هل الولادة مؤلمة للبكر
أضف إلى قائمتيمحتويات
هل الولادة مؤلمة للبكر ؟ تصاب البكر بالقلق والخوف والشديد عند إقتراب موعد ولادتها، بسبب عدم خوضها لتجربة الولادة من قبل، ومن هذا المنطلق سنتعرف مع يومياتي على كافة المعلومات المتعلقة بالولادة للبكر.
هل الولادة مؤلمة للبكر ؟
هل الولادة مؤلمة للبكر ؟ لا يمكننا ان ننكر بأن الولادة من أصعب العمليات التي يمكن للمرأة ان تقوم بها، وخصوصاً للبكر، لأنها تخوض هذه التجربة لأول مرة في حياتها، ممّا يسبب لها القلق، للذي بدوره يزيد الألم ايضاَ.
أعراض ما قبل الولادة للبكر
تتضمن أعراض ما قبل الولادة الأمور التالية:
نزول رأس الطفل إلى الحوض: يحدث هذا العارض قبل أسبوعين من الولادة، إذ يتخذ الجنين وضعية تسمح له بالخروج، بحيث يكون رأسه متجهاً نحو الأسفل، وفي هذه المرحلة ستشعر المرأة بحاجة ملحة للدخول إلى المرحاض وذلك بسبب الضغط الذي يشكله الجنين على الحوض والمثانة، ولكن سيسهل ذلك على المرأة التنفس بشكل أفضل، وذلك بسبب إختفاء الضغط الذي كان حاصلاً على الرئتين والقفص الصدري.
آلام الظهر:مع إقتراب موعد الولادة ستشعر المرأة بآلام كثيرة في أسفل ظهرها، وذلك بسبب تمدد العضلات والمفاصل إستعداداً للولادة.
الإسهال: يعتبر الإسهال من أكثر الأعراض إزعاجاً عند المرأة وقد يحدث نتيجة إسترخاء عضلات المستقيم، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة حركة الأمعاء مسبباً حدوث إسهال.
تسرب الحليب: مع إقتراب موعد الولادة ستلاحظ المرأة سرب حليب اللّبأ من ثديها، وذلك بسبب إستعداد الجسم لإدرار حليب الرضاعة.
التوقف عن إكتساب الوزن: قد تلاحظ بعض النساء بأنها توقفت عن إكتساب الوزن، كما أنه من الممكن أن تخسر بعض النساء بضع الكيلوغرامات وذلك بسبب إنخفاض السائل الأمنيوسي الموجود حول الرحم.
الشعور بالطاقة: تعاني المرأة طوال فترة الحمل من التعب الشديد، لكن مع إقتراب موعد الولادة ستشعر بطاقة كبيرة ورغبة في تنظيف منزلها وتجهيز أغراض طفلها، وبشكل عام لا يوجد أي سبب علمي يوضح هذا الشعور، إلاّ أنه قد يكون ناتج عن رغبتها في رؤية طفلها في أسرع وقت.
أعراض الولادة الفعلية للبكر
تتضمن الأعراض الفعلية للبكر ما يلي:
نزول إفرازات مهبلية: مع إقتراب موعد الولادة ستلاحظ المرأة نزول إفرازات مهبلية كثيفة، وقد تكون مصحوبة بخيوط من الدم.
نزول ماء الجنين: ويعرف بالسائل الأمنيوسي الموجود حول الجنين، وقد يحدث هذا العارض مع بدء المخاض، حيث تلاحظ المرأة بتدفق كمية كبيرة من الماء عبرالمهبل.
الطلق الحقيقي: مع بداية المخاض ستشعر المرأة بإنقباضات شديدة وقوية، وقد تزداد هذه الإنقباضات مع الوقت، ولا تتوقف مع تغيير الحركة لا بل قد تزداد في حدتها مع إقتراب الوقت، وقد تمتد هذه الإنقباضات حتى تصل إلى أسفل الظهر والبطن، وسيصعب على المرأة المشي أو حتى التكلم.
مراحل الولادة
مرحلة المخاض: تعتبر هذه المرحلة من أطول مراحل الولادة للبكر، إذ تستغرق من ٨ إلى ١٢ ساعة وقد تختلف من إمرأة لأخرى، وقد يبدأ المخاض حتى تمدد الرحم وإتساعه بشكل كامل لكي يسمح بخروج الجنين، والذي يجب أن يصل إلى ١٠ سم.
مرحلة خروج الجنين: قد تستغرق هذه المرحلة من عدة دقائق إلى عدة ساعات للبكر، وقد تبدأ مع وصول عنق الرحم إلى أقصى توسه وتنتهي مع خروج الجنين.
مرحلة خروج المشيمية: تمتد هذه المرحلة من ١٠ إلى ٢٠ دقيقة وتعتبر المرحلة الأخيرة من بعد خروج الجنين، حيث يقوم الطبيب بتدليك الرحم للمساعدة على إخراج المشيمة.
نصائح من أجل تخفيف آلام الولادة
• شرب كمية وافرة من الماء خلال اليوم لإبقاء الجسم رطب.
• الحصول على قسط كاف من الراحة.
• الإستحمام بحوض ماء دافئ.
• تناول وجبة خفيفة من الطعام.
• تدليك أسفل الظهر والكتفين، إذ يساعد التدليك على تخفيف الألم أثناء الإنقباضات.
• الإسترخاء وأخذ نفس عميق ومتكرر.
• ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي.
أبرز نصائح للحامل في الشهر التاسع
يوجد العديد من النصائح الني يمكن للحامل إتباعها خلال الشهر التاسع، ومن أبرزها ما يلي:
• عدم حمل الأوزان الثقيلة.
• الإبتعاد عن التدخين والمدخنين.
• عدم شرب الكحوليات.
• وضع حزام الأمان عند الركوب السيارة.
• عدم الوقوف لفترات طويلة.
• الإبتعاد عن إرتداء الملابس الضيقة والتي تضغط على البطن
• الإبتعاد عن كل الأمور التي تسبب التوتر والقلق.
• النوم لمدة لا تقل ٨ ساعات يومياً.
• الإبتعاد عن مبيدات الحشرات والمواد الكيميائية.
ما هي الأطعمة التي يجب على المرأة تناولها خلال الشهر التاسع؟
• الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم لتقوية عظام الحامل وجنينها.
• الأطعمة التي تحتوي على الألياف والتي تخفف من الإمساك.
• الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج كالكيوي، والبطيخ.
• الأطعمة التي تحتوي على الأطعمة التي تحتوي على أحماض الأوميغا ٣.
ما هي الأطعمة غير المناسبة للحامل؟
يجب على الحامل تجنب بعض الأطعمة خلال الشهر التاسع، ومنها:
• الأطعمة التي تحتوي على الكافيين كالقهوة، والشاي.
• الأطعمة غير المطبوخة جيداً.
• الأسماك التي تحتوي على كمية كبيرة من الزئبق.
• الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الدهون.
• الأطعمة المقلية والتي تحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية.
• الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم.
إقرئي أيضاً:
