أسباب ظهور السيلوليت في الجسم وطرق تخفيفها
أضف إلى قائمتيمحتويات
يُعتبر ظهور السيلوليت في الجسم من المشاكل الشائعة جداً لدى الفتيات والنساء. إذ تُؤثر هذه الحالة على حوالي 90% منهن في مرحلة ما بعد سن المراهقة. في وقت تُؤثّر مشكلة السيلوليت على ثقة النساء بأجسادهن، سيُساعدكِ هذا المقال في التعرف على كل أسباب ظهور السيلوليت في الجسم وكيف يُمكن تخفيفه والوقاية منه أيضاً.
ما هو السيلوليت؟
يُطلق هذا اللفظ على اللحم المتعرج المُتكتِّل في الأرداف والبطن والأفخاذ. فإنّه تجمّع الدهون تحت سطح الجلد، فتتشكل على الجلد ما يُشبه الدمامل الصغيرة. وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الحالة أكثر شيوعاً عند النساء بسبب:
- كمية الدهون في العضل أعلى عند النساء.
- الجلد عند الرجال أسمك مما يُقلل تراكم الدهون تحته.
- تلعب الوراثة دورًا في زيادة فرص حدوث السيلوليت.
أسباب ظهور السيلوليت
تتعدد العوامل التي تؤثر عامةً على مدى ظهور السيلوليت. إليكِ أبرزها:
- نمط الحياة غير الصحي الذي يقوم على قلة النشاط البدني وسوء التغذية واتباع حميات غذائية غير متوازنة.
- التغيرات الهرمونية في الجسم وبخاصة في مرحلة الحمل أو انقطاع الطمث.
- كمية الدهون في الجسم.
- البشرة الجافة وسماكة الجلد.
- يلعب لون البشرة دوراً كبيراً في مدى وضوح السيلوليت وظهوره.
- العوامل الوراثية قد تلعب دوراً.
- عندما يكون التمثيل الغذائي أو عمليات هدم الغذاء وتحويله إلى طاقة أقل من المعدل المعتاد بسبب اتباع حمية غير صحية أو بسبب أمراض معينة.
طرق علاج السيلوليت
المراهم التجميلية
تُساعد بعض أنواع المراهم التجميلية على التخفيف من السلوليت. كالمراهم التي تحتوي على الأمينوفيلين (Aminophylline)، الريتينول (Retinol) والكافيين الذي له تأثير على حجم الخلايا الدهنية وتقليص مساحة السيلوليت.
العلاجات بالموجات الصوتية
يتطلب العلاج بالموجات الصوتية جلسات عدة حتى تلاحظي الفرق، ويتم عن طريق استخدام جهاز يدوي يبث الموجات الصوتية التي تساعد على تحسين مظهر الجلد.
علاج الليزر
هناك علاج الليزر الذي يُحسن مظهر السيلوليت لمدّة سنة أو أكثر. إذ تساعد هذه التقنيات على إذابة الدهون تحت الجلد، تحفيز إنتاج الكولاجين والتخلص من السيلوليت.
الميزوثيرابي
يقوم الميزوثيرابي أو الـ Methoreapy على حقن بعض المواد تحت الجلد، مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. وفي وقت قد تساعد التقنية في تحسين مظهر السيلوليت وتخفيفه، إلا أن آثارها الجانبية قد تشمل التورم والعدوى. لذلك يجب التأكد من إجرائها في مركز طبي متخصص يراعي الشروط الصحية.
الجراحة من دون غرز
من الممكن أيضاً استخدام تقنية الجراحة من دون غرز. إذ يقوم أخصائي الجلد بإدخال إبرة تحت الجلد لتفكيك حزم الأنسجة الضامة. ويمكن أن تستمر نتائج هذا العلاج سنتين أو أكثر.
الساونا والتدليك
على الرغم من أنّ تأثيرات الساونا والتدليك قد تكون مؤقتة، إلا أنّها تعمل على إزالة السوائل الزائدة من الجسم. الأمر الذي قد يساهم في تخفيف السيلوليت لوقت قصير جدًا.
التمارين الرياضية
تُعتبر التمارين الرياضية من أهم طرق علاج السيلوليت والأكثر نجاحاً وأماناً. إذ يمكن اتّباع برنامج رياضي يجمع ما بين التمارين الهوائية وتمارين القوة، الأمر الذي يساهم في حرق الدهون ونحت شكل العضلات.
طرق الوقاية والتخفيف من السيلوليت
- من المهم الحفاظ على وزن صحي للوقاية من السيلوليت والتخفيف منه.
- يُنصح بتناول الخضار والفاكهة والبقوليات والمكسرات التي تحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجلد وحمايته ضد الجذور الحرة ووقايته من الالتهابات.
- تساعد الرياضة في الوقاية من السيلوليت والحد من ظهوره.
- يمكن أن تساعد كل من اليوغا والتمارين التي تستهدف بناء الكلتة العضلية وزيادتها في الحد من السيلوليت.
- شرب كميات وافرة من المياه.
- الإبتعاد عن التدخين، لأنّه يُعتبر من أسباب جفاف البشرة المؤدي إلى السيلوليت.
إقرئي أيضاً:
