أسباب غازات الرحم للبنات وكيفية علاجها
أضف إلى قائمتيمحتويات
غازات الرحم للبنات تسبب القلق والإحراج، لكنها في الأغلب ليس مشكلة خطيرة ولا تشكل ضررًا بشكل عام. إذ أنها عبارة عن غازات تنحشر داخل منطقة المهبل، والتي يطلق عليها البعض اسم غازات المهبل، فما هي طرق علاج غازات الرحم للبنات؟
ما هي غازات الرحم؟
تحدث غازات الرحم عندما ينحصر الهواء داخل المهبل، وهي عبارة عن حالة صحية شائعة ولا تشير عادًة إلى الإصابة بأي مشكلة خطيرة.
فعادًة يوجد بعض الهواء في الرحم، ولكن الغازات المهبلية تحدث عندما تزداد كمية هذا الهواء وتنحشر في منطقة المهبل لتخرج منه فجأة أو على شكل كميات صغيرة وينتج عنها في معظم الحالات صوت ملحوظ تمامًا مثل تلك الناتجة عن انتفاخ غازي في البطن.
في حالات نادرة قد تكون الغازات المهبلية مؤشرًا للإصابة بمشكلة صحية تطلب تدخلًا طبيًا مثل الإصابة بالناسور المهبلي.
أسباب غازات الرحم للبنات وكيفية علاجها
هناك العديد من الأسباب المؤدية لإصابة بغازات الرحم للبنات، نذكر منها ما يلي:
- الإصابة بهواء الرحم أثناء فترة الحيض بسبب تجمع الغازات في الرحم بحيث يكون عنق الرحم مفتوح حتى يسمح بنزول دم الحيض من الرحم للمهبل وذلك يجعل تجمع الغازات في منطقة المهبل أمر طبيعي.
- ممارسة التمارين الرياضية وخاصة التمارين التي تتطلب فتح القدمين يتيح فرصة دخول الهواء من فتحة المهبل إلى الرحم ويؤدي لهواء الرحم.
- كثرة الاستحمام والجلوس في حوض الاستحمام وكثرة استخدام الدش المهبلي جميعها عوامل تسمح لدخول الهواء إلى الرحم.
علاج غازات الرحم للبنات وقت الدورة الشهرية
يشكل هواء الرحم إزعاج الكثير من الفتيات والسيدات أثناء وقت الدورة الشهرية حيث يسبب خروج رائحة كريهة أثناء هذه الفترة بسبب العملية البيولوجية غير القابلة للمنع أو الإيقاف.
إلا أنها عملية طبيعية لا تعني بأن هذه المشكلة لا يمكن تجنبها أو التقليل منها أو تجنب الأمور التي تؤدي إلى ظهورها، وهذا يعني بأنه يمكن للمرأة ممارسة أنشطتها بشكل طبيعي دون أن تنعزل لثلاث أو سبعة أيام حتى تنتهي فترة الدورة الشهرية، ويمكن للسيدة التي تعاني من هواء الرحم أن تتبع الإرشادات وتطبقها.
وللتخفيف من هذه المشكلة أو جعل هذه الرائحة أقل سوءًا، ويمكن تطبيق النصائح الآتية لعلاج هواء الرحم وقت الدورة الشهرية:
- شرب كمية كبيرة من الماء أثناء فترة الحيض فذلك يساعد في تحريك الفضلات في الجسم بشكل أفضل.
- يجب ممارسة التمارين الرياضية التي تحافظ على انتظام الجسم ولتجنب إصابة السيدة بالإمساك.
- تناول الطعام ببطء وبكميات قليلة فذلك يساعد في تحسين عملية هضم الطعام مما يمنع أو يقلل تجمع الغازات.
- تناول أدوية ملينة للبراز إن كانت السيدة تعاني من الإمساك أثناء فترة الحيض.
- التقليل من الرغبة في التهام الطعام الزائد عن الحاجة أثناء فترة الدورة الشهرية.
- الامتناع عن شرب المشروبات الغازية كونها سبب في تجمع الغازات.
- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب ظهور رائحة كريهة في هواء الرحم مثل الملفوف.
الوقاية من غازات الرحم للبنات
لا يوجد هناك طرق وقائية جادة في هذا الموضوع، ولا يوجد حاجة لذلك أصلًا، حيث تعتبر العلامة الوحيدة الناتجة عن الغازات المهبلية هي صوت الغاز عند خروجه، وهو أمر غير مؤلم بالطبع، لذا لا يوجد حاجة للخوف وأخذ الكثير من الإحتياطات لمنعها.
كما من الممكن الحدّ من غازات الرحم بممارسة تمارين كيجل واليوغا من خلال تقنية تُعرف بمولا باندها، التي تنطوي على الحفاظ على عضلات الحوض مشدودةً، وذلك بالمساعدة على إغلاق عضلات قاع الحوض أثناء اليوغا ويُطلق عليها أيضًا "قفل الجذر"، مما يحول دون دخول الهواء إلى المهبل وخروجه منه.
أما في حال لم تتمكني من التخلص من الغازات المهبلية بشكل طبيعي، قومي بتمارين القرفصاء وبالأخص عند التبول.
راقبي نفسك واكتشفي المسبب لهذه الغازات المزعجة وحاولي تجنبه.
المساج الخفيف وتمرير اليد على منطقة البطن والحوض.
تجنب استخدام التامبون أو كأس الحيض واللجوء إلى الفوط التقليدية العادية.
ويمكن تناول المشروبات الموصى بها في فترة الطمث والتي تساعد على نزول الدورة وانقباض العضلات كالزنجبيل والقرفة واليانسون والحلبة.
ممارسة تمارين كيجل لطرد غازات الرحم للبنات
لتقليل فرصة حدوث غازات الرحم للبنات يقترح بعض الخبراء ممارسة تمارين كيجل التي تُساعد على تقوية عضلات قاع الحوض، وتتمثل هذه التمارين في الضغط على العضلات التي تستخدم للتوقف عن التبول ومسكها لمدة تصل إلى 10 ثواني ثم الاسترخاء لمدة 10 ثوانٍ أخرى، وتكرارها يوميًا ضمن 3 مجموعات تتضمن 10 مرات على الأقل.
وتساعد هذه التمارين في تقوية عضلات جدران المهبل، إذ الاستمرار بممارستها تقوم على قبض وبسط العضلات العانية؛ حتى يصبح المهبل أكثر تحكماً في دخول وخروج الغازات.
يطلق عليها أيضا تمارين قاع الحوض؛ فهي تعمل على تقوية عضلات المستقيم، والمهبل بالرغم من أن هذه العضلات قوية جداً إلا أنها عرضة للضعف بسبب الضغط المتزايد على الرحم وعضلات الحوض.
ولا داعي للقلق من غازات المهبل طالما أنها تخرج من دون رائحة؛ حيث ينظر إليها على أنها أمر طبيعي يسبب التغيرات الإجبارية التي تتعرض لها أعضاء المرأة بسبب الدورة الشهرية أو الولادة.
اقرئي أيضًا:
طرق علاج غازات المهبل للمتزوجات
