هل الشاي الاخضر مضر للحامل أم العكس؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
هل الشاي الاخضر مضر للحامل أم مفيد؟ من الطبيعي أن تتساءلي عن هذا الأمر لأن ثمة بعض المأكولات والمشروبات الممنوعة على الحامل وتريدين معرفة ما إذا كان الشاي الأخضر من بينها. هل الشاي الاخضر مضر للحامل أم لا؟ فوائد الشاي الأخضر كثيرة ولكن كثرته مضرّة للحامل. اكتشفي مع يومياتي بالتفصيل ما هي أضرار الشاي الأخضر للحامل وفوائده…
اقرئي أيضاً: فوائد الكيوي للحمل والصحة
هل الشاي الاخضر مضر للحامل
لا يعتبر الشاي الأخضر مضرّاً للحامل إذا تم تناوله بكميات قليلة، ولكن الإفراط بشربه يمكن أن يسبب مشاكل عدّة بسبب احتوائه على الكافيين. يسمح للمرأة الحامل تناول 200 ملغرام من الكافيين في اليوم وتجدر الإشارة إلى أن الكافيين موجود في الشاي الأخضر والقهوة والشوكولاته والمشروبات الغازية وغيرها الكثير ما يعني أنه يجب عليك الإنتباه إلى مدى استهلاكك للكافيين منعاً لتخطّي الكمية المسموحة في اليوم. لذلك لا تكثري من شرب الشاي الأخضر لأن الإفراط بشربه يؤدي إلى مشاكل عدّة من بينها:
- زيادة نسبة إصابة الجنين بعيوب خلقية لأن كثرة الشاي الأخضر تمنع الجسم من امتصاص حمض الفوليك الذي هو أساسي للحامل وطفلها
- خطر الإجهاض
- الولادة المبكرة
- فقدان الكثير من السوائل والمواد الغذائية المفيدة للجسم عبر البول
- حرقة المعدة
- زيادة القلق والتوتر
- تسارع في ضربات القلب
- تأخر نمو الجنين
- ولادة جنين بوزن خفيف
- اضطرابات في النوم
- فقر الدم بسبب عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد
- جفاف الجسم
هذه المشاكل قد تحصل معك في حال أفرطت بشرب الشاي الأخضر، إلا أن كوباً واحداً في اليوم لن يضرّك لأن الشاي الأخضر له منافع صحية عدّة.
فوائد الشاي الأخضر للحامل إذا تم تناوله باعتدال
إذا تناولت الشاي الأخضر بكمية قليلة في فترة الحمل، لا داعي للقلق لأنه سيفيدك. ومن أبرز فوائد الشاي الأخضر:
- إدرار البول وتخليص الجسم من السموم الزائدة والسوائل المحتبسة
- خفض الكولسترول الضار في الدم
- حرق السعرات الحرارية والدهون في الجسم مما يمنع زيادة الوزن
- علاج غازات البطن
- الوقاية من حصوات الكلى
- منع الإلتهابات في الجسم
- تنظيم ضغط الدم
- الحماية من سكر الحمل عبر تعديل مستويات السكر في الدم
- تقوية جهاز المناعة
- تليين الأمعاء وعلاج الإمساك
- تحسين عملية الهضم
إشربي الشاي بإعتدال ومن الأفضل عدم شرب أكثر من كوب واحد في اليوم لأنك قد تستهلكين الكافيين من مشروبات أو مأكولات أخرى، وكما أصبحت تعلمين لا يمكنك تخطّي الـ 200 ملغرام من الكافيين في اليوم.
اقرئي أيضاً: إليك أهم فوائد التين المجفف للحامل
