تعرفي على فوائد الزعفران للحامل

في فترة الحمل تتلقى الحامل الكثير من النصائح من النساء حول النظام الغذائي الخاص بالحمل ومنها إضافة الزعفران للطعام .فللزعفران العديد من الفوائد الصحية، فما هي فوائد الزعفران للحامل على وجه التحديد وهل له آثار جانبية على المرأة الحامل؟ فلنتعرف على الأجوبة في يومياتي 

اقرئي ايضاً:  إليكِ فوائد الباذنجان للحامل

الزعفران

يعتبر الزعفران من التوابل المستخدمة لتنكيه وتلوين الأطعمة المختلفة، حيث يتم الحصول عليه بعد تجفيف مياسم الزهور الخاصة بنبتة الزعفران البنفسجية، وهو يتميز بطعمه الشهي ورائحته المميزة، وينتشر بشكل كبير في العديد من الدول الأوروبية والدول الواقعة في الجهة الشرقية من الفارة الآسيوية، كما أنّه يحتوي على نسبة عالية من المواد المفيدة لجسم الإنسان .

فوائد الزعفران

• تناول الزعفران قد يساهم في توسع القصبات الهوائية لمريض الربو مما يساهم في جعل عملية التنفس اسهل.
• تناول الزعفران بشكل سليم قد يعود بتأثيرات ايجابية على مزاجك، وقد يساهم في علاج الاكتئاب
• يعمل على  زيادة تدفق الدم إلى الدماغ مما يساهم في زيادة انتاج مادة السيروتونين المعروفة بهرمون السعادة في الجسم
• يساعد الاسترخاء وتهدئة الاعصاب، مما يساهم في علاج الارق واضطرابات النوم
• وفقا للبحوث، فان الزعفران قد يكون ذا دور فعال في مكافحة السرطانات، وذلك بسبب محتواه من مواد نشيطة ومضادات أكسدة قوية
• اشتهر استخدام الزعفران في اليابان لعلاج مشاكل الاعصاب المرتبطة بتقدم السن مثل فقدان الذاكرة والزهايمر والبارنكسون
• قد يساهم في علاج بعض المشاكل الجنسية ومشاكل العقم لدى الرجال.
• يساعد النساء اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية على تنظيم دورتهن.
• محتواه العالي من النحاس والبوتاسيوم والمنغنيز والحديد والزنك والمغنيسيوم يجعل له دور مهم في محاربة الالتهابات التي قد تودي الى امراض القلب والشرايين. كما يساهم بتنظيم ضغط الدم ويقلل من فرص تصلب الشرايين

فوائد الزعفران للحامل

• تنظيم ضغط الدم للحامل ، حيث إنّه يحتوي على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم بالإضافة إلى الكروستين الذي يهدئ الأعصاب ويقلل ضغط الدم المرتفع.
• يساعد استخدام الزعفران في التقليل من الغازات والانتفاخات التي تحدث بشكل كبير خلال فترة الحمل.
• تخفيف الآلام الناتجة عن تقلص عضلات البطن بسبب كبر حجم الجنين مع مرور الأشهر.
• يمكن محاربة الغثيان والدوار مع الزعفران حيث تبين الأدلة الصحية أن الشاي بالزعفران يمكن أن يعمل العجائب مع غثيان الصباح.
• تحسين الحالة النفسية والمزاجية، ففي فترة الحمل تتقلب هرمونات للحامل، فتارة تجدها سعيدة وتارة حزينة وكئيبة، وبالتالي فإن تناول الزعفران يشعر الحامل بالرضا والتفاؤل، ويؤثر بشكل إيجابي في صحة جنينها.
• زيادة نسبة عنصر الحديد في الدم، وبالتالي الوقاية من إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية.
•  يتباطأ الهضم أثناء الحمل و من المعروف أن الزعفران يعزز تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي، فيؤدي الزعفران إلى تكوين طبقة واقية في الجهاز الهضمي. تساعد هذه الطبقة الإضافية على تهدئة حموضة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ.
• للزعفران خصائص مهدئة ومنومة لذا قد يساعد النساء اللاتي يجدن صعوبة في النوم بشكل جيد أثناء الحمل.
• الوقاية من الإصابة بأمراض القلب مثل النوبات القلبية، والسكتات الدماغية
• زيادة مناعة الجسم، وجعله أكثر قدرة على مواجهة الأمراض والعدوات المختلفة والتصدي لها؛ وذلك نتيجة احتوائه على نسبةٍ عالية من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة
• يؤثر الزعفران على تقلصات الرحم. فهذا يساعد في نضج عنق الرحم وقد يخفف المخاض عند تناوله أثناء ذلك
• للزعفران دور مهم في تعزيز انتاج الحليب بعد الولادة عندما يتم تناوله بانتظام خلال الحمل
• كما أنه يساعد كثيرا في تخفيف آلام البطن وأوجاع الولادة وما بعد الولادة.
•  من فوائد الزعفران للحامل أن تناوله يقلل التعب والإجهاد الذي تختبره المرأة في فترة الحمل.

الآثار الجانبية التي يمكن أن تعاني منها الحامل من تناول الزعفران

• يعمل على زيادة درجة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى زيادة تقلصات الرحم وزيادة خطر الإجهاض خلال الأسابيع الأولى من الحمل.
• الإصابة برد فعل تحسسي قد يؤدي إلى جفاف الفم، والشعور والغثيان، لذلك لا بد من استشارة الطبيب المعالج قبل تناول الزعفران خلال فترة الحمل
• القيء
• الدوخة والغثيان

اقرئي ايضاً:  هل الزنجبيل مضر للحامل ؟