كيف يساعدك الشاي بالليمون في خسارة الوزن
أضف إلى قائمتييحوي الشاي بالليمون على مادة الفلافونويد التي تسرّع عملية الهضم وتعّزها. من ناحية أخرى تمنع تكدّس الدهون في الجسم وتحول دون امتصاصه لها، ومن هنا يتضاءل مستوى الكولسترول الضار في الجسم وتتخلصين من الدهون المجتمعة في الشرايين. الى جانب ذلك، من المعلوم أنك تجدين في الليمون مواداً تساعدك في السيطرة على شهيتك لوقت أطول فتحافظين على وزن صحي.
كيفية تحضير الشاي بالليمون
من إغسلي الليمون بشكل جيّد واعصريه بحسب الكمية المطلوبة. أضيفي العصير الى كمية متساوية من الماء واغليه على النار. أخيراً ضعي الشاي واتركيه ليفتر ومن ثم تناوليه. يمكنك أن تتناولي الشاي بالليمون عدة مرات خلال اليوم، وبين الوجبات أيضاً، فهو فعال في حرق الدهون ولكن انتبهي من كثرته المضرة للمعدة.
فوائد الشاي بالليمون بشكل عام للجسم
يساهم الشاي بالليمون في عملية تنشيط الدماغ ويقوّي الذاكرة، ويمنحك فرصة زيادة التركيز. يقوّي هذا المشروب السهل التحضير مناعة جسمك وذلك لاحتواء الليمون على الفيتامين سي وعلى مضادات الأكسدة. هذا ويسرّع عملية تخليصك من الإنفلونزا المزعجة والسعال المترافق مع البلغم، ويحسّن من حالة الجهاز التنفسي. من ناحية أخرى، يمكنك أن تتناولي الشاي بالليمون قبل النوم لأنه يعمل على إرخاء العضلات والتشنجات، كما ويحرق الدهون بفاعلية خلال الليل فاستفيدي منه.
أخيراً، تبقى الوصفات الطبيعية هي الأكثر إفادة للجسم لأنها إن لم تنفعك كثيراً، فلن تكون سلبياتها متعددة، كسلبيات الأدوية والحبوب التي تأخذينها من أجل إنقاص الوزن. في كل الحالات من المحبّذ أن تستشيري الطبيب المختص حول كميات الشاي بالليمون التي يمكنك أن تتناوليها في اليوم لكي تكوني بمأمن من أذية جسمك بأية طريقة كانت.
اقرئي أيضاً:
