هل فيتامين د يسبب تشوهات للجنين؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
هل فيتامين د يسبب تشوهات للجنين ؟ سواء كنتِ تخططين للحمل أو كنت حامل، عليك معرفة مستوى فيتامين "د" في جسمك لأسباب عديدة, فهل هو فيتامين جيد لصحة الحامل وجنينها أم يعتبر من المحظورات التي يجب على المرأة الحامل الإبتعاد عنها؟ فكثير من الحوامل تتسائل اذا كان فيتامين د يسبب تشوهات للجنين لذلك تابعي معنا أهم المعلومات الصحية من خلال يومياتي.
اقرئي ايضاً: كم يكون وزن البيبي في الشهر الثامن
فيتامين د
هذا الهرمون يعمل على امتصاص الكالسيوم من الغذاء في الجهاز الهضمي إلى الجسم. لذا قد يؤدي نقصه الى انخفاض في امتصاص الكالسيوم .من الغذاء. فمن المعروف ان هذا الفيتامين يقوي صحة الأسنان والعظام
فوائد فيتامين د
- يقوي العظام ويساعد على تكوينها، حيث إنه يزيد من امتصاص الكالسيوم بالجسم والوقاية من أمرض هشاشة العظام.
- يحمي الجسم من أنواع السرطان وخاصة سرطان الثدي لدى النساء، ويساعد على الحماية من سرطان البروستاتا والقولون.
- يعمل على الحماية من الإصابة بالأمراض القلبية وتصلب الشرايين وأمراض ضغط الدم والإصابة بالسكتات الدماغية.
- يعتبر من الفيتامينات المهمة التي تساعد على الوقاية من مرض السكري، وهذا لأنه يعمل على تحفيز البنكرياس على زيادة الإنسولين بالجسم وزيادة المناعة
فوائد فيتامين د للحامل
- ساعد في نمو الخلايا وانقسامها الطبيعي.
- ينظم مستويات الكاليسيوم والفسفور في الجسم.
- يقي من مرض السكري للحامل
- يقي من امراض السرطان للحامل
مخاطر فيتامين د للحامل
- يأخر الإنجاب.
- الإجهاض.
- تقلصات في العضلات.
- قصور في نمو الجنين.
- الإصابة بضغط وتسمم الحمل.
- ضعف جهاز المناعة
- الشعور بالتعب والإجهاد المستمر.
- الإكتئاب والتوتر.
- الإصابة بهشاشة العظام
هل فيتامين د يسبب تشوهات للجنين؟
- تشير الدراسات الجديدة ان النساء اللواتي يتناولن جرعات عالية من فيتامين د اثناء فترة الحمل قد يتعرضن لمضاعفات ومشاكل خطيرة مثل سكري الحمل. وبناء على هذا، يوصي باحثو هذه الدراسة بتناول 4000 وحدة دولية من فيتامين د في اليوم. فهناك نسبة كبيرة من النساء اللواتي تناولن هذه الكمية من الفيتامين د لم يتعرضن لأي خطر اثناء الحمل في الفصل الثاني او الثالث من الحمل، فمن الممكن ان تسبب الجرعات العالية من الفيتامين د بتشوهات خلقية للجنين.
- أما بعض الدراسات الأخرى تشير أن تناولها أثناء فترة الحمل أو قبل حدوث الحمل بفترة تقل عن ستة أشهر، يعرض الأجنة لتشوهات خلقية شديدة في بعض الأعضاء الهامة مثل الوجه والجهاز العصبي المركزي
الأطعمة الغنية بفيتامين د
- يعد السلمون الأحمر خيارا ممتازًا للغذاء البروتيني، فإنه يملك مخزونًا غنيًّا من فيتامين D.
- سمك أبو سيف حيث يمكن لحوالي 85 جرامًا من هذا السمك المطهي أن تكون كافيةً للحصول على الحاجة اليومية من فيتامين D.
- التونا والسردين المعلب بحيث تملك وجبة واحدة من سمك التونا ما يقارب 25% من حاجة الشخص اليومية من فيتامين D.
- الحليب أو العصير المدعوم بالإضافة إلى كون الحليب مصدرًا غنيًا بالكالسيوم، فإنّ الحليب المدعوم -أو المُحصّن- يزيد على ذلك بامتلاكه كمّية مناسبة من فيتامين D
- كما أن هناك العصائر والمنتجات المدعومة بفيتامين D كعصير البرتقال والزبادي المدعومة بفيتامين D
- كما يعد البيض من الأطعمة الغنية بالفيتامينات حيث يملك صفار البيضة الواحدة ما يقارب 10% من حاجة الشخص اليومية من فيتامين D
ومن هنا ننصحك بضرورة استشارة الطبيب المختص قبل تناول فيتامين د او أي نوع آخر من الفيتامينات اثناء الحمل لكي يصف لك الجرعة المناسبة والوقت المناسب لتناوله.
اقرئي ايضاً: تجارب الحوامل مع زيادة ماء الجنين في الشهر السادس
