كم يكون الوزن الطبيعي للجنين في الشهر التاسع

كم يكون الوزن الطبيعي للجنين في الشهر التاسع من الحمل؟ مع وصول المرأة للشهر التاسع وإقترابها من موعد ولادتها، تبدا العديد من الأسئلة التي تدور في رأسها حول صحة الجنين، والمعدل الطبيعي لوزنه وطوله، والإرشادات التي يجب القيام بها في هذا الشهر، لذلك سنعرض الإجابة عن جميع تساؤلاتكِ من خلال هذا المقال، اذاً تابعي القراءة.

إقرئي أيضاً: كم نسبة هرمون الحليب التي تمنع الحمل

كم يكون الوزن الطبيعي للجنين في الشهر التاسع ؟

يشمل الشهر التاسع من الحمل الفترة الممتدة من بداية الأسبوع ٣٦ وحتى نهاية الحمل عند الأسبوع ٤٠، وخلال هذه الفترة يحصل العديد من التغيرات على الأم وجنينها، وفي ما يلي سنعرض الوزن الطبيعي للجنين في الشهر التاسع من الحمل بالتفصيل:

الأسبوع السادس والثلاثون

في هذا الأسبوع يصبح وزن الطفل ٢،٧ كيلوغرام امّا طوله فيكون ٤٦-٤٨ سم، وفي هذه الفترة يتباطئ نمو الطفل حتى يصل الى عنق الرحم.

الأسبوع السابع والثلاثون

يزداد حجم الطفل ليصبح طوله حوالي ٤٨ سم، ووزنه حوالي ٢،٩ كيلوغرام، وفي هذه الفترة تصبح المساحة ضيقة عليه، لذلك قد يواجه صعوبة في التحرك، لذلك تعاني الأم من ضيق في التنفس بسبب ضغط الطفل الطفل على الرئتين، وستشعر بتقلصات رحمية وإنقباضات في البطن.

الأسبوع الثامن والثلاثون

في هذا الأسبوع تكون الأم قد إقتربت من الولادة، وقد يبلغ وزن الجنين حوالي ٣،٢ كيلوغرام، وطوله ما يقارب ٥١ سم، وقد تتعرض الحامل في هذه الفترة لإرتفاع ضغط الدم، لكن التنفس يصبح أسهل من الأسبوع السابق بسبب نزول الجنين الى الحوض، ممّا يزيد الضغط على المثانة لذلك قد تضطر للتبول بشكل متكرر.

الأسبوع التاسع والثلاثون

قد يصل طول الجنين الى ٥٣ سم ووزنه يكون ما بين ٣،٢-٣،٦ كيلوغرام، وهو الوزن الطبيعي للجنين في الشهر التاسع، حيث يصبح كاملاً بشكل رسمي، وتكون أعضاؤه مكتملة، ويتحول لون جلده من اللون الوردي الى الأبيض.

الأسبوع الأربعون

ان هذا الأسبوع هو إنذار لإنتهاء فترة الحمل، وقد يحدث المخاض في أي وقت، ويكون وزن الجنين بين ٣،٢-٤،١ كيلوغرام، وطوله يتراوح حوالي ٥٦ سم.

وتجدر الإشارة انه في الأوضاع الطبيعية يزداد وزن الجنين ٢٠٠ غرام عند الدخول في كل أسبوع من الشهر التاسع.

أطعمة تساعد على وزن الجنين في الشهر التاسع

سنعرض عليكِ قائمة ببعض الأطعمة التي من شأنها ان تزيد وزن الجنين في الشهر التاسع، ومن أبرزها يأتي ما يلي:

• مشتقات الحليب من الألبان والأجبان فهي تساعد على نمو عظام الجنين لغناها بالكالسيوم.

• اللحوم الحمراء المسلوقة واللحوم البيضاء وخصوصاً الأسماك، لأنها غنية بالبروتين مما يؤثر بشكل ملحوظ على وزن الجنين.

• العصائر الطبيعية الطازجة وتجنّب الصناعية.

• الخضروات والفواكه الطازجة والنظيفة لأنها غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي تحتاجها الحامل في هذه الفترة.

• الأطعمة التي تتضمن الدهون الصحية، كالمكسرات بأنواعها المختلفة.

توصيات لزيادة وزن الجنين

إتّبعي النصائح التالية لزيادة وزن الجنين، وهي:

• تناول الفيتامينات التي يصفها الطبيب بإنتظام.

• ممارسة الرياضة يومياً، كالمشي، السباحة، التنس.

• أخذ قسط من الراحة بشكل يومي، لتجديد النشاط وإكتساب المزيد من الطاقة.

• الإبتعاد عن كل مسببات الضغط النفسي والعصبية، والتمتع بالهدوء والإسترخاء.

• المواظبة على شرب المياه بكميات كافية يومياً.

• المتابعة مع الطبيب بشكل دوري ومستمر.

• الإبتعاد عن تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغنية بالكافيين.

نصائح لتسهيل الولادة

اليكِ أبرز النصائح التي تعمل على تسهيل الولادة الطبيعية:

• ممارسة المشي البطيء يومياً.

• الإستحمام بالماء الدافئ.

• ممارسة تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض.

• الجلوس على حركة الولادة.

• ممارسة العلاقة الحميمة.

• ممارسة تمارين القرفصاء.

إقرئي أيضاً: ماذا يعني نزول افرازات بيضاء بداية الحمل