إليكِ فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع

ان فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع لا تعد ولا تحصى. ثمة أنواع عدة من المأكولات التي تعمل على تسهيل الولادة، ويفضل إدخالها في النظام الغذائي الخاص بالمرأة الحامل خاصةً في الشهر الأخير من الحمل. ومن تلك الأطعمة نذكر التمر الذي سنتعرف أكثر على فوائده الخاصة بالحامل في هذا المقال.

اقرئي أيضاً: نزول ماء الجنين مع طلق خفيف من علامات الولادة

فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع

من أجل الحصول على كافة منافع التمر، احرصي على تناول حوالي ست حبات من التمر كل يوم ابتداءً من الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل، أي قبل أربعة أسابيع من موعد الولادة، إلى حين الولادة. وتشمل فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع الآتي:

• يزود التمر الجسم بالطاقة اللازمة من دون زيادة مستويات السكر في الدم.
• يعمل على تسهيل الولادة وجعلها أقصر، وخاصةً إذا تم تناوله في الثلث الأخير من الحمل. ويعود السبب في ذلك إلى أنه يساهم في توسيع عنق الرحم استعداداً للولادة.
• يساهم في تحفيز تقلصات وانقباضات الرحم من خلال زيادة حساسية الرحم للأوكسيتوسين.
• يعتبر تناول التمر مهم جداً في التقليل من خطر حدوث نزيف ما بعد الولادة.
• يحافظ على صحة الجنين.
• يحمي المرأة الحامل من احتمال إصابتها بالتسمم من خلال تقوية الجهاز المناعي.
• يحفز عملية إدرار الحليب في الثدي.
• يعمل على تهدئة الجهاز العصبي للحامل.
• يساهم تناول التمر في تنظيم نبضات قلب المرأة الحامل.
• يلعب دوراً مهماً وفعالاً في التخلص من الإمساك الذي قد تتعرض له الحامل.
• يعمل تناول التمر على تطهير القولون بشكل فعال.
• يكوّن خلايا الدم الحمراء في جسم المرأة الحامل.
• يحمي المرأة الحامل من الإصابة بمرض تصلب الشرايين.

فوائد التمر العامة للحامل

يحمل التمر فوائد متعددة لكل من المرأة الحامل والجنين، وهو من أكثر الأطعمة الآمنة. وتعود فوائده إلى قيمته الغذائية العالية. ومن فوائد التمر العامة للحامل، نذكر:

• هو مصدر غني بالألياف التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي وتكافح الإمساك.
• يمنح الشعور بالشبع، بالتالي يحافظ على وزن صحي.
• يخفض مستوى الكوليستيرول في الدم.
• يحمي الجنين من الإصابة في التشوهات الخلقية لأنه غني بحمض الفوليك.
• هو غني بالفيتامين K الذي يلعب دوراً فعالاً في تطور العظام.
• ان تناول التمر يحمي من الإصابة بفقر الدم، بسبب احتوائه على كمية عالية من الحديد. كما يساهم الحديد في تقوية الجهاز المناعي للأم والجنين.
• يعمل على الحفاظ على توازن الماء والأملاح في الجسم، تنظيم ضغط الدم، وتجنب التشنجات العضلية. كما يحمي من الإصابة بأمراض الجهاز القلبي الوعائي والجلطات.
• يلعب دوراً مهماً في تشكيل العظام والأسنان لدى الجنين بسبب احتوائه على المغنيسيوم.

اقرئي أيضاً: كيفية التصرف في حال نزلت موية الجنين ومافي طلق