هل رفع الرجلين يرفع المشيمة؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
هل رفع الرجلين يرفع المشيمة؟ وماذا عن اسباب انفصال المشيمة؟ فلا يوجد أي أدلة تشير إلى أن القيام برفع الرجلين خلال فترة الحمل يساعد على رفع المشيمة، ولكن من المحتمل أن يساعد على رفعها ولكن ليس دائمًا يكون رفع الرجلين السبب في حدوث ارتفاع في مستوى المشيمة.
هل رفع الرجلين يرفع المشيمة؟
الكثير من النساء الحوامل يبحثنّ عن طرق معينة بغية رفع المشيمة، ومن بين الطرق المعتادة التي تلجأ لها المرأة بهدف رفع المشيمة نذكر رفع الرجلين، ولكن هل رفع الرجلين يرفع المشيمة؟ في ثمة حالات قد تقوم المرأة الحامل برفع رجليها ولكن دون أن يؤدي ذلك لرفع المشيمة مما يعني أنه ليس دائمًا يساعد رفع الرجلين على رفع المشيمة.
فلا يوجد أي أدلة تشير إلى أن رفع الرجلين يساعد على رفع المشيمة، ولكن لا يمكن أن ننكر أن لرفع الرجلين الكثير من الفوائد للحامل، كما أنه وفي ثمة حالات وبالنسبة لبعض النساء الحوامل فإن رفع الرجلين يسبب حدوث ارتفاع في مستوى المشيمة.
ما هي فوائد رفع الرجلين للحامل؟
كما ذكرنا أن رفع الرجلين لا يساعد دائمًا على رفع المشيمة، في حين أن هناك فئة من النساء الحوامل رفع الرجلين يكون من ضمن الأمور التي تساعدها على رفع المشيمة، ومن جهة أخرى نجد أن رفع الرجلين بالنسبة للعديد من النساء الحوامل له العديد من الفوائد، ومن فوائد رفع الرجلين للحامل نذكر لكِ منها ما يلي:
تحسين التروية الدموية في الساقين
فمن ضمن أهم فوائد رفع الرجلين خلال فترة أنه يساعد على تحسين التروية الدموية في الساقين، كما أن رفع الساقين للحامل يساعد على تحسين التروية الدموية في القلب، كما ويساعد على تقليل إحتمالية الإصابة بالدوالي فالمرأة الحامل تكون معرضة للإصابة بالدوالي لذلك فإن إعتياد الحامل على رفع الرجلين وبشكل يومي يساعدها على تقليل إحتمالية الإصابة بالدوالي، وهذا ما يعتبر من ضمن أهم فوائد رفع الرجلين للحامل.
كما أن رفع الرجلين للحامل يساعد على تحسين مرور الدم إلى شرايين القلب، كما يساعد على تحسين وصول الأكجسين إلى الدم والقلب.
يساعد على تقليل إنتفاخ القدمين
فالمرأة الحامل تعاني في ثمة حالات من حدوث إنتفاخ في القدمين، لذلك وبهدف تخفيف من إحتمالية تعرض المرأة لحدوث إنتفاخ في القدمين يمكنها القيام برفع رجليها وبشكل يومي فذلك يساعدها في الكثير من الأمور وخصوصًا أن رفع الرجلين يساعد على تحسين عمل الدورة الدموية في الجسم من جهة، ومن جهة أخرى تساعد على تقليل من إحتمالية حدوث إنتفاخ في القدمين، لذلك كإمرأة حامل عليكِ القيام برفع رجليكِ يوميًا ولمدة معينة من الوقت بحيث لا تقل المدة عن عشرة الدقائق.
يساعد على تقليل من آلام الكاحل
فمن ضمت أهم الفوائد التي يعود بها رفع الرجلين على الحامل نذكر أن رفع الرجلين يساعد على تقليل من آلام الكاحل ومن إنتفاخ كعب القدمين، فآلام الكاحل هي من الآلام الشائعة خلال فترة الحمل، لذلك في حال قامت الحامل برفع رجليها بشكل يومي فذلك يساعدها كثيراً على التخلص من آلام الكاحل.
وعادةً ما تتعرض الحامل لألام الكاحل خلال مراحل الحمل المتقدمة وخصوصًا مع بدء زيادة الوزن، فكلما زاد وزن الحامل كلما زاد الضغط على كاحل قدميها وعلى رجليها بشكل عام وهذا ما يسبب بالتالي حدوث آلام حادة في الكاحل وآلام حادة في كعب القدم، لذلك وبغية تفادي إحتمالية التعرض لمثل هذه الألام يجب القيام برفع رجليكِ بشكل يومي بغية الحد من ظهور هذه الألام.
يساعد على التقليل من حدة الضغط على الظهر والبطن
فمن ضمن أهم الفوائد التي يعود رفع الرجلين فيها على الجسم نذكر أنه يساعد على تقليل من حدة الضغظ على البطن والظهر، لأن الحامل تعاني من ضغط حاد في بطنها وظهرها ولهذا السبب لابد لها من أن تحصل على القسط الكافي من النوم والراحة، كما يجب أن تقوم برفع رجليها بشكل يومي ولمدة معينة من الوقت وذلك بهدف تقليل من حدة الضغظ على بطنها وظهرها.
فعند رفع الرجلين تكون عضلات البطن مرتاحة وليست بحالة تشنج، كما أن فقرات الظهر تكون بحالة راحة تامة مما يعني أن الإستلقاء على الظهر ورفع الرجلين يساعد كثيراً على شعور الحامل بالراحة المطلقة.
يساعد على تقليل من الأثار الجانبية لدوالي الساقين
من ضمن الفوائد الهامة التي يعود بها رفع الرجلين على الحامل نذكر أن رفع الرجلين يساعد على الحد من ظهور الأعراض الجانبية لدوالي الساقين.
طرق أخرى لرفع المشيمة
هناك العديد من الطرق الأخرى التي تساعد على رفع المشيمة ومن بينها نذكر لكِ منها ما يلي:
-أخذ قسط كافي من النوم والراحة، فالراحة ضرورية جداً بهدف رفع المشيمة.
-من ضروري أن تعتني المرأة الحامل بنفسها وبصحتها النفسية وذلك بهدف رفع المشيمة.
-زيارة الطبيب بشكل دوري.
-عدم القيام بالنشاطات التي تحتاج للكثير من الجهد.
إقرئي أيضًا:
