ما هي فوائد زيت كبد الحوت للشعر؟

كل امرأة تريد أن يبدو شعرها صحيًا وجميلًا ولهذا السبب، تعتمد النساء أيضًا العديد من العلاجات المنزلية. لكن هناك العديد من الوصفات لا تثبت فعاليتها. يعتبر  زين كبد الحوت، أي زيت السمك، واحد من العلاجات الفعالة للحفاظ على صحة شعرك. فما هي فوائد زيت كبد الحوت للشعر؟

فوائد زيت كبد الحوت للشعر

هل تتساءلين لماذا قد يكون تناول كبسولات زيت كبد الحوت مفيدًا لشعرك؟ الجواب هو  لأنه مليء بالبروتينات والمعادن الأساسية - بما في ذلك أوميغا 3 وفيتامين أ.
عندما يتعلق الأمر بالشعر، فإن فوائد زيت كبد الحوت للشعر تعتمد على هذه العناصر الغذائية التي تساعد في ما يلي:

تقليل الالتهابات حول بصيلات الشعر

إذا كنت تعانين من حكة في فروة الرأس أو قشرة الرأس، فإن تناول مكملات زيت كبد الحوت قد يساعد في تهدئة التهيج والاحمرار. هذا لأن أوميغا 3 مضاد طبيعي للالتهابات.

تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس

يُعتقد أن أوميغا 3 تساعد في مشاكل الدورة الدموية، مما يعني أنها يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة فروة رأسك وتضمن وصول كمية كافية من الدم إلى بصيلات الشعر.

تحفيز بصيلات الشعر

إذا بدأت في فقدان شعرك أو لاحظت ترققه خلال الأشهر القليلة الماضية، فقد يساعد زيت كبد الحوت على عكس ذلك. تظهر بعض الدراسات أن أوميغا 3 لها خصائص يمكن أن تحفز بصيلات الشعر في فروة رأسك على النمو بشكل أسرع. علاوة على ذلك، يعتبر فيتامين أ أمرًا حيويًا للجسم لتكوين خلايا جديدة، بما في ذلك بصيلات الشعر.

يجعل الشعر يبدو أملس ولامع

يعتبر زيت كبد الحوت مصدرًا رائعًا لفيتامين أ، وهو عنصر غذائي ليس ضروريًا فقط لنمو شعر صحي، ولكن أيضًا للمساعدة في إنتاج الدهون.  الزهم عبارة عن مادة دهنية تنتج بشكل طبيعي عن طريق الغدد الدهنية في فروة الرأس وهي التي تحافظ على رطوبة شعرك ومظهره اللامع.

الفوائد الصحية لزيت كبد الحوت للجسم

يعمل زيت كبد الحوت  من خلال تزويد الجسم بمستويات كافية من أحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات A و D. لا يستطيع الجسم إنتاج فيتامين أ وأحماض أوميغا 3 الدهنية. للفيتامينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية تأثير تآزري على الجسم، حيث انها تعمل بشكل أفضل عندما تؤخذ معًا.

تحسين صحة العظام

يحتوي زين كبد الحوت على فيتامين د. أثبتت التجارب ان استخدام فيتامين د من زيت كبد سمك الحوت يؤدي إلى إبطاء انهيار العظام وفقدانها. كما أن تناول فيتامين د من زيت كبد الحوت يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالكسور كما اشارت الدراسات الأخرى.

يخفض الدهون الثلاثية

تعمل أحماض أوميغا 3 الدهنية في زيت كبد الحوت على تقليل مستويات الدهون الثلاثية في الدم عن طريق تقليل إنتاج هذه الجزيئات الدهنية.

يمنع الاكتئاب

تقول الدراسات ان الذين يتناولون زيت كبد الحوت ه أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب. يقترح أن زيت كبد الحوت يساعد في منع الاكتئاب، ولكن هناك حاجة إلى اجراء المزيد من البحث.

يمنع مرض السكري من النوع الأول

ارتبط استهلاك زيت كبد الحوت بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول أثناء الطفولة في وفقًا للعض الدراسات.

التهاب المفصل الروماتويدي

في دراسة تجريبية، قلل زيت كبد الحوت من تصلب الصباح، تورم المفاصل المؤلم، وشدة الألم عند الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

المكونات النشطة في زيت كبد الحوت

الأحماض الدهنية أوميغا -3

تعتبر الأحماض الدهنية أوميغا 3 وأوميغا 6 ضرورية لأنه لا يمكن أن ينتجها الجسم.
تساعد أوميغا 3 في تقليل الالتهابات المزمنة واضطرابات المناعة الذاتية وهي ضرورية لنمو الدماغ وعمله الصحي.

فيتامين أ

ان زيت كبد الحوت مصدر غني جدًا بفيتامين أ. يحمي فيتامين أ العينين والجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ويساعد في السيطرة على الإجهاد.  إنه عنصر غذائي أساسي، لا يمكن أن ينتجه الجسم. انه مهم للذاكرة، الحفاظ على إيقاع الساعة البيولوجية، والتحكم في مستويات السكر في الدم.

فيتامين د

حصة واحدة (1 ملعقة صغيرة / 5 مل) من زيت كبد سمك القد تحتوي على ما يقرب من 400 وحدة من فيتامين د. يقلل فيتامين د من مخاطر ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب، اضطرابات المناعة الذاتية، الالتهابات، والسرطان.

لا تقتصر فوائد زيت كبد الحوت على الشعر فقط، بل انه بفضل ما يحتويه من عناصر حيوية يساعد الجسم في الحفاظ على صحته. يمكنك استهلاك زيت كبد الحوت والاستفادة منه بعد استشارة الطبيب.

إقرئي أيضاً:

متى يكون سرطان الكلى خطير

متى تكون دقات القلب خطيرة؟