هل الشاي بالنعناع مضر للحامل؟

هل أنت مدمنة على المشروبات التي تحتوي على الكافيين؟ هل تعلمين أن المشروبات المحتوية على الكافيين يمكن أن يكون لها تأثيرًا سلبيًا على نموّ جنينك؟ هل فكرت في اختيار الشاي بالنعناع؟ هل الشاي بالنعناع مضر للحامل؟

سنتحدث في ما يلي عن الفوائد الصحيّة الأساسية لشاي النعناع وكيف يساعد في تخفيف كآبة الحمل!

شاي النعناع أثناء الحمل

أنت حامل وتسألين نفسك هل الشاي بالنعناع مضرّ للحامل؟ سنخبرك أنّ معظم أنواع شاي الأعشاب هي بديل آمن للمشروبات المحتوية على الكافيين للأمهات الحوامل. تزيد المشروبات المحتوية على الكافيين من مخاطر إنخفاض وزن المولود عند الولادة. إقرئي أيضًا: الحمل والكافيين، هذه هي الحدود المسموحة.

الشاي بالنعناع هو مزيج مثالي لأوراق النعناع ومائها. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من المنثول. النعناع مبرد طبيعي يساعد على تهدئة عضلات المعدة. عادةً ما تعاني النساء الحوامل من عسر الهضم أو متلازمة القولون العصبي. شاي النعناع فعّال جدًا في علاج اضطرابات المعدة هذه. تحب الأمهات الحوامل النكهة العطريّة القوية لشاي النعناع.

الفوائد الصحيّة لشاي النعناع أثناء الحمل

شاي النعناع هو مشروب منعش يساعد على تعزيز صحتك أثناء الحمل. بسبب إحتوائه على نسبة عالية من الميثانول، يساعد النعناع على تحسين الهضم أو تهيج المعدة غير المرغوب فيه. تساعد النكهة العطرية لشاي النعناع الجسم والعقل على الاسترخاء والبقاء خاليين من الإجهاد.

تتضمن بعض الفوائد الصحيّة الفعّالة لشاي النعناع ما يلي:

1- تحسين صحة الجهاز الهضمي:

شاي النعناع أو الزيت المُستخرج من أوراق النعناع يساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي بشكل فعّال. كإمرأة حامل، ستعانين من عسر الهضم أو الإنتفاخ. شاي النعناع من الأعشاب، يساعد على تهدئة عضلات المعدة ويخفف من أعراض الألم أو التهيج.

يمكن أن تؤدي الغازات الزائدة في المعدة إلى حدوث إنتفاخ أو تقلصات في الجسم. لكنّ شاي النعناع يحفز تدفق الكُدْرَة (المادة التي يفرزها الكبد)، ويعزز حركة الأمعاء الصحيّة أثناء الحمل. يساعد التأثير المُهدئ لشاي النعناع على خلايا المعدة في تخفيف أيّ اضطرابات في الهضم قد تواجهك، والتي تشمل متلازمة القولون العصبي أو الإمساك أو الإسهال. إليك طرق علاج إسهال الحامل وأسبابه.

2- علاج الغثيان والقيء:

الغثيان والقيء من المضايقات الشائعة للحامل. يعمل شاي النعناع العطري كمضاد للتشنج ويخفف من قابلية القيء والغثيان أو الغثيان الصباحي أثناء الحمل. لذا، في المرة القادمة التي تتقيئين فيها أثناء الحمل، جربي بعض شاي النعناع.

3- علاج مشاكل الجهاز التنفسي:

نظرًا لأنّ شاي النعناع يعمل كمضاد للتشنج، فإنّه يساعد في تخفيف اضطرابات الجهاز التنفسي. كما أنّ التأثير المُهدئ للنعناع يساعد على استرخاء عضلات صدرك وحلقك. يساعد شاي النعناع في القضاء على آلام الصدر المفرطة وتخفيف أعراض البرد والإنفلونزا.

4- تقوية جهاز المناعة:

شاي النعناع له تأثير مضاد للجراثيم على الجسم. يساعد النساء الحوامل على الابتعاد عن العدوى الفيروسية بما في ذلك البرد والسعال وحمى الأنفلونزا. يعزز شاي النعناع جهاز المناعة ويساعدك على محاربة الالتهابات.

