هل الشاي الاخضر يضر الحامل ؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
ان اكتشفتِ مؤخراً أنكِ حامل، فمن الطبيعي أن تتساءلي " هل الشاي الاخضر يضر الحامل ؟" خاصةً وإن كان الشاي الاخضر جزء من نظامك الغذائي على مر سنوات عدة.
اقرئي أيضاً: هل اليانسون يضر الحامل والجنين؟
يعتبر الشاي الأخضر في الكثير من المنازل جزء من حياتهم الروتينية نظراً إلى فوائده الصحية المتعددة التي تشمل خفض ضعط الدم، الوقاية من مرض السرطان، تعزيز الجهاز المناعي، فقدان الوزن، خفض مستوى الكوليسترول في الدم، إلى جانب فوائد مختلفة أخرى. لكن، في حالة الحمل، تصبح الأم قلقة في ما يتعلق بنظامها الغذائي حفاظاً على صحتها، صحة جنينها، وصحة حملها. سنكتشف سوياً الجواب على سؤالك " هل الشاي الاخضر يضر الحامل ؟".
ما هي كمية الشاي الأخضر المسموح بها أثناء الحمل ؟
يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين التي لا يُنصح للحامل ان تستهلكها أثناء فترة الحمل. لذلك، يفضل استهلاك كوب أو كوبين كحد أقصى من الشاي الأخضر في اليوم.
هل الشاي الاخضر يضر الحامل ؟
هل الشاي الاخضر يضر الحامل ؟ في حال تم استهلاك الشاي الأخضر بشكل مفرط، كأي من أنواع النباتات الأخرى، فقد يتسبب ببعض الآثار الجانبية التي تشمل الآتي:
- احتمالية إعاقة امتصاص خلايا الدم للحديد، الأمر الذي يؤدي إلى إصابة الحامل بالأنيميا المعروف كذلك بفقر الدم، وإلى الحد من وصول المواد الغذائية اللازمة إلى الجنين.
- الحد من امتصاص حمض الفوليك الذي يعد ضرورياً من أجل حماية الجنين من الإصابة بالعيوب الخلقية والعصبية. كما يحمي حمض الفوليك من حدوث خلل في الحبل الشوكي.
- يحتوي الشاي الأخضر على كمية من مادة الكافيين التي قد تتسبب بحساسية لدى الحامل، بالإضافة إلى مشاكل النوم والأرق.
- التناول المفرط للشاي الأخضر قد يتسبب باضطرابات في المعدة والتهيج والغثيان.
- يسبب سيولة الدم نظراً لاحتوائه على فيتامين K.
- قد يزيد من معدل نبضات القلب.
ما هي فوائد الشاي الاخضر للحامل ؟
على الرغم من بعض الآثار الجانبية التي قد يتسبب بها الشاي الأخضر في حال تم استهلاكه بشكل مفرط، يشمل كذلك فوائد متعددة للحامل. ولكي تحصلي على تلك الفوائد، احرصي على شرب كوب أو كوبين من الشاي الاخضر في اليوم. وتشمل فوائده ما يلي:
- يتمتع الشاي الأخضر بقدرة كبيرة على تنظيم ضغط الدم لدى الحامل.
- هو غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الحامل من الإصابة بأمراض السرطان والقلب.
- تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الاخر على تسريع عملية الأيض.
- يخفف من التقلبات المزاجية التي تعاني منها الحامل.
- يتمتع بالقدرة على تقوية المناعة لدى الحامل.
- يقي من الإصابة بعسر الهضم أثناء الحمل، إذ يعزز عملية العضم.
- يعزز الشاي الأخضر صحة الفم واللثة ويعمل على تقوية العظام.
اقرئي أيضاً: هل الكركم يضر الحامل؟
