هل البكاء يؤثر على الجنين؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
تمر النساء خلال فترة الحمل بكثير من التقلبات النفسية والتحولات الهرمونية التي تسبب حالة من الحزن والإكتئاب وتكثر نوبات الهلع والبكاء. فهل البكاء يؤثر على الجنين؟ وما هي أضراره؟
هل البكاء يؤثر على الجنين؟
هل البكاء يؤثر على الجنين؟ إنّ تأثير البكاء على جنينك يعتمد على أي نوع من الأمهات أنت، وما الذي تواجهينه، وقد يؤثر بكاءك على طفلك في الحالات الآتية:
- في حال كنت تعانين من التوتر والقلق المزمنين، فإنّ هذا الأمر يجعل جسمك يفرز الهرمون المسؤول عن التوتر وهو هرمون الكورتيزول، وقد يؤدي تكرار هذا الأمر بشكل مفرط إلى إنتقال هذا الهرمون إلى طفلك، وبالتالي ينتج عنه طفل كثير البكاء ويشعر بالمغص بشكل أكثر من المعتاد
- إذا كنت أمًّا مكتئبة، قد يؤثر هذا الأمر تأثيرًا سلبيًّا على طفلك في المراحل المتقدمة، إذ وجدت الأبحاث أنّ الأطفال المولودين لأمهات مصابات بالاكتئاب، هم أكثر عرضة للإصابة بالانتكاسات العاطفية كبالغين
- إذا كنت من الأمهات غير السعيدات بوجود طفل في مراحل حياتها التالية، وكنت مستاءةً لإضافة فرد إلى عائلتك، ولا تشعرين بأي ارتباط تجاه مولودك، فمن المحتمل أن تنجبي طفلًا قد يكون معرّضًا للإصابة بمشاكل عاطفية في مرحلة الطفولة
لا تؤدي نوبات البكاء العرضية إلى إيذاء طفلك الذي لم يولد بعد، مع ذلك يمكن أن يؤثر الاكتئاب الشديد أثناء الحمل سلبيًّا عليك وعلى طفلك خلال فترة الحمل وبعد الولادة
أسباب البكاء اثناء الحمل
إضطراب الهرمونات
في حالة الحمل يزيد إنتاج الجسم لهرمون البروجسترون والاستروجين، وهذا التغير في مستوى الهرمونات يرسل إشارات إلى الدماغ، بما يؤثر على الحالة النفسية كما أن تلك الهرمونات مسئولة عن تطورات مشاعر الضيق أثناء الحمل، بما يدفع المرأة نحو البكاء دون وجود سبب مادي ملموس لتلك الحالة
الضغط العصبي
هناك ضغوطات عصبية شديدة تمر بها غالبية النساء أثناء الحمل بسبب التفكير الزائد في المستقبل والمتطلبات والأعباء الخاصة بالحمل والولادة والخوف من عملية الولادة نفسها
علامات التمدد
تعد ظهور علامات تمدد منطقة البطن وظهور علامات الحمل من أكثر الأمور المزعجة التي تسبب الكثير من الإحباط والمتاعب للمرأة، لأنها تؤثر بشكل كبير على مظهرها الخارجي بما يدفعها إلى البكاء أثناء الحمل
تغيير نمط الملابس
تغيير نمط الملابس وإضطرار النساء إلى ارتداء ملابس مخصصة للحمل أحد الأشياء المزعجة لهن، حيث يتغير نمط ارتدائهن للملابس بالشكل المعتاد مما يجعل مظهرهن مزعج بالنسبة لهن، وهو ما يؤدي إلى الشعور بالضيق والبكاء
أضرار البكاء اثناء الحمل
لا تسبب نوبات البكاء التي تهاجم الحامل من حين لآخر أي أذى للجنين، أما حالات الاكتئاب الشديدة فقد تؤثر سلبًا على الحمل، ومن أضرار البكاء:
- الاكتئاب الذي يتسبب بعدم حصول الحامل على كفايتها من الطعام والعناصر الغذائية أو إهمالها لمواعيد الطبيب في عدم حصول الطفل على كافة المغذيات والرعاية الصحية اللازمة له
- عدم القدرة على النوم أو النوم لساعات أكثر من المعتاد
- صعوبة التركيز. الشعور بالذنب أو تدني الاحترام الذاتي
- تغييرات في الشهية
- انعدام الاهتمام بالأمور التي كانت تثير الاهتمام من قبل
- التفكير بإيذاء الطفل أو النفس
كيف تخففين من نوبات البكاء أثناء الحمل؟
للأسف لا يمكنك أن تتحكمي بهرموناتك التي من شأنها التأثير على مزاجك، ولكن يوجد بعض الخطوات التي يُمكنك اتخاذها والتي من شأنها مساعدتك على التخفيف من الآثار الناتجة عن هذه التحوّلات التي ينتج عنها البكاء، أو على الأقل التقليل منها، ونذكر من هذه الإجراءات الآتي:
- الحصول على قسط كاف من النوم
- ممارسة التمارين المسموحة أثناء فترة الحمل، والتي من شأنها تحسين صحتك العقلية وتخفيف التوتر
- القيام بالنشاطات البدنية المختلفة مثل المشي والسباحة
- التحدّث إلى أمهات أخريات للحصول على الدعم، حيث يمكنهنّ مشاركتك بعض النصائح، وخلال ذلك تعرفين أنّك لست وحدك من يُعاني
متى يجب عليك استشارة الطبيب؟
على الرغم من أنّ التقلّبات المزاجية التي تطرأ عليك عزيزتي أثناء الحمل هي أمر طبيعيّ، إلّا إنّ البكاء قد يكون بسبب عَرَض صحيّ أكثر خطورة مثل الاكتئاب، مع ذلك قد يكون من الصعب معرفة الفرق بين التقلبات المزاجية العادية أثناء الحمل والاكتئاب، لكن يُمكنك معرفة ذلك إذا رافق تلك التقلّبات الأعراض الآتية:
- صعوبة في التركيز
- فقدان الشهية
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنت تفضلينها عادةً
- الشعور بالذنب
- النوم الكثير، وفي المقابل قلة النوم أيضًا
- وجود أفكار إيحائية بإيذاء نفسك أو الآخرين
كيف تتخلصين من البكاء أثناء الحمل؟
- أشركي زوجك وأهلك وصديقاتك المقربات صاحبات تجربة الحمل والولادة في مخاوفك، فيمكن أن يقدموا النصائح والدعم النفسي اللازم أثناء هذه الفترة العصيبة
- لا تفكري بأنك مطالبة بإنجاز كل شيء ولا تحملي هم التقصير في واجباتك المنزلية المعتادة، لأن هذا أمر طبيعي، لذا حاولي الاسترخاء والاقتناع بأن هذه فترة مؤقتة
- يجب أن تعيدي ترتيب أولوياتك سعياً لتوفير طاقتك في هذه المرحلة، لذا يجب اتخاذ قرارات هامة بشأن تغيير نمط حياتك
- يمكن تعلم هوايات مسلية أثناء الحمل، مثل الرسم أو الكتابة أو غيرها من الهوايات التي تفرغ طاقتك
- حاولي الاهتمام بتوثيق لحظات الحمل من خلال الصور ومقاطع الفيديو لتكوين ذاكرة لهذا الحدث السعيد والذي يمكن اللجوء إليها كلما تشعرين بالضيق لتخفف عنك
إقرئي أيضاً:
