نظام غذائي

نظام غذائي

تعرّفي معنا على كل النصائح اللازمة من أجل اتّباع نظام غذائي صحّي ومفيد. من المهمّ أن تعتمدي نظاماً غذائياً صحيّاً من أجل أن تحافظي على صحتك ورشاقتك، وموقع يومياتي دليلك لاتّباع نمط حياة يقوم على التغذية المفيدة والصحية.


فوائد الثوم للجسم ستذهلك

الثوم ليس مجرد رائحة عطرية لذيذة تستخدم في الطهي، ولكنه أيضًا قد يعزز صحتك، يستخدم الثوم كدواء منذ آلاف السنين من قبل الصينيين والمصريين وال...

ما هي أهم فوائد البطيخ الأحمر ؟

البطيخ أحد الفواكه الغنية بالفيتامينات للجميع سواء السيدات الحوامل أو الاطفال أو حتى الكبار، فهو له فوائد عظيمة للبشرة والكلى والمعدة وكذلك ...

ما هي فوائد البطيخ للرجيم ؟

يعتبر البطيخ من أهم الفواكه وهو سهل في عملية الهضم، ويزيد الإقبال عليه في فصل الصيف خاصة وإنها فاكهة صيفية لذيذة يتم تناوله بارداً، وهو...

فوائد البابونج للتنحيف وكيفية تناوله بطريقة صحيحة

يستخدم شاي البابونج في أنظمة متعددة خاصة بخسارة الوزن وحرق الدهون في الجسم، لماذا؟، في الحقيقية حتى الآن لم تثبت الدراسات أن مشروب البابونج ...

ماذا يفعل رجيم الماء والليمون لجسمك؟

لقد قيل أن إجراء تغييرات قليلة يمكن أن يكون له تأثير كبير على فقدان الوزن، وإحدى الأفكار التي تتم مناقشتها بشكل شائع هي رجيم الماء والليمون ...

أكلات دايت صحية وسهلة التحضير

تؤدي أكلات الدايت لفقدان الوزن إلى نقص السعرات الحرارية، مع توفير جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها. ولكي تتمكني من فعل ذلك بشكل صحيح وبسيط...