هل الحبوب المصنوعة من خل التفاح تساعد على إنقاص الوزن أم هي خطيرة؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
بعد سنوات طويلة من اطلاق شائعة تفيد بأن شرب عصير التفاح والخل يساعد في انقاص الوزن لنكتشف لاحقاً أنها اشاعة كاذبة، حتى أن العلم لم يثبت لغاية اليوم إن كان لها آثار جانبية واكتفوا بنصيحة وضع الخل في السلطة وشرب عصير التفاح باعتدال، لكن اليوم مع ظهور حبوب ACV والتي تعتبر مكملات غذائية تحتوي على خل التفاح المجفف، أعيدت التساؤلات من جديد، هل الحبوب التي تحتوي على خل التفاح تساعد في انقاص الوزن؟ لكن قبل كل شيء هل حبوب منع الحمل أصلاً هي آمنة؟؟
ما هي حبوب الـ ACV؟
يتم تجفيف الخل ووضعه في شكل أقراص أو كبسولة، حتى أنكِ لن تشعري بطعمه أثناء تناولها، هذه باختصار هي حبوب ACV من الناحية النظرية، ولكنها ليست بهذه البساطة، فقد أثبتت التجارب أن الخل كونه حامض فإن بعض الناس لا يتحملونه، وقد يؤذي المعدة. كما أن الخل يمكن أن يكون مزعجًا بشكل خاص لمن هم عرضة لألم المعدة أو مشاكل في الجهاز الهضمي مثل مرض التهاب الأمعاء.
ما هي فوائد هذه الحبوب؟
بداية لنكن صريحين، فكل من الخل والحبوب قد يتسببان بمشاكل صحية، لكن هناك بعض الفوائد المفترضة (لكن نتائجها لم يتم التأكد منها لغاية الآن) وهي:
- فقدان الوزن، حمض الخل الموجود في ACV هو ما يجعلنا نعتقد أنه يمكن أن يساعد في انقاص الوزن، لكنه عميلاً قد يمنع ترسب الدهون ويحسن الأيض.
- انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض مستويات الدهون الثلاثية، ووجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران أن ACV قد يقلل أيضًا من الكوليسترول.
- انخفاض نسبة السكر في الدم
نصائح يومياتي في حال تجربتكِ لهذه الحبوب ACV
من المغري أن نصدق أن فقدان الوزن قد يكون سهلاً عن طريق تناول حبة سحرية، لكن للأسف هذه مجرد اشاعات غير صحيحة، فلا يوجد قرص سحري لغاية اليوم سيفقدنا وزننا. أما بالنسبة لحبوب منع الحمل ACV ،فتحتاج إلى المزيد من الدراسات الإنسانية لفهم جدواها وما إذا كانت تعمل لتحقيق أقصى قدر من الفعالية.
إقرئي أيضاً
