أسباب ارتفاع الضغط ليلاً
أضف إلى قائمتيبينما يُمكن أن يحدث ارتفاع الضغط في أي وقت من اليوم قد يُعاني بعض الأشخاص من ارتفاع قراءات الضغط ليلاً. يُعرف هذا باسم ارتفاع ضغط الدم الليلي ويُمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من المشاكل الصحية. في هذه المقالة سوف نستكشف أسباب ارتفاع الضغط ليلاً.
أسباب ارتفاع الضغط ليلاً
توقّف التنفس أثناء النوم
انقطاع النفس النومي حالة شائعة تتميّز بتوقّف التنفس أو التنفس الضحل أثناء النوم. غالبًا ما يرتبط بالشخير ويُمكن أن يُؤدّي إلى عدد من المشكلات الصحية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم. عندما تتوقفي عن التنفس أثناء النوم يُحرم جسمكِ من الأكسجين مما قد يؤدّي إلى ارتفاع ضغط الدم. يُمكن أن يحدث هذا بشكل متكرر طوال الليل مما يُؤدّي إلى استمرار قراءات ارتفاع ضغط الدم.
مشاكل في الكلى
تعد مشاكل الكلى من أسباب ارتفاع الضغط ليلاً. تلعب الكلى دورًا مهمًا في تنظيم ضغط الدم عن طريق تصفية الفضلات والسوائل الزائدة من الجسم. عندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح فقد لا تكون قادرة على تنظيم ضغط الدم بشكل فعّال مما يُؤدّي إلى ارتفاع ضغط الدم، قد يكون هذا مشكلة خاصة في الليل عندما يكون الجسم في حالة راحة ويجب أن ينخفض ضغط الدم.
الأدوية
يُمكن أن تُساهم بعض الأدوية أيضًا في ارتفاع ضغط الدم في الليل. على سبيل المثال، يُمكن أن تؤدّي مضادات الاحتقان وبعض أدوية الألم إلى زيادة ضغط الدم خاصة عند تناولها قبل النوم. إذا كنتِ تتناولين دواءً لحالة أخرى فمن المهم التحدث مع طبيبكِ حول الآثار الجانبية المحتملة وكيف يُمكن أن تُؤثّر على ضغط الدم لديكِ.
الاختلالات الهرمونية
تلعب الهرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين دورًا في تنظيم ضغط الدم ويُمكن أن تُساهم الاختلالات في هذه الهرمونات في ارتفاع ضغط الدم. على سبيل المثال، يُمكن أن تُؤدّي المستويات المرتفعة من الكورتيزول والتي ترتبط غالبًا بالتوتر إلى استمرار ارتفاع ضغط الدم. يُمكن أن تحدث الاختلالات الهرمونية بسبب مجموعة من العوامل، بما في ذلك الإجهاد والأدوية والحالات الطبية الأساسية.
الشيخوخة
مع تقدمنا في العمر يُمكن أن تُصبح الأوعية الدموية أقل مرونة مما قد يؤدّي إلى ارتفاع قراءات ضغط الدم. وذلك لأن القلب يجب أن يعمل بجهد أكبر لضخ الدم عبر الشرايين المتيبسة مما يُؤدّي إلى ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن أن تُساهم العوامل الأخرى المرتبطة بالشيخوخة، مثل زيادة الوزن وانخفاض النشاط البدني في ارتفاع ضغط الدم. ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم في سن العشرين؟
البدانة
السمنة عامل خطر رئيسي لارتفاع ضغط الدم ويُمكن أن يُساهم الوزن الزائد في ارتفاع ضغط الدم في الليل. عندما يكون وزنك زائدًا يجب أن يعمل قلبكِ بجهد أكبر لضخ الدم عبر الجسم مما قد يُؤدّي إلى استمرار ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن أن يُساهم الوزن الزائد في مشاكل صحية أخرى يُمكن أن تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، مثل مرض السكري وانقطاع النفس النومي.
التدخين
يُعد التدخين عامل خطر رئيسي آخر لارتفاع ضغط الدم ويُمكن أن يُساهم في ارتفاع ضغط الدم في الليل. يُمكن أن يتسبب النيكوتين والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في السجائر في انقباض الأوعية الدموية مما يؤدّي إلى ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن أن يتسبب التدخين في تلف بطانة الأوعية الدموية مما يزيد من صعوبة استرخاء الأوعية الدموية والحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية.
الإجهاد
الإجهاد هو سبب شائع لارتفاع ضغط الدم ويُمكن أن يؤدّي إلى ارتفاع ضغط الدم في الليل أيضًا. عندما تكونين تحت الضغط يفرز جسمكِ هرمونات يُمكن أن تزيد من ضغط الدم مثل الكورتيزول والأدرينالين. يُمكن أن يتسبب هذا في قراءات مستمرة لارتفاع ضغط الدم خاصة إذا كنتِ تُعانين من الإجهاد بشكل منتظم.
علم الوراثة
قد يكون بعض الأشخاص معرّضين وراثيًا لارتفاع ضغط الدم ويُمكن أن يُساهم ذلك في قراءات ارتفاع ضغط الدم في الليل أيضًا. إذا كان لديكِ تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم فمن المهم أن تكوني على دراية بقراءات ضغط الدم وأن تتخذي خطوات لإدارة المخاطر.
نقص في النشاط الجسدي
يُعد النشاط البدني المنتظم مهمًا للحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية ويمكن أن يُساهم عدم ممارسة الرياضة في ارتفاع ضغط الدم. عندما تكونين غير نشط يتعين على قلبكِ أن يعمل بجد أكبر لضخ الدم عبر الجسم مما يؤدّي إلى استمرار قراءات ضغط الدم المرتفع. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن أن يُساهم عدم ممارسة الرياضة في عوامل الخطر الأخرى لارتفاع ضغط الدم مثل السمنة والتوتر.
التغذية السيئة
يُمكن أن يُساهم النظام الغذائي الغني بالصوديوم والأطعمة المصنعة والدهون المشبعة في ارتفاع ضغط الدم خاصة إذا تم تناوله بشكل منتظم. عند تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم يحتفظ جسمكِ بالمزيد من الماء مما قد يؤدّي إلى زيادة حجم الدم ويؤدّي إلى قراءات مستمرة لارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن أن يُساهم النظام الغذائي السيئ في عوامل الخطر الأخرى لارتفاع ضغط الدم مثل السمنة ومرض السكري.
حالات طبية أخرى
أخيرًا، هناك عدد من الحالات الطبية الأخرى التي يُمكن أن تُسهم في ارتفاع ضغط الدم في الليل، بما في ذلك مرض السكري، مشاكل الغدة الدرقية، اضطرابات الغدة الكظرية. إذا كانت لديكِ حالة طبية أساسية فمن المهم أن تعملي مع طبيبكِ لإدارة حالتكِ ومراقبة قراءات ضغط الدم لديكِ.
اقرئي أيضًا:
