4 مشروبات يحذر شربها في فترة الحمية لخسارة الوزن

4 مشروبات يحذر شربها في فترة الحمية لخسارة الوزن

هل تعلمين أن المشروبات يمكن ان تسبب لك بزيادة الوزن تمامًا مثل الطعام؟ هناك عدد مشروبات يحذر شربها في فترة الحمية لمنع كسب الوزن والمساعدة على التخسيس والوصول إلى الرشاقة والجسم المطلوب.

معظم من يتبع نظام حمية غذائية من أجل خسارة الوزن، ينسون إيلاء أهمية إلى المشروبات التي يشربونها، والتي قد يسبب بعضها بزيادة الوزن بكل سهولة دون الشعور بذلك. هناك مشروبات يحذر شربها في فترة الحمية للوصول إلى الوزن المثالي.

 

تعرفي مع موقع يومياتي على 4 مشروبات يحذر شربها في فترة الحمية لخسارة الوزن:

1-     المشروبات الغازية

تسبب المشروبات الغازية بكسب بعض الكيلوغرامات الزائدة لأنها مشروبات غنية بالسعرات الحرارية والسكر. يمكن شرب المشروبات الغازية الدايت بدلًا من العادية ولكن بكمية معتدلة.

ننصحك بإستبدال هذه المشروبات بالمياه، لمساعدتك على تخفيف عدد السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم. كما عليك شرب كوبين ماء قبل كل وجبة بمدة نصف ساعة.

2-     عصائر الفواكه الجاهزة

تحتوي عضائر الفواكه الجاهزة على نسبة عالية السكر والسعرات الحرارية. يمكنك شرب العصائر الطبيعية أو تلك الخالية من السكر.

ننصحك بإستبدال العصائر الجاهزة بعصائر الخضار الطبيعية، مثل عصير الطماطم.

3-     مشروبات الطاقة

تحتوي مشروبات الطاقة على نسبة كبيرة من السكر والوحدات الحرارية، ما يسبب بزيادة الوزن دون ملاحظة ذلك. لذا، تجنبي هذه المشروبات لدى إتباع نظام غذائي أو دايت لخسارة الوزن.

ننصحك بإستبدال هذه المشروبات بالقهوة السوداء الخالية من السكر لدى حاجتك للشعور بالطاقة والنشاط وتحسين مزاجك وحالتك النفسية.

4-     القهوة الغنية بالسكر والكريمة

تحتوي القهوة الغنية بالسكر والكريمة على عدد كبير من السعرات الحرارية كما إنها تضّر بصحتك.

ننصحك بإستبدال القهوة الغنية بالسكر والكريمة بالشاي الأخضر، حيث يعد هذا المشروب الخيار الأمثل لتحفيز عملية الأيض والمساعدة على حرق الدهون وخسارة الوزن.

 

إقرئي أيضًا:

تعرفي على افضل مشروب لحرق الدهون والمحافظة على الرشاقة 

 

الأكثر قراءة

المزيد
8005
هيفاء وهبي تنشر أول صورة لها من داخل المستشفى

هيفاء وهبي تنشر أول صورة لها من داخل المستشفى

شاركت الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي متابعيها على صفحتها الرسمية عبر انستقرام أول صورة لها من داخل المستشفى، بعد عدة أسابيع من الاختفاء نتيجة وعكتها الصحية. و...

4420
شكل جسمك يشبه شكل جسم أي نجمة؟

شكل جسمك يشبه شكل جسم أي نجمة؟

هل تبحثين عن النجمة التي يمكنك القول الى حد ما أن جسمك يشابه جسمها؟ اليك الحل في هذا الاختبار

2110
صورة نادرة لنادين نجيم وسيرين عبد النور ومن أيضاً؟

صورة نادرة لنادين نجيم وسيرين عبد النور ومن أيضاً؟

نشرت الممثلة نادين نسيب نجيم صورة جماعية لممثلات لبنانيات ومن بينهن سيرين عبد النور، وكارين رزقالله، ونادين الراسي، وندى بو فرحات، وجيسي عبدو، وورد الخال وغي...