هل ألم الظهر في الشهر التاسع من علامات الولادة

هل ألم الظهر في الشهر التاسع من علامات الولادة ؟ يتمثل الشهر التاسع من الحمل ما بين الأسبوع 30 و40 من الحمل، ويجدر على الحامل بهذه الفترة ملاحظة الأعراض والتغيرات التي قد تحدث لها للتنبّه حول قرب موعد الولادة، ولكن هل ألم الظهر في الشهر التاسع من علامات الولادة؟ اكتشفي مع يومياتي ابرز العلامات الشائعة للولادة في الشهر التاسع.

إقرئي أيضاً: هل تحجر البطن يعتبر طلق في الشهر التاسع؟

أسباب الم الظهر في الشهر التاسع

غالباً ما تشعر الحامل ببعض الآلام اسفل ظهرها عند الوصول للشهر التاسع، وخصوصاً عندما تميل للحركة او الإنحناء الى الأمام، ويعتبر الم الظهر طبيعياً ويحدث نتيجة العديد من الأسباب ومنها:

• زيادة في إفراز هرمون الريلاكسين والذي يعمل على إرخاء الرابطة الداعمة للعمود الفقري، مما يسبب في حدوث الكثير من آلام الظهر.

• إختلاف في موقع الجاذبية، وذلك بسبب زيادة حجم الجنين والذي يقوم بالضغط على مركز الجاذبية، ممّا يؤدي الى حدوث آلام في عظام الظهر وعظام الحوض.

• زيادة وزن الحامل، الأمر الذي يؤدي الى الضغط على الأوعية الدموية والتي تسبب آلام مختلفة في أجزاء الجسم كالظهر والحوض.

كيفية التخفيف من آلام الظهر في الشهر التاسع

كما ذكرنا ان ألم الظهر في الشهر التاسع طبيعياً، ويمكن إتّباع بعض العادات البسيطة التي تساعد على تخفيف هذا الألم، ومنها:

• الوقوف دائماً بشكل مستقيم.

• عدم بذل مجهود حركي كبير كي لا تزداد آلام الظهر.

• عدم الوقوف لفترات طويلة لتجنب الضغط على فقرات الظهر.

• تجنب حمل أشياء ثقيلة.

• عدم إرتداء الأحذية ذات الكعب العالي.

• لا يفضل النوم على الظهر او البطن، بل يفضل النوم على احد الجانبين.

• ممارسة تمارين التأمل واليوغا، والتي تساعد على تهدئة الأعصاب والتخلص من التوترّ.

• وضع كمادات من الماء الساخن او الماء البارد أسفل الظهر.

• الحفاظ دائماً ان يكون الكتفين الى الخلف.

متى يكون ألم الظهر في الشهر التاسع من علامات الولادة ؟

قد يكون الم الظهر في الشهر التاسع من علامات الولادة في الحالات التالية:

• اذا كانت آلام الظهر تمتد بإتّجاه الجهة الأمامية من الجسم، بالإضافة الى زيادة الضغط على منطقة الحوض وصعوبة التنفس.

• اذا كان الألم مصحوباً بتقلصات شديدة ومنتظمة.

لذلك في حال شعرتِ بالأعراض التالية، فينصح بالتوجّه الى المستشفى للتحضير للولادة، لأنّ آلام الظهر في هذه الحالة هي من علامات بدء المخاض.

علامات قرب الولادة في الشهر التاسع

تختلف علامات قرب الولادة من امرأة الى أخرى، فكل جسد له طريقته في الحمل والولادة، ومن العلامات الشائعة التي تدل انّ الولادة اقتربت هي:

إنفجار كيس الماء: ويقصد بكيس الماء هو الكيس الذي يحمي الجنين ويحفظه، وعند الإقتراب من الولادة ينفجر هذا الكيس، ويمكن للمرأة ان تشعر بهذا العرض بسهولة، لأن كمية الماء كبيرة جداً، وتنهال على ملابسها.

تغير في شكل البطن: مع إقتراب الولادة تلاحظ الحامل ان المنطقة العليا من البطن فارغة تماماً، في حين ان ثقل الجنين قد تجمّع كله في المنطقة السفلية من البطن، الأمر الذي يؤدي الى سهولة التنفس وزيادة الرغبة في التبول.

خروج كتلة من المخاط السميك: تنتج الغدد الموجودة في عنق الرحم مخاط سميك لإغلاق فتحة عنق الرحم أثناء الحمل، ومع إقتراب موعد الولادة يتسبب نزول رأس الجنين في الحوض الى خروج هذا المخاط عبر المهبل.

الشعور بتدفق الطاقة: تعاني الحامل طوال فترة الحمل من التعب، لكن قبل موعد المخاض بقليل ستشعر بكمية كبيرة من الطاقة تتدفق في جسمها.

إقرئي أيضاً: اشهر اعراض الحمل الشهر الثالث