اهم الفيتامينات للشعر

اهم الفيتامينات للشعر

الشعر هو زينة الإنسان الذي يقوم بالاهتمام به والعناية به حتى يبدو صحيا وذات مظهر صحي وتلجأ كثيرا الأمهات إلى البحث عن أفضل أنواع من الفيتامينات الهامة لشعر أبنائها التي تساعد في نموه بشكل صحي. تعرفي على اهم الفيتامينات للشعر مع يومياتي...

تعرفي على اهم الفيتامينات للشعر

الشعر هو تاج المرء وإذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة فإن هذا ينعكس على الشعر ويكون في صحة جيدة أيضا ولكن في الكثير من الأوقات يبحث الكثير من الآباء والأمهات عن بعض الأنواع من الفيتامينات الهامة لصحة الشعر والتي تقوم بالمساعدة فى نموه بشكل صحي وتجعله يستفيد من جميع الأطعمة التي يتناولها الأشخاص لذلك يوجد هناك اهم الفيتامينات للشعر وهى

فيتامين A

يعمل فيتامين a على القيام بترطيب فروه الشعر عن طريق القيام بتحقيز بصيلات الشعر حتى تقوم بإفراز المواد الدهنية التي تقوم بالحفاظ على نعومة الشعر وترطيبه كما يساعد أيضا هذا الفيتامين على تنظيم إنتاج حمض الريتينوك اللازم لإنبات الشعر ويتوافر هذا الفيتامين في بعض الأكلات منها الكبد والجزر والبروكلى والبطاطا الحلوة والبيض والمانجو

فيتامين B

يعتبر هذا الفيتامين واحد من أهم أنواع الفيتامينات التي تقوم بتحفيز نمو الشعر بطريقة صحية حيث انه يقوم ببعض المهام ومنها القيام بتحفيز نمو وتنفس الخلايا ويعتبر أيضا هذا الفيتامين هو فيتامين مركب يتواجد بكثرة فى اللحوم والبيض والألبان والمأكولات البحرية

فيتامين B3

يقوم فيتامين b3  بالمساعدة على تحفيز وصول الدم إلى بصيلات الشعر وفروه الرأس ويساعد في تحسين الدورة الدموية مما يؤدى إلى تجديد الشعر فلذلك فإن هذا الفيتامين هو عنصر أساسي في نمو الشعر بشكل صحي ويتواجد هذا الفيتامين في الدجاج ، لحم البقر، السالمون

أفضل فيتامينات لتساقط الشعر

تساقط الشعر هي مشكلة من أهم المشاكل الخاصة بالشعر والتي يواجهها الكثير من الأشخاص نتيجة نقص بعض الفيتامينات في الجسم التي تعمل على تحفيز نمو الشعر ومن أهم الفيتامينات للشعر المتساقط هي:

حبوب برفكتيل للشعر

تتكون هذه الحبوب من العديد من الفيتامينات المختلفة التي تقوم بتعزيز نمو الشعر بشكل صحي ومن أهم هذه الفيتامينات أ وب وج ود وتحتوى أيضا على العديد من العناصر مثل حمض الفوليك والحديد والزنك والمنجنيز وهذه الفيتامينات أيضا تحتوى على العديد من مضادات الأكسدة التي تقوم بدورها بحماية الشعر من التساقط والمساعدة على نموه وتقويته وحماية بصيلات الشعر أيضا

إليك افضل الفيتامينات للشعر

تقوم الكثير من الأمهات بالقيام بالبحث عن اهم الفيتامينات للشعر وأفضلها أيضاً في الوقت ذاته فتجد العديد من الفيتامينات ومن أهم هذه الفيتامينات

فيتامين د

يعتبر هذا الفيتامين من أهم الفيتامين التى تقوم بمساعدة بصيلات الشعر على النمو بشكل صحي وتقوية الشعر وحمايته من التساقط ويتواجد هذا المشروم في الحليب والمشروم والسالمون

هذه هي افضل الفيتامينات لتطويل الشعر

الكثير من الفتيات والنساء يفضلن إطلالة الشعر الطويل لذلك يلجئون للبحث عن افضل الفيتامينات للشعر وتطويله ومن أهم هذه الفيتامينات

فيتامين c

هذا الفيتامين يعتبر مضاد أكسدة قوى يقوم بحماية الشعر من التلف إلى جانب أن الجسم يحتاج هذا الفيتامين لتصنيع الكولاجين الذي يعد من مكونات الشعر الأساسية

اقرئى ايضاً:  هذا هو افضل غسول لحب الشباب