الضغوط النفسية للحامل واثرها على الجنين

الحامل بحاجة للتغذية السليمة والفيتامينات والمكملات الغذائية، والأهم أنها بحاجة للشعور بأمان وبالراحة النفسية المطلقة ولكن عن ماذا الضغوط النفسية للحامل واثرها على الجنين؟. 

الضغوط النفسية للحامل واثرها على الجنين

كثيراً ما تهمل المرأة الحامل صحتها النفسية وتركز فقط على نظامها الغذائي، في حين أن الصحة النفسية وإستقرارها تسمح بالمحافظة على حمل سليم ومستقر، ولكن ماذا عن الضغوط النفسية للحامل واثرها على الجنين؟ الضغوط النفسية تؤثر على الجنين بشكل سلبي، وخصوصًا أن الجنين يتأثر بشكل كبير بأمه هذا وبالإضافة إلى أن الضغط النفسي يؤثر على الصحة الجسدية للمرأة مما يجعلها تتناول الطعام بكميات قليلة وهذا ما يؤخر نمو الجنين، لذلك سوف نذكر تأثيرات الضغوطات النفسية للحامل على الجنين:

ضعف نمو الجنين

الضغوطات النفسية الحادة التي تمر بها الحامل كالإكتئاب الشديد، تعرضها للحزن الشديد، أو للصدمات النفسية المتكررة، فجميع هذهِ الأمور تؤثر بشكل سلبي على الجنين، ويحدث ذلك لأن هذهِ الضغوطات النفسية تجعل الحامل ترفض تناول الطعام وعدم حصولها على الوجبات الغذائية اللازمة يسبب بصورة مباشرة على ضعف نمو الجنين وهذا ما يعتبر من ضمن التأثيرات السلبية الأكثر خطورة.

إصابة الجنين بالعيوب والتشوهات الخلقية

قد تستغرب الحامل من هذا التأثير وقد لا تصدق ذلك، إلا أن هذا التأثير السلبي مثبت من خلال بعض الدراسات التي أكدت أن تدهور صحة الحامل النفسية وإستمرار هذهِ الضغوطات لمدة طويلة من الوقت سوف تؤثر علىدماغ الجنين وتكوينه بشكل سلبي وهذا ما يؤدي بالتالي لولادة جنين يعاني من بعض العيوب والتشوهات الخلقية.

إصابة بالجنين بإنشقاق الشفة أو الحلق

فقد أثبتت العديد من الدراسات التي أجريت حول أهمية الصحة النفسية للحامل، أن الضغوطات النفسية الحادة للحامل وتعرضها للكثير من التقلبات الحادة في المشاعر تؤثر بشكل سلبي على تكوينة الجنين الذي قد يولد وهو يعاني من بعض التشوهات الخلقية ومنها إنشقاق الشفة والحلق، وهذا ما يعتبر من ضمن التأثيرات الخطيرة لذلك من الأفضل أن تحافظ الحامل علىصحة نفسية مستقرة.

تعرض الحامل لتسمم الحمل

 ما هي أعراض تسمم الحمل وما أسبابه؟ من ضمن الأسباب التي تؤدي لتسمم الحمل نذكر الضغوطات النفسية فالضغوطات النفسية التي تتعرض لها الحامل بشكل مستمر من شأنها أن تؤدي لحدوث ارتفاع ملحوظ في ضغط الدم، وإرتفاع ضغط الدم يسبب الكثير من الأعراض الجانبية على الحامل وعلى الجنين ومن هذهِ الأعراض الجانبية نذكر حدوث تسمم في الحمل، وهذا ما قد يؤدي للوصول إلى إجهاض الجنين كما ويشكل خطر على حياة الأم. 

فوائد الصحة النفسية المستقرة على الجنين

الصحة النفسية المستقرة للحامل ضرورية جداً بهدف المحافظة على صحة الحامل وبهدف نمو الجنين، لذلك فإن إستقرار الصحة النفسية للحامل لها العديد من الفوائد على الجنين وعلى الأم في الأن عينه، ومن فوائد إستقرار الصحة النفسية على الجنين نذكر منها ما يلي:

-المحافظة على نمو الجنين بشكل مستقر وسليم، فعندما تكون الصحة النفسية للحامل مستقرة فإن كمية الطعام التي سوف تحصل عليها ستكون جيدة وبالتالي سوف يحصل الجنين على حاجته الكافية من التغذية مما يعزز بالتالي نموه.

-ولادة طفل بوزن طبيعي وهذا ما يعتبر من ضمن أهم الفوائد التي تعود بها الصحة النفسية المستقرة على الجنين.

-ولادة جنين لا يعاني من أي عيوب أو تشوهات خلقية.

خصائص الصحة النفسية للحامل

الصحة النفسية للحامل يجب أن تتمتع بثمة خصائص كي تكون صحة نفسية مستقرة، ومن خصائص الصحة النفسية للحامل نذكر منها ما يلي:

-التوافق الذاتي النفسي، إذ يجب أن تكون الحامل متوافقة مع نفسها وذاتها.

-الشعور بالسعادة، فيجب أن تشعر الحامل بالسعادة والإستقرار كي تكون صحتها النفسية جيدة وبالتالي كي تحافظ على إستقرار حملها.

-يجب أن تكون الحامل بعيدة كل البعد عن الضغوطات النفسية، ومن الأفضل أن تبتعد عن الأشخاص السلبيين الذين يشعرونها بالتعب النفسي والإرهاق، لذلك يجب أن تكون الحامل قادرة على إيجاد مصادر سعادتها.

-السلوك العادي، السوي والمألوف فيجب أن تكون الحامل قادرة على التحكم بسلوكها.

نصائح تساعد الحامل في المحافظة على صحتها النفسية

إذا كانت الحامل غير قادرة على تأمين جو من الراحة والطمأنينة النفسية لسبب أو لأخر فلابد لها من التقيد ببعض النصائح التي تساعد الحامل في المحافظة على صحتها النفسية، ومن هذهِ النصائح نذكر لكِ منها ما يلي:

ممارسة التمارين الرياضية

فالتمارين الرياضية تساعد الحامل على التخلص من كمية القلق والتوتر التي تعاني منها، كما تساعد الحامل على التخلص من حالات الإكتئاب، هذا وبالإضافة إلى أن التمارين الرياضية تساعد على المحافظة على صحة الحامل الجسدية.

القيام بالنشاطات الترفهية

تحتاج الحامل من فترة إلى أخرى إلى القيام ببعض النشاطات الترفهية مع زوجها أو الأقارب والأصدقاء، فالحمل مرحلة تتعرض فيها المرأة للكثير من التغيرات منها النفسية ومنها الجسدية بالإضافة لتعرضها للتقلبات المزاجية الحادة لذلك من الأفضل البحث عن مخرج يساعدها على الشعور بالراحة النفسية.

البدء بالتحضيرات للجنين

كشراء الملابس، غرفة الجنين، فهذهِ التحضيرات تجعل المرأة مستعدة لتصبح أماً كما وتحسن من صحتها النفسية.

إقرئي أيضًا:

ما الفرق بين نبض الجنين ونبض البطن؟

هل من علاقة تربط بين حبوب فيمارا ونوع الجنين؟