هذا ما يحصل لجسمك عند تناولك كميات كبيرة من الفشار!

أتحبين الفشار وترغبين بتناوله في الكثير من الوقت؟ اليوم يمكنك أن تتعرفي أكثر الى فوائده والى كيفية تفاعل الجسم مع الكميات الكبيرة منه التي تدخل اليه. لأن هذا ما يحصل لجسمك عند تناول كميات كبيرة من الفشار! تابعينا لكي تعرفي التفاصيل.

تناول الفشار يحميك من الأمراض

لا بد وأنك سبق أن جهزت الفشار عدة مرات في المنزل من أجل تناوله أمام فيلم ما، أو كسناك بين الوجبات ولكن ما كنت تجهلينه عنه هو أن بعض العلماء الأميركيين أجروا دراسة مهمة حوله وبخاصة حول ما يحصل للشخص الذي يتناول كميات كبيرة من الفشار وصدموا بالنتيجة! وفق الدراسة التي تعيّن عليهم إطعام كميات كبيرة من الفشار للأشخاص لدراسة مفهومها بشكل صحيح، تبيّن لهم أن الفشار يحوي على مضادات للأكسدة تساهم في مساعدة الجسم على مقاومة الأمراض الى جانب تحسين الجهاز المناعي فيه وتحصينه ضد العوامل الخارجية السيئة التي يمكن أن تؤذيه.هذا وما سيجعلك متعجبة هو أن الفشار يساعد في القضاء على الأنيميا وفقر الدم. من ناحية أخرى، يمكن تناول الفشار بكميات كبيرة كوجبة خفيفة بين الوجبات وذلك لاحتوائه على الألياف المفيدة كثيراً للجهاز الهضمي.

شروط تناول الفشار بطريقة صحيحة

من المهم أن تحضّري الفشار بطريقة صحية في المنزل، من دون إضافة السمنة أو الزبدة أوالزيت. لتحافظي على الفوائد التي سبق أن ذكرناها فلا يتحول تناول الفشار الى كابوس لصحتك. تجدر الإشارة الى أن الفشار يحوي كميات كبيرة من المعادن المفيدة للجسم ومنها المغنيزيوم، والبوتاسيوم، ومجموعة من الفيتامينات كالفيتاين ب3، وب6.