ماهي علامات الحمل وكيف تخفّفين من حدّة الأعراض؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
ماهي علامات الحمل المبكرة؟ سؤال تطرحه الكثير من النساء. تختلف أعراض الحمل من إمرأة إلى أخرى ولكن ثمة الكثير من العلامات التي تشير إلى أن الحمل أكيد. سنحدّد لك اليوم ماهي علامات الحمل بالتفصيل وسنطلعك على بعض النصائح التي يجب أن تتّبعيها من أجل تخفيف حدّة الأعراض والحفاظ على سلامة حملك.
ماهي علامات الحمل المبكرة؟
عندما يحدث الحمل تبدأ المرأة باختبار أعراض جديدة وهي تشمل العلامات التالية:
التعب والإرهاق: في الأسابيع الأولى من الحمل تشعر المرأة بالكثير من التعب والإرهاق وذلك بسبب ارتفاع هرمون البروجسترون والتغيّرات في مستوى السكر وضغط الدم.
انقطاع الدورة الشهرية: يعتبر انقطاع الدورة الشهرية من أكثر اعراض الحمل شيوعاً. فإذا لاحظت المرأة أن الدورة الشهرية لديها قد تأخّرت كثيراً على الرغم من أنها منتظمة في العادة، فقد يشير ذلك إلى أنها حامل.
آلام وتحجّر في الثديين: تشهد المرأة منذ بداية الحمل بتغيّرات في الثدي مثل التحجّر أو التورّم كما أنها تشعر بآلام في الثديين ويمكن أن يتغيّر اللون حول الحلمتين، وكل ذلك نتيجة تغيّرات مستويات الهرمونات.
الغثيان والقيء: من بين علامات الحمل الأكثر شيوعاً هو الغثيان الشديد بالأخص في الصباح، ويمكن أن يكون مصحوباً بالقيء. في معظم الأحيان يزول الشعور بالغثيان بعد حوالى شهر أو شهرين وقد يستمرّ لمدّة ثلاثة أشهر.
كثرة التبوّل: منذ المراحل الأولى للحمل، تشعر المرأة بحاجة أكبر للتبوّل وتزداد هذه الحالة أكثر بعد الأسبوع السادس من الحمل.
زيادة الشعور بالنعاس: بسبب التعب الناجم عن التغيّرات الهرمونية، تميل المرأة إلى النوم أكثر بسبب زيادة شعورها بالنعاس الشديد.
نزيف خفيف: قد تشهد المرأة في بداية الحمل نزع من نزيف خفيف على شكل تنقيط تترافق معه بعض الإفرازات المهبلية.
مغصات وتقلّصات: قد تشعر المرأة في بداية الحمل ببعض التشنّجات والمغصات في البطن كما أنها قد تشهد بعض التقلّصات في الرحم.
ماهي علامات الحمل المتقدّمة؟
مع مرور بعض الأسابيع تبدأ بعض الأعراض الأخرى بالظهور وهي تضمّ الآتي:
الإمساك: في خلال فترة الحمل قد تؤثّر التغيّرات الهرمونية على الجهاز الهضمي وبالتالي تؤدّي إلى الإمساك.
تقلّبات مزاجية: مع مرور بعض الأسابيع من الحمل تشعر المرأة بتقلّبات في المزاج وتميل إلى البكاء حتى أنها قد تشعر بالإكتئاب.
زيادة الشهية: في مراحل متقدّمة من الحمل، تزداد الشهية عند المرأة وتشعر بحاجة كبيرة إلى تناول أنواع معيّنة من الطعام.
النفور من بعض الروائح: تشهد المرأة في خلال فترة الحمل نفوراً شديداً من بعض الروائح.
نصائح لتخفيف حدّة اعراض الحمل:
من أجل التخفيف من حدّة الأعراض المزعجة المصاحبة للحمل، اتّبعي النصائح التالية:
- اتّباع نظام غذائي صحّي وغني بالألياف من أجل منع الإمساك.
- شرب كمية كبيرة من الماء لمنع الجفاف.
- القيام ببعض التمارين الرياضية لتنشيط الجسم ومكافحة التعب.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة للتخفيف من التعب.
- الحدّ من استخدام العطور لمنع الشعور بالغثيان.
اقرئي أيضاً:
