هذه هي فوائد الفراولة للحامل والجنين!
أضف إلى قائمتيفوائد الفراولة للحامل كثيرة وهي أيضاً مفيدة بشكل رائع للجنين. تحتوي الفراولة على عناصر غذائية مفيدة ومواد مؤكسدة تعمل بشكل كبير على الحماية من الأمراض الخطيرة. ومن المعروف أن المرأة الحامل تحتاج إلى اتّباع نظام غذائي صحّي غني من أجل سلامتها وسلامة طفلها، وهنا تأتي أهمية فوائد الفراولة للحامل والجنين التي سنطلعك عليها في هذا المقال لتأخذي فكرة عن روعة هذه الفاكهة السحرية.
تعرّفي معنا على أبرز فوائد الفراولة للحامل والجنين، وادرجيها ضمن نظامك الغذائي لأنها تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات المفيدة للصحة!
فوائد الفراولة للحامل
تمدّ الفراولة المرأة الحامل بالمنافع التالية:
- تحميها من الإمساك نظراً إلى احتوائها على كمية كبيرة من الألياف.
- تغذّي المرأة الحامل وتحميها من فقر الدم.
- تقوّي مناعة جسمها وتحميها من الأمراض كونها تتضمّن الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد.
- تمنحها بشرة مشرقة وحيوية وتحميها من الجفاف كونها تحتوي على كمية كبيرة من الماء.
- تحميها من السمنة الزائدة.
- تقي من أمراض القلب وتصلّب الشرايين والأوعية الدموية.
- تحمي من الإلتهابات.
- تقلل نسبة حدوث الولادة المبكرة.
- تقلل نسبة الإصابة بسرطان الثدي وعنق الرحم.
- تنظّم عملية إفراز السكر في الجسم.
- تحميها من آلام المفاصل.
- تمنع ارتفاع ضغط الدم.
- تحمي العين من الفيروسات.
فوائد الفراولة للجنين
إلى جانب فوائدها المتعدّدة للمرأة الحامل، تتميّز الفراولة بمنافعها السحرية للجنين وهي تشمل الفوائد التالية:
- تساعد على تكوين عظام الجنين.
- تزيد من نسبة ذكائه وتطوّر قدراته الذهنية وتقوّي ذاكرته.
- تحميه من التشوّهات والعيوب الخلقية.
- تحافظ على صحة قلب الجنين.
- تنمّي الأجهزة السمعية للجنين بفضل احتوائها على كمية كبيرة من اليود.
- تقوّي عظامه وأسنانه.
- تعزّز نمو الجنين بطريقة سليمة.
لا تترددي بإدراج الفراولة ضمن نظامك الغذائي بالأخص في خلال فترة الحمل لأنها ستفيدك وتفيد جنينك بفضل العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة التي تحتوي عليها. احرصي على تناولها باعتدال واحرصي على غسلها جيّداً قبل تناولها تجنّباً لبعض المشاكل في المعدة. تجنّبي تناولها في حال كنت تعانين من أمراض مزمنة مثل الربو أو أي مشاكل في الكلى.
اقرئي أيضاً:
