أعشاب تنظف الرحم في المنزل
أضف إلى قائمتييمكن استخدام العديد من الأعشاب لتنشيط الرحم وتطهيره وتحسين نبرة الرحم وتخفيف أعراض انقطاع الطمث أو الدورة الشهرية. ومع ذلك، يجب عدم تناول بعض الأعشاب التي تعزز صحة الرحم أثناء الحمل نظرًا لخطر تحفيز الانقباضات. في حين أن العديد من الأعشاب لها تقليد طويل من الاستخدام الآمن، ما زلتِ بحاجة إلى استشارة الطبيب قبل استخدام أي أعشاب تنظف الرحم، خاصة إذا كنتِ تحاولين الحمل، أو تعانين من حالة طبية أو تأخذين الأدوية. إليكِ عبر هذا المقال أهم أعشاب تنظف الرحم والنباتات التي يمكن استخدامها كمشروبات لتنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية.
أعشاب تنظف الرحم
زنجبيل
يقلل الزنجبيل الالتهاب مع زيادة تدفق الأكسجين والدم إلى الرحم، كما يقول خبراء العلاجات العشبية. الزنجبيل هو في الواقع مطهر جيد لكامل الجسم لأنه يدعم وظائف الكبد، ويعزز الدورة الدموية، ويعزز التعرق الصحي. من الآمن تناوله أثناء الحمل وهو في الواقع علاج مثبت للغثيان عند النساء الحوامل.
القطيفة
القطيفة هي عشب تطهير جيد يمكن استخدامه لدعم صحة الرحم. حقيقة أن لها خصائص تطهير ولكنها لا تهيج الأغشية المخاطية تجعلها مفيدة بشكل خاص للرحم المتصلب. يجب أن تجربي شرب شاي القطيفة، أو الجمع بين القطيفة والبابونج في الشاي. كلاهما يمكن أن يساعد في تنظيم نزيف الدورة الشهرية وتخفيف التقلصات. ينصح من قِبل الأطباء أيضًا أنه يجب استخدامه لمدة أسبوع قبل الحيض لهذا الغرض. ومن الضروري أن تتجنبي القطيفة إذا كنتِ حاملاً.
ذنب الأسد (موذرورت)
موذرورت هي عشبة قد تساعد الرحم على الانقباض بعد الولادة، تستخدم في الطب الصيني التقليدي لعلاج أعراض انقطاع الطمث والحيض. يُطلق على مقوي توتر الرحم، أو تحفيز الرحم، أحد مكونات عشبة الأم ليونورين.
توت العُليق
قد لا يكون عشبًا، ولكن يستخدم التوت الأحمر منذ فترة طويلة كمنشط للرحم لتنظيم وتقوية عضلات الرحم وفقًا للدليل الكامل للأعشاب. يمكن أن يساعد في إعادة الرحم إلى وضعه الطبيعي وتقليل التورم والنزيف بعد الولادة. قد يؤدي محتواه من حمض الفيروليك إلى تسهيل تدفق الدورة الشهرية عن طريق تحفيز العضلات التي تدعم الرحم مع تقليل نزيف الدورة الشهرية المفرط.
في الماضي، كان يُستخدم توت العليق أثناء الحمل، لكن لم يعد يُنصح بذلك بسبب احتمال تحفيز الانقباضات. توت العليق غني بالمواد المغذية التي تدعم الجهاز التناسلي وكذلك أنظمة الجسم الأخرى. وتشمل هذه مركبات الفلافونويد، والعفص، وبيتا كاروتين، وألفا كاروتين، والقلويدات، والكالسيوم، والليوتين، والحديد، والمنغنيز، والفوسفور، والمغنيسيوم، والسيلينيوم، والبوتاسيوم، والزنك، وفيتامين ب، وفيتامين هـ وج. ضعي في اعتباركِ أن بعض الأعشاب التي تعزز صحة الرحم يجب عدم تناولها أثناء الحمل نظرًا لخطر تحفيز الانقباضات.
أطعمة مفيدة للرحم
الرحم السليم مهم لأن هذا العضو يلعب دورًا حيويًا في عملية التكاثر. ترتبط العديد من المشكلات الصحية للمرأة بالرحم. من أجل تجنب مشاكل الرحم مثل الأورام الليفية، والعدوى، والأورام الحميدة، والتدلي، وآلام الرحم وما إلى ذلك، يجب عليكِ تضمين الأطعمة التالية في نظامكِ الغذائي. منها:
المكسرات والبذور
المكسرات مثل اللوز والكاجو والجوز والبذور، أيضًا مثل بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والكوليسترول الجيد. تقلل هذه العناصر الغذائية من خطر الإصابة بالأورام الليفية الرحمية وتقلل من خطر الإصابة بسرطان الرحم. كما أنها تضمن الوزن المثالي عند الولادة لطفلكِ. أضفي المكسرات والبذور إلى مختلف الاستعدادات الغذائية، خاصة المخبوزات وذلك لإضافة المذاق والتغذية إلى وجباتكِ.
الخضار الورقية
بينما يخجل معظمنا من تناول الخضار الورقية مثل السبانخ والخس واللفت، وما إلى ذلك، يمكن لهذه الأطعمة الطبيعية الصحية أن تفعل المعجزات لصحة الرحم. أنها تحافظ على التوازن القلوي وتوفر العناصر الغذائية الحيوية مثل المعادن وحمض الفوليك التي تضمن الأداء الأمثل.
فواكه طازجة
الفواكه غنية بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية، مثل فيتامين سي والفلافونويد. تعمل هذه الأدوية كعلاج طبيعي للورم الليفي، كما أنها تمنع نمو الأورام الليفية في الرحم. تساعد مركبات الفلافونويد في الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي والوقاية من سرطان المبيض. بدلًا من تناول الوجبات السريعة بين الوجبات، تناولي الفاكهة وتجنبي العديد من المشاكل الصحية التي أنتِ بغنى عنها.
ليمون
فوائد تناول كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون الطازج معروفة جيدًا، لكن هل تعلمين أنه مفيد لرحمكِ أيضًا؟ الليمون غني بفيتامين C الذي يساعد في زيادة مناعة الرحم والحفاظ عليها، كما يمنع التهابات الرحم أيضًا.
الحبوب الكاملة
تُعتبر الحبوب الكاملة مصدرًا ممتازًا للألياف، مما يساعد على التحكم في أورام الورم الليفي والوقاية منها. إنها تحافظ على العناصر الحيوية الخاصة بكِ بصحة جيدة وتساعد في أدائها الأمثل عن طريق طرد هرمون الاستروجين الزائد من الجسم. في حالة ظهور أعراض مشاكل الرحم، فمن الأفضل استشارة خبير في مستشفى متخصص. حيث يستخدم الأطباء مزيجًا من المهارات والتقنيات المتقدمة والبنية التحتية ذات المستوى العالمي لتزويدكِ بالعلاج المناسب.
إقرئي أيضًا:
