هل المشي يؤثر على نزول المشيمة
أضف إلى قائمتيمحتويات
هل المشي يؤثر على نزول المشيمة؟ من أكثر الأمور التي يتوجب على السيدة الحامل خلال فترة الحمل أن تعتمد نمط حياة صحي، و تعتبر الرياضة الخفيفة مثل المشي من الأمور المهمة أن تدرج داخل هذا النمط. تكون الحامل في فترة حملها بكامل الحيطة والحذر للوصول إلى ولادة سليمة والمحافظة على صحتها وصحة الجنين، وفي حال كانت الحامل تتمتع بصحة جيدة ومتابعة لحملها بانتظام مع طبيبها يكون من المشي من الأمور الجيدة للقيام بها و المتابعة لما تحمله من منافع عند الولادة.
ما هو نزول المشيمة؟
لاستكمال الحمل دون أي مضاعفات يجب أن تكون المشيمة سليمة صحيا وفي موقع يتناسب مع الجنين ولكن في بعض الأحيان تصاب المرأة بنزول المشيمة. نزول المشيمة هي حالة قد تحدث لدى المرأة الحامل في الأشهر الأخيرة من الحمل عندما تنخفض المشيمة في الرحم إلى أن تصل عنق الرحم، فتتسبب بتغطية عنق الرحم بشكل جزئي او كلي أحيانا، وهذا الأمر يؤدي إلى إلى صعوبة خروج الجنين من عنق الرحم بشكل طبيعي أثناء الولادة. وهذه الحالة تسبب مضاعفات خطيرة أثناء الحمل والولادة مثل النزيف الشديد قبل الولادة أو أثناءها.
أسباب نزول المشيمة
مشاكل في الرحم
من أسباب نزول المشيمة وجود مشاكل في الرحم مثل في حال تكون نسيج الندوب في بطانة الرحم بسبب تعرض الرحم لعدة أمور مثل:
- العمليات القيصرية الاكثر من واحدة.
- تكرر الاجهاض او عمليات تنظيف الرحم على طريقة القشط.
- العمليات التحفيزية الصناعية للولادة.
مشاكل في المشيمة
من أحد أسباب مشاكل المشيمة هو تضخيم او زيادة حجم المشيمة عن حجمها الطبيعي وهذا الأمر يحدث بسبب عندما تقوم المشيمة بنقل كميات أكبر من المواد الغذائية والأكسجين للجنين أكثر من المعتاد، كما في الحالات الآتية:
- الحمل بتوائم.
- سكن الحامل في مناطق مرتفعة.
- قيام المرأة بتدخين السجائر أثناء أو قبل الحمل.
- العوامل الاخرى
- الحمل المتأخر بعد بلوغ سن 35 - 40 عاما.
- الإصابة بنزول المشيمة في حمل سابق.
- الخضوع لجراحة سابقة في الرحم، مثل جراحة ألياف الرحم.
- حدوث الحمل باستخدام التلقيح الاصطناعي.
- تعاطي المرأة الحامل لإحدى أنواع المخدرات.
- وجود عيب خلقي في شكل الرحم.
هل المشي يؤثر على نزول المشيمة؟
يعتبر المشي للحامل أمرا آمنا خاصة في حال كان الحمل سليم و صحي، حيث المشي للحامل لا يسبب اضرار للحامل او يؤثر على وزنها أو على الجنين حيث ها لا يسبب انخفاض وزن الجنين او الاجهاض او الى نزول المشيمة.
هل المشي يؤثر على نزول المشيمة؟ قد يكون المشي موضوع ليس آمنا في حال كانت المشيمة منزاحة فهنا يكون اصلا موضوع الحمل صعب وهناك خطر على الحامل والجنين. وهنا يكون مناقشة الأمر مع الطبيب أمر ضروري يتطلب من المرأة الحامل أخذ قسط كاف من الراحة والنوم ، وتكون الولادة الطبيعية أمر غير مرغوب به والعملية القيصرية هي الحل الأنسب. وينصح بتجنب أي نشاط جسدي يحفز الولادة او يؤدي الى النزيف مثل الجماع والرياضات الصعبة او الارهاق.
فوائد المشي للحامل
- يخلص المرأة الحامل من الكآبة، بسبب التزايد التدريجي لهرمون السيروتونين المسؤول عن حالة الفرح التي تشعر بها عند ممارسة الرياضة بشكل عام.
- الإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية.
- تحسين التنفس.
- وتحفيز العضلات على تحمل متاعب الحمل وضغط وزن الجنين.
- تسهيل عملية الولادة والمخاض.
- يعزز من عملية فقدان الوزن بعد الولادة.
- يقلل من نسبة الخضوع للولادة القيصرية.
- يساعد في تعزيز صحة القلب.
- يخفف من الإمساك الشائع خلال فترة الحمل.
شروط المشي في آخر فترات الحمل
- حاولي أن تبتعدي عن الطرقات الوعرة.
- تفادي المشي السريع والخطوات الواسعة؛ حتى لا تفقدي طاقتك بسرعة.
- امشي في المناطق الآمنة المألوفة والمضاءة جيدا برفقة الزوج او الاصحاب.
- ارتدي الأحذية المريحة مع باطن غير قابلة للانزلاق.
- اشربي كثيرا من الماء قبل وبعد المشي لتفادي حصول الجفاف.
- تجنبي المشي في درجات الحرارة القصوى و اختاري أوقات الصباح او المساء.
- خذي وقتا للراحة أثناء المشي.
- ارتدي ملابس داخلية مريحة، وتنفسي بطريقة صحيحة أثناء المشي.
متى تمنع المرأة الحامل من المشي؟
هناك حالات متعددة تمنع الحامل من المشي ويتوجب عليها مراجعة الطبيب في حال حست بأحد العوارض مثل الشعور بالدوخة ، حصول نزيف المهبل و إيجاد صعوبة التنفس وتورم الرجلين و الإحساس بالآلام الشديدة في البطن ومنطقة الحوض.
وطبعا في حالات يكون الحمل ليس آمنا أو تعاني الحامل كما ذكرنا سابقا من نزول المشيمة أو المشيمة المنزاحة فهنا يجب أخذ تعليمات الطبيب بحذافيرها وايضا يمنع المشي في حال كنا نود أن نعطي الجنين فترة أطول للنمو والاكتمال.
هل المشي يؤثر على نزول المشيمة؟ طبعا لا عزيزتي في حال كان حملك صحي و طبيعي والجنين بصحة جيدة ولا يوجد هنالك مخاطر. و حاولي أن تكثري من المشي في أيام الحمل الاخير بسبب تأثيرها الايجابي اثناء المخاض وما تسهله من عملية الولادة وتخفيف الالم.
إقرئي أيضا:
