إكتشفي اعراض الحمل الشهر الاول

هل هذا هو حملك الأول؟ إن كان كذلك أو لم يكن ستجدين في هذا المقال اعراض الحمل الشهر الاول بالتفصيل بحيث ستقدم لك يومياتي أبرز وأهم الأعراض التي ستمرين بها خلال الشهر الاول. اعراض الحمل الشهر الاول كثيرة ولا بد لك من معرفتها، في حين يمكن ألا تشعري بأي عارض على الإطلاق. ولكن خذي فكرة بالتفصيل عن اعراض الحمل الشهر الاول التي يمكن أن تشعري بها. 

اقرئي ايضاً:  أعراض الشهر الرابع من الحمل بولد 

اعراض الحمل الشهر الاول

• نزيف بدء الحمل أو نزيف الانغراس، حيث ينزل القليل من الدم من مهبل الحامل، مع غياب الحيض بعد أسبوع أو أكثر على الموعد المتوقع، وتعتبر من أول اعراض الحمل الشهر الاول.
• التعب أو الإرهاق هو أحد أكثر أعراض الحمل شيوعًا التي قد تكون موجودة طوال فترة الحمل ، ويبدأ في الظهور في الأسبوع الثاني تقريبا. من الطبيعي أن يزداد هذا التعب خلال الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل ، بينما يقوم الجسم بتكييف كل عملية التمثيل الغذائي الخاصة به لتوفير الطاقة اللازمة لنمو الطفل. وتعد من اعراض الحمل الشهر الاول
• قد تؤدي التغييرات الهرمونية في مراحل الحمل الأولى إلى أن يكون ثديان المرلأة الحامل حساسين وموجَعين. ومن المرجح أن يقل هذا الإزعاج بعد مرور بضعة أسابيع يتأقلم خلالها جسم الحامل مع التغييرات الهرمونية.
• ومن أبرز اعراض الحمل الشهر الاول هو زيادة التبول. فتزداد كمية الدم في جسم الحامل خلال فترة الحمل؛ مما يؤدي إِلى أن تطرح الكليتان السوائل الزائدة التي ينتهي بها المطاف في المثانة.
• ويعد الغثيان من اشهر اعراض الحمل الشهر الاول، غثيان مع أو من دون تقيؤ يصيب الحامل في الليل أو النهار، البعض يصبن به مبكراً وأخريات بعد الشهر الأول من الحمل، ويمكن أن تشعر الحامل بألم خفيف في موضع أحد المبيضين مع احتمال ظهور قليل من الدم وبعض التشنجات في الرحم.
• وقد تحدث حالة نفسية غير قابلة للتوقع في بداية الحمل؛ ينقلب ضحكها إلى بكاء، وقد تصبح سريعة التهيج والانفعال، ينتابها حالة من القلق والشك والشعور بالسعادة، إحباط، حزن، وتصبح مستويات الارتفاع والانخفاض أكثر وضوحاً مع تقدم الحمل.

كيفية التعامل مع الأعراض النفسية للحمل في الشهر الأول

• الحصول على الراحة الكافية فمن الصعب السيطرة على المزاج عندما يكون الشخص متعبا، لذلك، يجب الحصول على الراحة والنوم الكافيين.
• أخذ قيلولات نهارية.
• القيام بنشاطات ترفيهية أو ممارسة هوايات مفضلة لديها. فذلك يساعد على تشتيت الدماغ عن أعراض الحمل.
• التحدث عما لديها من كآبة أو ضيق نفسي، الأمر الذي يعد واحدا من أفضل الطرق للسيطرة على الأعراض النفسية التي تمر بها فذلك قد يجعلها تحصل على دعم غير متوقع من الزوج والعائلة والأصدقاء.
• النشاط الجسدي يعدل المزاج، وليس بالضرورة أن تكون هذه النشاطات عنيفة للحصول على الفائدة، بل بالإمكان ممارسة المشي أو السباحة، وذلك سيعمل على إطلاق الدماغ هرمونات مسؤولة عن تعديل للمزاج.
• طلب المساعدة من الآخرين في إنجاز الأمور التي يجب إتمامها قبل الولادة. فإن خرجت الأمور عن نطاق السّيطرة ولم تستطع المرأة الحامل القيام بها بنفسها بسبب أعراض الحمل أو غيرها، فلا بأس من طلب مساعدة الزوج والعائلة والأصدقاء. 

اقرئي ايضاً:  اعراض الحمل ببنت في الشهر الثاني