هل القفز يسبب الاجهاض

هل القفز يسبب الاجهاض

هل القفز يسبب الاجهاض ؟ تأخذ المرأة الكثير من الإحتياطات اثناء الحمل كي تحمي جنينها من خطر التعرض للإجهاض، او إصابته بأي مكروه، ومن اكثر الأسئلة الشائعة بين الحوامل هي هل القفز يسبب الاجهاض ؟ لذلك تعرفي الى الإجابة مع يومياتي.

إقرئي أيضاً: أبرز مشاكل الحمل في الشهر الثاني

 

هل القفز يسبب الاجهاض ؟

على الرغم من ان التمارين الرياضية مهمّة للمرأة الحامل، الا انّ هناك بعض التمارين التي يحذر الأطباء منها مثل القفز، ونط الحبل، وذلك لأنها تؤثر على الأربطة في منطقة الحوض، وتزيد من خطر الإصابة بنزيف مهبلي، او التعرض للولادة المبكرة، كما انها تزيد من خطر الإصابة بالإجهاض.

لذلك من الضروري ان تمتنعي عن القفز خلال فترة الحمل، للحفاظ على صحة الجنين، ولحمايته من الإجهاض.

 

هل ممارسة التمارين الرياضية مفيدة اثناء الحمل؟

عادةً ما تتفادى الحامل ممارسة التمارين الرياضية اثناء الحمل خوفاً على صحة الجنين وإستقراره في الرحم، لكن ما أكده الخبراء عكس ذلك، اذ ان التمارين الرياضية مهمّة اثناء الحمل وتقدم فوائد عديدة على صحة المرأة الحامل، منها:

 

• تساعد في تقليل التورم والإنتفاخ وآلام الظهر. 

• تحسن الدورة الدموية في الجسم.

• تزيد من مستوى الطاقة.

• تزيد من قوّة عضلات الجسم وقدرتها على التحمّل.

• تساعد في التخفيف من الإمساك.

• تمكّن الحامل من إستعادة وزنها وشكل جسمها الذي كانت عليه قبل الحمل بسهولة اكبر.

• تحسّن الحالة المزاجية للحامل.

• تهيّئ الجسد للمخاض.

 

أنواع الرياضة المناسبة للحامل

اذا كنتِ تريدين ممارسة الرياضة اثناء الحمل، فينصح بالتمارين التالية:

 

المشي: يعتبر المشي من أفضل التمارين التي تحسن الدورة الدموية للحامل، ويعتبر المشي آمن خلال أي وقت من شهور الحمل.

السباحة: وهي ايضاً من التمارين التي تنشط الدورة الدموية للحامل، ومن السهل ممارستها لأنها تجعل الحامل لا تشعر بوزنها رغم زيادته.

اليوغا: يحافظ هذا التمرين على قوّة العضلات، وتحافظ على مرونتها.

تمارين التمدد: وتعتبر من التمارين الرائعة التي تحافظ على رشاقة الجسم، وتمنع التشنّج العضلي.

 

نصائح لممارسة الرياضة اثناء الحمل

اليكِ ابرز النصائح التي عليكِ إتّباعها اثناء ممارسة الرياضة خلال الحمل:

 

• إستشيري طبيبكِ قبل ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية.

• إبتعدي عن ممارسة التمارين الرياضية العنيفة او الخطيرة.

• إشربي الكثير من المياه.

• توقفي في حال شعرتِ بأي تعب.

• لا ترقدي مسطحة على ظهركِ اثناء ممارسة الرياضة، فهذه الوضعية تقلل الدم الواصل للدماغ والرحم.

 

ما هي أعراض الإجهاض؟

هناك بعض العلامات التي تكون إنذار على حدوث إجهاض، ومنها:

 

• حدوث نزيف في المهبل يكون امّا على شكل بقع دم متقطعة او نزيف غزير.

• الإصابة بالإسهال بشكل متواصل.

• الشعور بألم أسفل الظهر، قد يكون حاد، او متوسط، او خفيف.

• الشعور بالغثيان والتقيؤ.

• ارتفاع درجة حرارة الجسم.

• إختفاء أعراض الحمل الشائعة كالغثيان، الدوّار.

• زيادة الإفرازات المهبلية.

 

أسباب الإجهاض

تتعدد أسباب الإجهاض، ومن أهمها يأتي ما يلي:

 

• وجود شذوذ بكروموسومات الجنين.

• حدوث مشاكل في الجهاز المناعي عند الحامل، او إصابتها بالأمراض القلبية او امراض الكلى.

• الإفراط في التدخين.

• سوء التغذية.

• الإصابة بالأورام الليفية.

• تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين، او الأعشاب الممنوعة اثناء الحمل.

• الإصابة بالعدوى البكتيريا كالحصبة الألمانية، او الهريس.

• زيادة الوزن او السمنة المفرطة.

• التسمم الغذائي الناتج عن تناول طعام ملوّث.

• تناول بعض الأدوية من دون وصفة طبية.

• التعرض لضربة قوية على منطقة البطن. 

• الحمل في عمر مبكر جداً، او عمر متقدّم.

  

إقرئي أيضاً: هل جفاف المهبل من علامات الحمل

scroll load icon