فوائد الزبيب الأسود لفقر الدم للحامل

تعاني المرأة الحامل من عدة تغيرات نفسية وجسدية، فضلاً عن حالات طبية. أكثر هذه الحالات شيوعًا هو فقر الدم، الذي قد يتطور بسبب نقص الحديد. هناك العديد من الأطعمة التي تحمي وتحسن من فقر الدم أثناء الحمل، مثل الزبيب الأسود، فما هي فوائد الزبيب الأسود لفقر الدم للحامل؟

الزبيب الأسود لفقر الدم للحامل

يعرض فقر الدم صحة الأم والجنين للخطر.  وذلك لأن الجسم ينتج خلال فترة الحمل كمية إضافية من الدم (حوالي 4 لترات). يجب على المرأة الحامل التي تعاني من فقر الدم أن تطلب العناية الطبية على الفور لتلقي العلاج المناسب. من ناحية أخرى، هناك أطعمة تقوي الدم وتحمي من قفر الدم. بات من المعروف أهمية الزبيب الأسود لفقر الدم للحامل. الزبيب هو عبارة عن عنب مجفف غني بالسكر الطبيعي والمغذيات الدقيقة والمركبات النشطة بيولوجيًا. هذه الأطعمة الحلوة المذاق سهلة الهضم ومصدر للطاقة السريعة. يحتوي الزبيب الأسود على قيمة غذائية عالية. كما انه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة. من فوائد الزبيب الأسود لفقر الدم أثناء الحمل:

الوقاية من فقر الدم

الزبيب الأسود غني بالحديد. الحديد مهم جدًا لأنه يساعد على تنظيم تدفق الدم ويحافظ على صحة القلب. يضمن الحديد مرور مصدر صحي لخلايا الدم التي تحمل الأكسجين عبر الرئتين. هذا يضمن أن رئتيك تعملان بطريقة صحية. يمكن أن يسبب نقص الحديد فقر الدم الذي يؤثر على حياة المرأة الحامل والجنين.

زيادة خلايا الدم

من فوائد الزبيب الأسود للحامل أنه يساعد على زيادة عدد خلايا الدم الحمراء، حيث أن الزبيب يمكن أن يعزز إنتاج الهيموجلوبين في الجسم. هذا يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم. أثناء الحمل، يتعرض جسم المرأة الحامل للعديد من التغييرات، والتي يمكن أن تؤثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء في جسمها. يمكن أن يعالج تناول الزبيب الأسود مشاكل فقر الدم. يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية ونقص محتوى الحديد في الجسم إلى الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل.

فوائد الزبيب الأسود للحامل

بالإضافة الى فوائد الزبيب الأسود لفقر الدم للحامل، هناك فوائد عديدة يمكن ان يقدمها الزبيب الأسود خلال الحمل. نذكر منها:

يقوي الجهاز الهضمي

يساعد الزبيب الأسود على تقوية الجهاز الهضمي، بحيث أن محتوى الألياف العالي فيه يساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي في الجسم. إن تناول حفنة من الزبيب الأسود أثناء الحمل يحافظ على صحة الجهاز الهضمي.

يعطي الطاقة

الطاقة ضرورية للحامل أثناء الحمل، والزبيب الأسود هو مصدر غني للطاقة ومفيد للحامل. انه يوفر الطاقة للمرأة الحامل حيث من المعروف أن الزبيب الأسود  مصدر جيد جدًا للجلوكوز الطبيعي. يمكن أن يوفر لك تناول الزبيب الأسود عند الجوع طاقة فورية.

صحة الأسنان

يساعد الزبيب الأسود في الحفاظ على أسنان صحية للحامل، حيث أن الزبيب الأسود غني بالكالسيوم وكذلك حمض الأولينوليك. بسبب الاختلالات الهرمونية، يمكن أن تتدهور أسنان الحامل أثناء الحمل، لكن الزبيب الأسود يمكن أن يساعد في مكافحة ذلك.

يعالج الإمساك

يساعد الزبيب الأسود في علاج الإمساك الذي تعاني منه المرأة الحامل كثيرًا. إنه غني بالألياف وله خصائص ملينة وبالتالي يساعد في تخفيف الإمساك.

يعد الإمساك أثناء الحمل شكوى شائعة بين النساء، لكن تناول الزبيب الأسود يمكن أن يوفر راحة سريعة.

تشخيص فقر الدم أثناء الحمل

خلال الأسابيع الأولى من الحمل، يتم إجراء فحص الدم للتأكد من أن مستوى الهيموجلوبين هو 110 جم / لتر خلال الأشهر الثلاثة الأولى، و 105 جم / لتر خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل. يجب إعادة الاختبار بعد 2-4 أسابيع للتأكد من فعالية العلاج الموصوف.

يجب إجراء اختبار دم آخر خلال الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل، لقياس مستوى الفيريتين (البروتين بين الخلايا المسؤول عن تخزين الحديد وإطلاقه). خلال فترة الحمل، يرتفع مستوى الفيريتين ثم ينخفض ​​تدريجيًا. بحلول الأسبوع الثاني والثلاثين من الحمل، يصبح مستوى الفيريتين أقل من النصف.  إذا أظهرت نتائج الاختبار أن مستوى الفيريتين> 30 ميكروغرام، فيجب التفكير في العلاجات الدوائية.

يعد فقر الدم امر شائع اثناء الحمل ولكن لا يجب ان تهمليه. هناك اطعمة مثل الزبيب الاسود يمكنك ان تتناولينها للوقاية من فقر الدم. استشيري طبيبك اذا كنت تريدين ادخال الزبيب الأسود الى نظامك الغذائي لمعرفة الكمية المطلوبة.

 إقرئي أيضاً:

فوائد قهوة نواة التمر

هل النغزات في الجانب الأيمن من علامات الحمل؟