متى تكون حركة الجنين قوية في الرحم؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
واحدة من أكثر اللحظات إثارة في حملك هي عندما تشعرين بتلك التحركات الصغيرة الأولى لركل طفلك. تؤكد لك هذه الحركات الصغيرة أن طفلك ينمو بشكل جيد وتساعدك على الشعور بأنك أقرب إلى الحياة الصغيرة التي تسكن رحمك. وربما سألتِ نفسك مرة متى تكون حركة الجنين قوية عندما ترغبين بالشعور بجنينك والاطمئنان عليه. في هذا المقال سوف نشرح متى تكون حركة الجنين قوية.
متى أشعر بحركة طفلي؟
يجب أن تشعري بحركات طفلك الأولى ، بين الأسبوع 16 و 25 من الحمل. إذا كان هذا هو حملك الأول ، فقد لا تشعرين أن طفلك يتحرك حتى أقرب الأسبوع الخامس والعشرين. بحلول الحمل الثاني ، تبدأ بعض النساء في الشعور بالحركات في وقت مبكر يصل إلى 13 أسبوعًا. من المرجح أن تشعري بحركة الطفل عندما تكونين في وضع هادئ ، إما جالسةً أو مستلقيةً.
الجدول الزمني لحركة الطفل
فيما يلي دليل للحركات المحتملة لطفلك.
- الأسبوع 12: يجب أن يبدأ طفلك في الحركة ، لكن ربما لن تتمكني من الشعور بأي شيء لأن الطفل لا يزال صغيرًا جدًا.
- الأسبوع السادس عشر: تبدأ بعض النساء الحوامل في الشعور برفرفة صغيرة تشبه الفراشات. قد يكون هذا الشعور عبارة عن تحرّك الغازات فقط ، أو ربما جنينك يتحرّك بالفعل.
- الأسبوع العشرين: في هذه المرحلة من نمو طفلك، قد تشعرين حقًا بالحركات الأولى لطفلك.
- الأسبوع الرابع والعشرين: بدأت حركات الطفل في التوطد. قد تبدئين أيضًا في الشعور بالتشنجات الطفيفة عندما يصاب طفلك بالفواق.
- الأسبوع 28: يتحرك طفلك كثيرًا الآن. قد تحبس بعض الركلات والتحركات أنفاسك.
- الأسبوع 36: يزدحم الرحم مع نمو الطفل ، ويجب أن تتباطأ الحركات قليلاً. ومع ذلك ، استشيري طبيبك إذا لاحظت تغييرات كبيرة في نشاط طفلك المعتاد. يجب أن تشعري بحركة ثابتة طوال اليوم.
متى تكون حركة الجنين قوية؟
هناكَ بعض الطرق التي من شأنها تحفيز الجنين على الحركة داخل الرحم لتظهر حركته أقوى من المعتاد. وتتمثل هذه الطرق في الآتي:
تناول وجبة طعام خفيفة
يمكن للحامل تناول وجفة خفيفة لتنشيط حركة الجنين داخل رحمها. وتتمثل الوجبات الخفيفة بالجبن أو الفواكه أو البسكويت المقرمش، بالإضافة إلى شرب كوب من العصير لتحفيز الطفل على الحركة بشكل أكبر، حيث أن تناول الأم الحامل السكريات تزيد من حركة الجنين داخل رحمها.
ممارسة رياضة الركض
من أكثر الطرق فعالية في زيادة حركة الجنين ممارسة رياضة الركض الخفيف أو القفز البسيط ثم الجلوس مع تكرار هذه الحركات بشرط عدم بذل مجهود كبير حتى تشعر المرأة بحركة الجنين.
تسليط الضوء على البطن
يستجيب الجنين للضوء عندما يصبح الحمل في الأسبوع الثاني والعشرين. ولذلك قد يتحرك الجنين إذا قمتِ بتسليط الضوء القوي كالمصباح على البطن، حيث يحاول إبعاد وجهه عن مصدر الضوء.
الاستلقاء وأخذ قسط من الراحة
من المعروف أنه عندما تكون الأم في حالة نشاط وحركة، يستمتع جنينها بالهزّ فيقوم بالاسترخاء والنوم. ولكن إذا أرادت الأم أن تشعر بحركته ما عليها الا الاستلقاء والهدوء لبعض الوقت. ويمكنها تغيير وضعية نومها يمينًا أو يسارًا في حال لم تنجح محاولتها الأولى في الإحساس بحركة الجنين.
التحدث مع الجنين والغناء له
عند حلولك الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل سيصبح بمقدور جنينك سماع الأصوات من حوله نظرًا للتطور السمعي لديه. فهو بات يميّز صوتكِ وصوت والده. تحدّثا معه وغنيا له وارويا القصص الجميلة بصوت واضح، فهو بحاجة إلى الإحساس بقربكما.
تناول الشوكولاتة
إذا كنت ترغبين في ضخ الدم لطفلك لتحقيق النمو الأمثل ، فقد تكون الشوكولاتة هي السر. وبحسب ما تقول الجدات فإن الشوكولاته يولد "مزاجًا أفضل" عند الجنين. يؤدي تناول الأم السكريات خلال الحمل إلى جعل حركة الجنين أقوى وأوضح. فالشوكولاته تحديدًا تحفّز الجنين على القيام بحركاته وتعمل على تنشيطه، مما يسهل على الأم ملاحظة حركة جنينها بعد تناولها لقطعة من الشوكولاته والاستلقاء على الفراش. ولكن انتبهي عزيزتي الحامل، عليكِ بالاعتدال في تناول المأكولات التي تحتوي على السكر خلال حملك تجنبًا للتعرض لمشكلات صحية تؤثر سلبًا عليكِ وعلى جنينكِ.
ماذا أفعل إذا توقف طفلي عن الحركة؟
- إذا لم تشعري بأي حركة لطفلك بحلول الأسبوع 24 ، فاستشيري طبيبكِ في أقرب فرصة ممكنة للتأكد من أن حملك يسير في اتجاه صحيح.
- إذا لاحظتِ أن حركات طفلك قد انخفضت من حيث القوة أو العدد ، فاتصلي بممرضة التوليد أو الطبيب على الفور. لا تنتظري حتى اليوم التالي فربما يكون هناك مشكلة تتطلب حلًّا عاجلًا.
- سيتحقق طبيبك أو ممرضة التوليد من معدل ضربات قلب طفلك في كثير من الأحيان باستخدام جهاز CTG والحركات. قد يتطلب ذلك ذهابك إلى المستشفى للمراقبة أو العلاج.
اقرئي أيضًا:
