أضرار شرب مغلي البقدونس على الريق وفوائده
أضف إلى قائمتيمحتويات
يعتبر البقدونس من أكثر أنواع النباتات العشبية شيوعًا والتي تستخدم بكثرة في تحضير الطعام. بالإضافة الى مذاقه الرائع في الوجبات، الا أنه يضيف عليها مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية. يمكن تناول البقدونس على شكل شراب، من خلال نقعه في الماء المغلي لفترة معينة للحصول على أقصى فائدة وخاصة في الصباح. بالإضافة الى فوائد البقدونس المغلي، فيمكن ان يكون هناك اضرار ناتجة عن شربه. فما هي أضرار شرب مغلي البقدونس على الريق وما هي فوائده؟
فوائد شرب مغلي البقدونس على الريق
إمداد الجسم بالكالسيوم
يحتوي مغلي البقدونس على نسبة من الكالسيوم تزيد عن تلك الموجودة في الحليب.
يساعد في انقاص الوزن
انه مذيب ممتاز لتراكم الدهون في الجسم، مما يجعله مادة أساسية تستخدم بهدف إنقاص الوزن.
يحافظ على صحة الكلى
يعالج البقدونس مشاكل الكلى، مثل حصوات المرارة، ويخفف من الآلام المصاحبة. يساهم شرب أوراق البقدونس المغلية في الصباح على معدة فارغة في تطهير الكلى، علاج مشاكل المسالك البولية، طرد السموم منها.
مفيد للمعدة
يستخدم شراب البقدونس لغرض فتح الشهية. كما انه له أهمية للمعدة، مما يحسن الهضم، يلين المعدة، ويعالج مشكلة الإمساك بشكل كبير.
يحافظ على البشرة
مغلي البقدونس يزيد من نضارة البشرة، وهو حل فعال لمشكلة البثور وحب الشباب التي تعاني منها البشرة الدهنية.
يحارب السرطان
يعمل مغلي البقدونس كمضاد فعال لنمو الخلايا السرطانية وتكاثرها، ويساهم في تقليل مخاطر الإصابة بالعدوى.
يساعد على انقاص الوزن
يساعد شرب مغلي البقدونس على انقاص الوزن. حيث يعمل كمدر للبول ويساعد على التخلص من كمية الماء الزائدة في الجسم.
يحتوي على حمض الفوليك
يعتبر البقدونس من العناصر الغذائية الفعالة لمرضى القلب بسبب احتوائه على حمض الفوليك الذي يعد من أهم الأحماض الأمينية. انه يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية. بالإضافة الى انه يساهم في توسع الشعيرات الدموية، ويعمل على تنظيم الدورة الدموية في الجسم.
مفيد للشعر
يمنح الشعر اللمعان والقوة والكثافة المطلوبة مما يقوي فروة الرأس ويمنع تساقط الشعر.
مفيد للأسنان
يستخدم كمطهر للفم والأسنان ويزيد من صحة الأسنان.
يحافظ على صحة العين
يحسن البقدونس صحة العين، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.
أضرار شرب مغلي البقدونس على الريق
في الغالب، لا يوجد أضرار من شرب البقدونس على الريق. ولكن اذا اصبح هناك افراط بالكمية المستهلكة، ممكن ان تنتج اضرار على الجسم.
بالإجمال ان الاستهلاك المفرط لأي شكل من البقدونس قد يؤدي الى آثار جانبية على الجسم.
من المحتمل أن يكون البقدونس آمنًا عند استهلاكه بكميات معتدلة في الطعام. يعتبر البقدونس آمنًا لمعظم البالغين عندما يؤخذ عن طريق الفم كدواء، على المدى القصير. في بعض الناس، يمكن أن يسبب البقدونس تفاعلات حساسية الجلد.
من المحتمل أن يكون استهلاك كميات كبيرة جدًا من البقدونس غير آمن، لأن هذا يمكن أن يسبب آثارًا جانبية أخرى مثل فقر الدم ومشاكل في الكبد أو الكلى.
أيضًا، زيت بذور البقدونس المطبق على الجلد غير آمن على الأرجح لأنه يمكن أن يجعل الجلد أكثر حساسية للشمس ويسبب طفح جلدي. لا يوجد الكثير من المعلومات عن سلامة تطبيق جذر وأوراق البقدونس على الجلد.
الاحتياطات والتحذيرات الخاصة
الحمل والرضاعة
ان استهلاك البقدونس بكميات غذائية في الطعام يعتبر آمن. ولكن استهلاك البقدونس بكميات كبيرة لغرض طبي يعتبر غير آمن أثناء الحمل. إذا كنت حاملاً، التزمي باستخدام كمية البقدونس الموجودة عادة في الطعام فقط.
لا يوجد الكثير من المعلومات حول سلامة استخدام البقدونس لغرض طبي أثناء الرضاعة الطبيعية. من الأفضل عدم استخدام أكثر من كميات الطعام النموذجية من البقدونس اثناء الرضاعة الطبيعية.
داء السكري
البقدونس قد يخفض مستويات السكر في الدم. راقبي علامات انخفاض نسبة السكر في الدم إذا كنت مصابة بداء السكري وتريدين استخدام البقدونس.
احتباس السوائل (الوذمة)
هناك قلق من أن البقدونس قد يتسبب في تمسك الجسم بالصوديوم (الملح)، وهذا يزيد من احتباس الماء.
ارتفاع ضغط الدم
يمكن ان يؤثر البقدونس على كمية الصوديوم (الملح) في الجسم، فيزيد مستواها، وهذا قد يجعل ارتفاع ضغط الدم أسوأ.
تعتبر أضرار شرب مغلي البقدونس على الريق محدودة مقارنةً بفوائده. ولكن، على الرغم من ذلك، يبقى هناك بعض الاحتياطات التي يجب أخذها بعين لتجنب اي آثار جانبية.
إقرأي أيضا:
