اسباب الدوخة للحامل وكيفية الوقاية منها

تتعدد اسباب الدوخة للحامل وتختلف، لكن تعتبر إصابة المرأة الحامل في الدوخة من أعراض الحمل الطبيعية والشائعة. كما أنها في الإجمال لا تعد خطيرة ولا تكون مصدراً للقلق أو الخوف. لكن، في بعض الحالات الأخرى، قد تشتد حدتها لتصبح مشكلة مزعجة تستدعي الحذر واستشارة الطبيب المختص. تعرفي معنا على اسباب الدوخة للحامل ، طرق الوقاية منها، والحالات التي تستدعي زيارة الطبيب المختص.

اقرئي أيضاً: ثقل البطن في بداية الحمل

ما هي اسباب الدوخة للحامل ؟

في الإجمال، تعتمد الدوخة على عمر الحمل. ففي الأشهر الأولى من الحمل، وتحديداً في الأسبوع الثامن، يزيد شعور المرأة الحامل بالدوخة نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسمها وتؤثر عليها، النمو المتواصل للجنين في الرحم والذي يؤدي بدوره إلى الضغط على الشرايين، وانخفاض ضغط الدم جراء إفراز هرمون البروجيسترون. وعادةً ما يكون الشعور بالدوخة هذا مصاحب بنوبات متكررة من الغثيان والقيء. ولكي تتمكني من الوقاية من هذه المشكلة خلال هذه الفترة، عليكِ أولاً أن تكوني على علم ومعرفة بكافة اسباب الدوخة للحامل الأكثر شيوعاً، والتي تشمل ما يلي:

• التحرك بشكل مفاجىء، على سبيل مثال القيام من الفراش أو تغيير الوضعية من الاستلقاء إلى الوقوف بشكل سريع. تؤدي هذه التحركات الفجائية إلى هبوط الضغط، مما يمنع وصول كميات كافة من الدم إلى الرأس. وعادةً ما يكون هذا السبب هو وراء شعور النساء الحوامل اللواتي يعانين أصلاً من انخفاض ضغط الدم بالدوخة.
• الاستلقاء لفترة طويلة، الأمر الذي يتسبب في انخفاض ضغط الدم.
• انخفاض معدل السكر في الدم نتيجة التأخر في تناول الطعام. وفي أغلب الحالات، يحدث ذلك في فترة المساء.
• الإصابة بالأنيميا، المعروف كذلك بفقر الدم. والجدير بالذكر أن هذه الحالة هي نتيجة انخفاض مستويات الحديد في الجسم.
• ارتفاع درجة حرارة البيئة المحيطة، بحيث يصبح الطقس حاراً جداً.

كيفية الوقاية من الإصابة بالدوخة أثناء الحمل

بعد أن تعرفنا على اسباب الدوخة للحامل ، إليكِ بعض العادات لاعتمادها والتي من شأنها أن تحميكِ من الإصابة بالدوخة أثناء الحمل.

• تجنبي الوقوف أو الاستلقاء لفترات طويلة.
• احرصي على تناول الطعام بانتظام وتجنب الشعور بالجوع.
• اعتمدي نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على كافة الفيتامينات والمعادن اللازمة خلال فترة الحمل.
• تجنبي تغيير وضعياتك بشكل مفاجئ وسريع.
• تجنبي الاستحمام بالمياه الساخنة.
• تجنبي النوم على ظهرك، خاصةً بعد الثلث الأول من الحمل.
• تأكدي من ارتداء الملابس الفضفاضة تفادياً لتقييد الدورة الدموية.

 الحالات التي تستدعي التوجه الفوري إلى الطبيب

على الرغم من أن تعرض الحامل للدوخة يعتبر من أعراض الحمل الطبيعية، إلا أنه ثمة بعض الحالات التي تستدعي التوجه الفوري إلى الطبيب. تشمل هذه الحالات ما يلي:

• الشعور بالدوخة المتكررة والمستمرة.
• الإصابة بالإغماء.
• الشعور بصداع حاد.
• عدم وضوح الرؤية.
• خفقان بالقلب.
• الشعور بتنميل بالأطراف.
• الشعور بألم في منطقة الصدر.
• الإصابة بضيق شديد في التنفس.
• الشعور بألم في البطن مع نبض أو وخز بالساق.
• الإصابة بنزيف مهبلي.

 اقرئي أيضاً: الوقت المناسب لظهور كيس الحمل والجنين