إليكِ قائمة الممنوعات بعد ترجيع الأجنة
حمل
صحتي
أضف إلى قائمتيهل خضعتِ مؤخراً إلى عملية ترجيع الأجنة وتتساءلين عن الممنوعات بعد ترجيع الأجنة لكي تزيدي من فرص نجاح الحمل؟ اكتشفي معنا الممنوعات بعد ترجيع الأجنة بالإضافة إلى بعض النصائح المهمة والتي يجب أن تأخذيها بعين الاعتبار بعد خضوعك إلى تلك العملية.
اقرئي أيضاً: اعراض الحمل في الشهر السادس الشائعة والخطيرة
تمثل ترجيع الأجنة عملية زرع البويضة المخصبة داخل الرحم بعد أن تم تلقيحها خارج الرحم، مع متابعة نموها وتكوينها لجنين. وعادةً ما تلجأ النساء إلى الخضوع إلى هذه العملية نظراً إلى أسباب عدة تتضمن التقدم في السن، الفشل المتكرر لمحاولات الحمل، انسداد قانتي فالوب، إصابة الرحم بضرر ما، وجود مشكلة متعلقة بالخصوبة لدى الرجل على سبيل مثال قلة الحيوانات المنوية أو عدم نشاطها.
الممنوعات بعد ترجيع الأجنة
- امتنعي عن استهلاك المنبهات، من أبرزها مادة الكافيين الموجودة في القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- تجنبي تناول الخبز الأبيض، إذ من شأنه أن يزيد من فرص إصابتك بالإمكساك. يمكنك استبداله بالشوفان.
- امتنعي عن تناول سمك التونة إذ يحتوي على نسبة عالية من الزئبق السام الذي يقضي على الأجنة.
- من أبرز الممنوعات بعد ترجيع الأجنة هي الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كمية كبيرة من المواد الحافظة المضرة لتكوين الجنين.
- تجنبي تناول الوجبات السريعة والمكأكولات الغنية بالسكريات والدهون.
- لا تستحمي بالماء الساخن على الإطلاق.
- ابتعدي عن تناول القرفة والزنجبيل والبهارات والمأكولات الحارة والليمون الحامض واليانسون بعد عملية الترجيع.
- امتنعي عن السفر والقيادة لمسافات طويلة.
- امتنعي عن حمل الأشياء الثقيلة وممارسة التمارين الرياضية القاسية.
نصائح بعد ترجيع الأجنة
- احرصي على تناول كمية كبيرة من الخضروات التي تحتوي على الألياف الغذائية للحماية من الإصابة بالإمساك.
- اشربي العصائر الطازجة نظراً لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحتك ولصحة جنينك. ومن أبرز هذه العصائر عصير البرتقال لاحتوائه على حمض الفوليك الذي يلعب دوراً مهماً في تكوين الجنين ونموه.
- احرصي على إدخال العدس والبروكلي ضمن نظامك الغذائي لاحتواء هذه الأغذية على حمض الفوليك.
- احرصي على استهلاك كافة المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب لكِ بانتظام.
- قومي بارتداء الملابس الفضفاضة لتجنب الضغط على البطن.
- تأكدي من الحصول على الراحة التامة في الثلاثة أيام الأولى بعد عملية ترجيع الأجنة من خلال الاستلقاء على الظهر إلى حين ثبات الحمل. بعد مرور الثلاثة أيام الأولى، ننصحكِ بممارسة رياضة المشي الخفيفة.
- تجنبي الطقس البارد واحرصي على أن تظلي دافئة.
- احرصي على تناول الخيار والبرتقال ومنتجات الألبان، إذ أن هذه الأغذية تلعب دوراً فعالاً في تثبيت الجنين ونموه.
- لا تتعرضي بشكلٍ مباشر إلى الحرارة، على سبيل مثال الحرارة التي تنبعث من الفرن.
- امتنعي عن ممارسة العلاقة الجنسية إلى حين ثبات الحمل.
- احرصي على عدم إصابتك بنزلات البرد والإنفلونزا.
- امتنعي عن تناول الأطعمة التي تتسبب في انتفاخ البطن أو في الإسهال الذي قد يؤدي للإجهاض.
اقرئي أيضاً: ما هي اعراض الشهر الاول من الحمل
