هذه هي فوائد حمض الفوليك قبل الحمل
أضف إلى قائمتيمحتويات
حمض الفوليك قبل الحمل من أكثر العناصر الهامة التي يجب أن تهتم بها المرأة الحامل، حيث أثبتت الدراسات العلمية والتجارب أن تناول حمض الفوليك قبل الحمل يعزز من صحة الأم والطفل، وتتعدد مصادر الحصول على حمض الفوليك ما بين المستحضرات الطبية والأطعمة الغذائية التي تحتوي عليه، والجدير بالذكر أن حمض الفوليك هو نوع من فيتامينات ب التي تعتبر قابلة للذوبان في الماء. إليك كافة المعلومات الهامة عن حمض الفوليك للحامل.
اقرئي أيضًا:
تعرفي على فوائد حمض الفوليك قبل الحمل
فوائد حمض الفوليك قبل الحمل كما لم تعرفيها من قبل، تجعلك تداومين على تناوله بشكل مستمر ومن أهم تلك الفوائد ما يلي:
- أشار العديد من أطباء النساء والتوليد أنه من الضروري للسيدة التي تخطط للحمل أن تلتزم بتناول حمض الفوليك، وذلك قبل الفترة المقرر فيها حدوث الحمل بثلاثين يوم بحد أني، مع ضرورة الالتزام عليه للثلاث الشهور الأولى من الحمل.
- من التوصيات الهامة للأطباء النساء أيضا أن النسبة التي يجب تناولها من حمض الفوليك قبل الحمل تقدر بحوالي 400 ميكروغرام.
ما هي فوائد حمض الفوليك قبل الحمل بالتوأم
- هناك تجارب عديدة أثبتت أن تناول حمض الفوليك قبل الحمل يعزز من فرص الحمل بتوأم بالإضافة إلى الدراسات التي تم إجراؤها طوال السنوات القليلة الماضية التي أكدت على ذلك، حيث أن تناول حمض الفوليك يعمل كمنشط طبيعي للمبايض، الأمر الذي ينتج عنه رفع نسبة التبويض والحمل بتوأم.
- يوجد حمض الفوليك الذي يساعد على الحمل بتوأم في العديد من العناصر الغذائية من أهمها، البقوليات والبطاطا والبيض والورقيات الخضراء مثل السبانخ والجرجير أحرصي على تناولها إذا كنت ترغبين الحمل بتوأم.
هذه هي فوائد حمض الفوليك قبل الحمل وجنس الجنين
هناك العديد من الشائعات التي قد انتشرت وتفيد أن تناول حمض الفوليك قبل الحمل تؤدي للحمل بولد ولكن هل تلك المعلومات صحيحة؟ الجدير بالذكر أن فائدة حمض الفوليك تقتصر فقط على حماية الجنين من الإصابة بأي تشوه قد يحدث بالأنبوب العصبي للطفل. بالإضافة إلى ذلك يقلل من التعرض للإجهاض، ولا يوجد أي دخل لحمض الفوليك بنوع الجنين لأن نوع الجنين مرتبط بالحيوانات المنوية للرجل.
أبرز فوائد حمض الفوليك قبل الحمل بشهر
هناك مجموعة كبيرة من الفوائد تحصلين عليها إذا تناولت حمض الفوليك قبل حدوث حملك بمدة شهر واحد ومن تلك الفوائد ما يلي:
- يعمل تناول حمض الفوليك على الحد من الإصابة بخطر تشوه الأنبوب العصبي للطفل، ذلك الجزء المسؤول الأول عن تكون العمود الفقري بنسبة تقدر بحوالي 70 بالمائة.
- يعمل تناول حمض الفوليك على رفع معدل نمو الخلايا الخاصة بالمشيمة والجنين.
- يساعد تناول حمض الفوليك على ولادة طفل سليم معافى من أي تشوهات خلقية، مثل الشفة الأرنبية.
- يساعد تناول حمض الفوليك على الحد من إصابة الطفل بالتشوهات القلبية، بالإضافة إلى ذلك يقي الطفل من خطر تعرضه للعديد من الأمراض الخطيرة من أشهرها تسمم الحمل.
- يعمل تناول حمض الفوليك على زيادة كرات الدم الحمراء مما يجنب الحامل الإصابة بمرض الأنيميا.
- يساعد تناول حمض الفوليك على تكوين الحبل الشوكي للجنين والمخ بصورة سليمة.
ما هي اضرار حمض الفوليك قبل الحمل
حمض الفوليك من العناصر الغذائية الهامة التي يجب أن تهتم بتناولها كل سيدة مقبلة على الحمل، ولكن هل يوجد أضرار من تناول حمض الفوليك برغم كل تلك الفوائد السابق ذكرها؟ سؤال يستحق التفكير والبحث فكيف يكون الشيء ونقيضه لنفس العنصر.
نعم يوجد ضرر ولكن في حالة واحدة فقط وهي عند الإفراط في تناول حمض الفوليك. إن كثرة تناول حمض الفوليك تؤدي إلى تعرضك للإصابة بالإسهال وكذلك انتفاخ شديد بالمعدة تصبحه تقلصات معوية، وقد يزداد الأمر سوء مما يؤثر على تليف الأعصاب لذلك التزمي بتعليمات الطبيب المختص عند تناول حمض الفوليك.
اقرئي أيضاً:
