ما هي فوائد الكارنتين للتخسيس؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
ما هي أفضل حبوب للتخسيس وحرق الدهون ؟ ما هي فوائد الكارنتين للتخسيس؟ فوسائل التخسيس كثيرة ومتعددة ومن بينها الكارنتين فالكارنتين يلعب دور أساسي في مد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط، ويتم صناعة الكارنتين في الكبد، الكلى، والدماغ، وهو يعمل بصورة أساسية على تحويل الدهون إلى طاقة مما يساعد بالتالي على مد الجسم بالطاقة والحيوية.
ما هي فوائد الكارنتين للتخسيس؟
فالكارنتين يتواجد في الأسواق على شكل أقراص دواء وهي عبارة عن متممات غذائية يحصل عليها الجسم بسبب النقص في هذه المادة، كما أن أقراص الكارنتين تتواجد في الأسواق على شكل متمم غذائي يناسب بعض الفئات العمرية كما أن حبوب الكارنتين منها ما هو مناسب للرجال ومنها ما هو مناسب للنساء، ولكن ما هي فوائد الكارنتين للتخسيس؟ هناك العديد من الفوائد التي يعود بها الكارنتين على الجسم بغية التخسيس والتخلص من الوزن الزائد بشكل سريع وفعال ومن أبرز فوائد الكارنتين للتخسيس نذكر لكِ منها ما يلي:
-يساعد الكارنتين على حرق الكثير من الدهون والشحوم الموجودة في الجسم والتي تكون متراكمة عادةً في أماكن معينة من الجسم وتحديداً في منطقتي البطن والأرداف، لذلك فإن الكارنتين دوره الأساسي يتمثل بالقيام بتحويل دهون الجسم لطاقة مما يعني أنه يساعد على حرق الدهون ومن جهة أخرى يمنح الجسم الطاقة والحيوية التي يحتاجها بهدف ممارسة التمارين الرياضية والنشاطات اليومية بإنتظام.
-يساعد الكارنتين على تحسين عملية التمثيل الغذائي بالجسم وهذا ما يساعد بالتالي على تنظيم عملية حرق الدهون بالجسم وتحويلها لطاقة وهذا ما يساعد مع الوقت للتخلص من الوزن الزائد بشكل أسرع.
-يعمل الكارنتين على الشعور بالشبع لفترة أطول لكونه يساعد على كبح الشهية وهذا ما يعتبر من أهم فوائد الكارنتين للتخسيس.
-يساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية أثناء الراحة وهذا ما يعتبر مت ضمن أهم فوائد الكارنتين للجسم، لأن الجسم خلال فترة الدايت بحاجة لحرق الكثير من السعرات الحرارية، وهذا ما يعمل على تحقيقه الكارنتين من خلال حرق الكثير من السعرات الحرارية بالجسم وهذا ما يساعد بالتالي على التخلص من الدهون والشحوم و
وهذا ما يساعد على التخلص من الوزن الزائد بسرعة.
-يساعد الكارنتين على تحسين عملية الأيض بالجسم لأن الكارنتين يحتوي على العناصر المضادة للأكسدة وهذا ما يساعد بالتالي على حرق الكثير من الدهون والسعرات الحرارية.
-يقضي على الكتلة الدهنية التي تكون متراكمة عادةً في أماكن محددة من الجسم وهذا ما يساعد بالتالي على فقدان الوزن بشكل سريع وفعال.
-يساعد على دعم عضلات الجسم وجعلها تعمل بصورة طبيعية دون الشعور بالإجهاد وهذا ما يساعد بالتالي على ممارسة الكثير من التمارين الرياضية من دون الشعور بالتعب الجهد والإرهاق.
فوائد الكارنتين لكمال الأجسام
من أبرز فوائد إستعمال الكارنتين هي فوائده لكمال الأجسام، فعادةً ما يتم إستعمال الكارنتين من قبل الأشخاص الرياضيين، فقد أظهرت العديد من الأبحاث فعالية الكارنتين للرياضيين، ومن فوائد الكارنتين لكمال الأجسام ومن هذه الفوائد نذكر لكِ منها ما يلي:
-يساعد الكارنتين على مد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية مما يجعل الرياضيين قادرين على ممارسة الرياضة بشكل طبيعي لأن الكارنتين يمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها بهدف ممارسة الرياضة بشكل طبيعي.
-يعمل الكارنتين على تقوية عضلات الجسم فهو يساعد على مد العضلات بالطاقة وبالتالي تكون عضلات الجسم قوية ومتينة وتكون قادرة على تحمل ممارسة الكثير من النشاطات الرياضية وحتى وإن كانت هذه الرياضات تحتاج للكثير من الجهد والطاقة.
-يساعد الكارنتين على تقوية عضلات الجسم وتغذيتها، وهذا ما يساعد بالتالي على ممارسة الرياضة بشكل طبيعي وبنشاط.
-يساعد الكارنتين على تقوية عظام الجسم وهذا ما يعتبر أيضًا من ضمن أهم فوائد الكارنتين للجسم وخصوصًا بالنسبة للرياضيين الذين يحتاجوا دائمًا للمزيد من الطاقة والنشاط.
-وبالنسبة للأشخاص الرياضيين فإن الكارنتين يساعد على حرق الكثير من الدهون، فهو يعمل على تكسير الدهون وتحويلها إلى طاقة ونشاط، وهذا ما يعتبر من ضمن أهم فوائد الكارنتين للجسم.
فوائد الكارنتين الأخرى للجسم
هناك العديد من الفوائد التي يعود بها الكارنتين على الجسم ومن هذه الفوائد نذكر لكِ منها ما يلي:
-يساعد الكارنتين على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم وهذا ما يعتبر من ضمن أهم وأبرز الفوائد التي يعود بها الكارنتين على الجسم، لذلك إذا كنتِ من النساء اللواتي يعانين من زيادة في مستوى الكوليسترول في الدم فيمكنكِ الإستعانة بالكارنتين بغية خفض مستوى الدهون والشحوم والكوليسترول في الجسم.
-يساعد على تقليل مستوى السكر في الدم وهذا ما يعتبر من ضمن أهم فوائد الكارنتين للجسم، لذلك فإذا كنتِ تعاني من ارتفاع في مستوى السكر في الدم فيمكنكِ الإستعانة بالكارنتين بغية خفض مستوى السكر في الدم.
الآثار الجانبية للكارنتين
على الرغم من فوائد الكارنتين للجسم وتحديداً للتخسيس إلا أنه قد يسبب بظهور بعض الأثار الجانبية وهي على الشكل التالي:
-الغثيان والقيء.
-الإسهال.
-الشعور بألم في المعدة.
-الشعور بحريق في المعدة.
إقرئي أيضًا:
