6 أفكار وصفات حساء لإفطار رمضان

يعتبر الحساء من الوجبات الأساسية على سفرة إفطار رمضان لفوائده الغذائية ولقدرته على تليين المعدة بعد فترة صيام طويلة. وإذا كنت تحتارين يومياً ولا تعرفين أي نوع شوربة ستحضرين، تابعينا في هذا المقال الذي سيتضمن لائحة بوصفات حساء مغذية ومفيدة وسهلة التحضير.

1- شوربة البروكلي بالكريمة:

يحتوي البروكولي على كميات عالية من الكالسيوم والفيتامين "كي"، المهمان لصحة العظام والوقاية من مرض هشاشة العظم. وبالإضافة إلى الكالسيوم، يحتوي البروكولي على المغنيسيوم والزنك والفوسفور. إذاً لا بدّ أن تحضري لعائلتك للإفطار شوربة البروكولي بالكريمة.

2- شوربة كرات اللحم والطماطم:

تقي الطماطم من مرض السرطان وهي منخفضة السعرات الحرارية، بينما اللحم يحتوي على البروتيين. عنصران مهمان أدخليهما إلى إفطارك من خلال شوربة كرات اللحم والطماطم.

3- شوربة اليقطين:

هل كنت تعلمين أنّ اليقطين غني بالبروتيين والمعادن الأساسية ولونه سيزيّن طاولة إفطارك؟ حضري شوربة اليقطين المفيدة لكل العائلة.

4- شوربة البصل الفرنسية:

صحيح أنّ مذاق البصل مُزعج لدى البعض، إلّا أنّه مفيد جداً لصحتك لأنّه يقوي جهاز المناعة. لذا ننصحك أن تحضري للإفطار شوربة البصل الفرنسية.

5- شوربة العدس:

يعتبر العدس من أنواع الحبوب التي تتضمن الكثير من المعادن الضرورية لجسمك. حضّري شوربة العدس مع عدد من أنواع الخضار لمذاق أفضل.

6- شوربة الفطر:

إنّ الفطر قليل السعرات الحرارية وهو خالٍ من الدهون والكولسترول. لذا حضّري اليوم لإفطارك شوربة الفطر اللذيذة.

هناك أنواع كثيرة أخرى من الشوربات ولكننا حاولنا أن نقدّم لك أفكاراً جديدة ومتنوّعة لمساعدتك كي لا تحتاري بعد اليوم بنوع الحساء الذي ستقدمينه خلال إفطار رمضان.