ما هي فوائد الليمون للحامل ؟
حمل
صحتي
أضف إلى قائمتيمحتويات
ما هي فوائد الليمون للحامل؟ تسعى المرأة الحامل دائماً في التعرف على كل ما يفيدها في هذه الفترة للمواظبة عليه طوال فترة الحمل كما أنها تتعرف علي ما هو مفيد وضار لجنينها . وفي هذا المقال سنتناول فوائد الليمون للحامل وجنينها.
اقرئي ايضاً: كيف ازيد وزن الجنين في الشهر التاسع
الليمون
يعتبر الليمون فاكهة ذات شعبية واسعة، وغالباً ما يتم استخدامه بكميات صغيرة مع الأعشاب والتوابل، بحيث يُستعمل بكثرة في وصفات تحضير وإعداد الطعام و يستخدم في إعداد الكثير من الوصفات العلاجية والتجميلية، ولعلّ ذلك يشير إلى الفوائد الكثيرة التي يعود بها على صحة الإنسان.
فوائد الليمون
- الليمون يحتوي علي الكالسيوم وهو يساعد على الوقاية من هشاشة العظام ويعمل علي تقوية عظام الجسم
- . يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والماغنسيوم.
- يحتوي علي الفسفور ، والزنك الذي يعمل على تقوية الأطراف
- يحتوي الليمون على كميات صغيرة من فيتامين ب1
- فيتامين ب2 والنحاس
فوائد الليمون للحامل
- يحتوي عصير الليمون على فيتامين "ج"، وهو ما يقلل من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
- يساعد الليمون على منع العدوى الشائعة مثل نزلات البرد، وبعض أنواع الحمى.
- يساعد فيتامين "ج" الموجود فيه على تحسين مناعة الجسم
- يعمل على محاربة البكتيريا والفيروسات.
- تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون على مساعدة الجسم في التخلص من أي سموم عالقة فيه.
- يحتوي الليمون على حمض الفوليك، الذي يعتبر من أهم المغذيات الأساسية للنمو العصبي للجنين.
- يساعد الليمون المضاف إلى الماء، على علاج عسر الهضم الناتج عن الحمل
- يعمل على منع الإمساك وتقليله.
- اضافة الى انه ينظم حرارة الجسم عند الحامل.
- كما يحمي الحامل من الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغيّة.
- يساعد في الحفاظ على وظائف الكلى الصحية
- يساعدك على بقائك رطبة خلال الحمل
- يمنع من حدة بعض أعراض الحمل، مثل الغثيان، والصداع، والتشنجات، والدوخة.
- يساعد الليمون على صحة الشعيرات الدموية وتحسين الدورة الدموية
- يقلل من سرعة خفقان القلب، ويقي الجنين من تعرض الإصابة بأمراض القلب، لاحتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم
- يساعد في نمو عظام الجنين ويقويها
- يطور خلايا الأعصاب والمخ عند الجنين.
- يعالج أورام الأقدام في فترة الحمل
- يسهل الولادة ويخفف من آلامها
- يعالج مشاكل حرقة المعدة والانتفاخ لاحتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم والكالسيوم
- يحتوي على نسبة من الكالسيوم وحمض الفوليك المفيدين لصحة الجنين حيث يمنعان التشوهات الخلقية.
- يساعد على تسهيل عمليّة إخراج الفضلات من الجسم
أضرار تناول الليمون بكثرة للحامل
- يمكن أن يتسبب حمض الستريك الموجود في الليمون في تآكل الأسنان، إذا كنت تشربين المشروبات أو الأطعمة عالية الحموضة بشكل
- قد تزيد أيضًا مستويات الحمض المرتفعة الناتجة عن حمض الستريك من خطر الإصابة بالارتجاع الحمضي وهو أمر شائع إلى حد ما خلال الحمل.
- شرب عصير الليمون المثلج قد يسبب البرد والسعال خلال الحمل.
اقرئي ايضاً: كيفية التخلص من الماء الزائد حول الجنين