5- التخفيف من مستويات التوتر:

مع بداية الحمل، تشعر معظم النساء بالقلق أو التوتر. شاي النعناع هو مُهدئ طبيعي يساعد في تخفيف الضغط النفسي المفرط. يساعد تأثير النعناع المضاد للالتهابات والمهدئ على تقليل درجة حرارة الجسم وضغط الدم. يساعد التأثير أيضًا على إسترخاء عضلاتك ويجعلك تشعرين بالهدوء والسكينة.

الآثار الجانبية لشاي النعناع أثناء الحمل

شاي النعناع مرخي ومهدئ ومزيل للتوتر. ومع ذلك، لا يزال له بعض الآثار الجانبية، التي تشمل:

1- إحتياطات للأم الحامل:

شرب شاي النعناع خلال المرحلة الحساسة من الحمل يمكن أن يُسبب إسترخاء الرحم. وبالتالي يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض. على الرغم من عدم وجود دليل علمي لإثبات وجود صلة بين شاي النعناع والإجهاض. لكن النساء اللواتي لديهن تاريخ من حالات الإجهاض يجب أن يمتنعن عن تناول شاي النعناع. علاوة على ذلك، يجب على الأمهات المرضعات عدم تناول شاي النعناع أثناء الرضاعة الطبيعية، حيث يمكن أن يكون له آثار ضارة على أطفالهن.

2- التفاعلات العكسية مع الأدوية:

في بعض الأحيان، يكون لشاي النعناع تأثير سلبي عندما يتفاعل مع الأدوية الأخرى. خلال فترة الحمل، يجب تناول فيتامينات ما قبل الولادة وأدوية أخرى، وفقًا لطبيب أمراض النساء. لذلك، قبل شرب شاي النعناع، إستشيري طبيبك.

3- الحساسية:

إذا كنت حاملًا ولديك حساسية من الميثانول، فعليك تجنب شاي النعناع. يمكن أن يؤدي شاي النعناع إلى تفاعلات الحساسية وزيادة تواترها. إذا كنت تعانين من اضطرابات في الجهاز التنفسي مثل الربو، فعليك تجنب شرب شاي الأعشاب.

4- عواقب الجرعات الزائدة:

إنّ الفائض سيء أكان طعامًا أو مشروبًا. الجرعات الزائدة من شاي النعناع لها تأثير سلبي على الظروف الصحيّة. وبالمثل، إنّ شرب شاي النعناع الزائد أثناء الحمل يمكن أن يسبب عدد من المضايقات الصحيّة بما في ذلك آلام العضلات والنعاس وبطء معدل ضربات القلب والرعشات المفاجئة.

هل من الآمن شرب شاي النعناع أثناء الحمل؟

هل الشاي بالنعناع مضر للحامل؟ حسنًا، نعم ولا. يمكنك تناول شاي النعناع أثناء الحمل، لكن إستشيري طبيبك قبل فعل ذلك، فقد لا يتفق ذلك مع جسمك. تجنبي تناول جرعة زائدة من شاي النعناع أثناء الحمل. لمنع الجرعة الزائدة، قومي بعدّ الأوراق قبل تحضير كوب واحد من شاي النعناع.

من الناحية المثالية، يجب ألّا يحتوي كوب الشاي على أكثر من غرامًا واحدًا أو ملعقة واحدة من أوراق النعناع. إستخدمي حوالي 150 أو 160 مل من الماء لغلي الشاي. يجب ألّا تتناولي أكثر من حصتين إلى 3 حصص من شاي الأعشاب يوميًا.

كيفية تحضير شاي النعناع

أنت بحاجة إلى:

- ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المجففة

- كوب ماء

- سكر بحسب الرغبة

الطريقة:

- إغلي كوب الماء في قدر.

- أضيفي أوراق النعناع المجففة إلى الماء المغلي.

- خففي النار تحت القدر، للسماح للرائحة بالتغلغل في الماء المغلي.

- أضيفي السكر بحسب رغبتك.

- صفّي الشاي واشربيه.

يمكن أن يساعد شاي النعناع في تحسين ظروفك الصحيّة. لكن تأكدي من تجنب جرعة زائدة من أيّ شاي عشبي.

هل الشاي بالنعناع مضر للحامل؟ أجبنا عن هذا السؤال في مقالتنا هذه من خلال إستعراض الفوائد الصحيّة والآثار الجانبية لشاي النعناع على المرأة الحامل.

إقرئي أيضًا: هذه هي فوائد الخوخ للحامل والجنين