أفضل مسكنات للدورة الشهرية
أضف إلى قائمتيآلام الدورة الشهرية هي أعراض طبيعية شائعة عند غالبية النساء. وعدم القدرة على احتمال هذه الأوجاع يستدعي في بعض الأحيان اللجوء إلى مسكّنات للدورة الشهرية. فما هي؟ وكيف تستخدم؟
أفضل مسكنات للدورة الشهرية
ايبوبروفين
الإيبوبروفين أو أدفيل أو موترين هو دواء غير ستيرويدي مضاد للالتهابات (NSAID) قادر على تخفيف الألم الناجم عن التقلصات. تساعد مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين ، على منع إنتاج البروستاجلاندين في جسمك. وعليه، فهي تستهدف سبب تقلصات الدورة الشهرية.
كيفية الاستخدام :
- بالنسبة لتشنجات الدورة الشهرية ، يمكنك تناول حبة إلى حبتين من 200 ملغ إلى 400 ملغ عن طريق الفم كل 4 إلى 6 ساعات حسب الحاجة.
- عند استخدام الإيبوبروفين بدون وصفة طبية، يجب ألا تتناولي أكثر من 1200 ملغ يوميًا.
- يمكن أن يؤدي تناول أكثر من الجرعة الموصى بها إلى زيادة خطر حدوث آثار جانبية.
نابروكسين
نابروكسين أو أليف هو نوع آخر من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي تعالج التقلصات. يعمل بشكل مشابه للإيبوبروفين في علاج سبب الألم.
كيفية الاستخدام :
- بالنسبة لتشنجات الدورة الشهرية، يمكنك تناول قرص واحد يعادل 220 ملغ عن طريق الفم كل 8 إلى 12 ساعة حسب الحاجة.
- يجب ألا تتناول أكثر من 3 أقراص 660 ملغ من نابروكسين بدون وصفة طبية يوميًا.
- على غرار الإيبوبروفين ، فإن تناول المزيد من النابروكسين يزيد من خطر الآثار الجانبية.
أسيتامينوفين
الأسيتامينوفين أو تايلينول هو أيضًا مسكن للآلام ، ولكنه ليس من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. يوقف الألم عن طريق منع المواد الكيميائية في الدماغ التي تسبب الألم. تشير الأبحاث إلى أن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية قد تعمل بشكل أفضل من دواء الاسيتامينوفين لتشنجات الدورة الشهرية. لكن لا يزال عقار الاسيتامينوفين خيارًا فعالًا لتسكين الآلام للعديد من الأشخاص.
كيفية الاستخدام :
- الجرعة النموذجية من عقار الاسيتامينوفين هي قرصان 650 ملغ عن طريق الفم كل 4 إلى 6 ساعات حسب الحاجة.
- تعتمد أكبر جرعة يمكنك تناولها يوميًا على شكل عقار الاسيتامينوفين الذي تستخدمه.
- ولكن بشكل عام ، يجب ألا يتناول معظم البالغين والأطفال، الذين تبلغ أعمارهم 12 عامًا أو أكبر ، أكثر من 4000 ملغ في اليوم. يُنصح بعض مجموعات الأشخاص بتناول ما لا يزيد عن 3000 مجم يوميًا. لذا يجب التحقق من الجرعة المناسبة لك مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
- يمكن أن يؤدي تناول جرعات أعلى إلى زيادة خطر الإصابة بتلف الكبد.
ميدول
ميدول هي علامة تجارية مشهورة بصناعة العديد من الأدوية. يتم تسويق منتجات Midol خصيصًا لأعراض الدورة الشهرية. قد تحتوي بعض منتجات Midol على عقار الاسيتامينوفين فقط. لكن البعض الآخر قد يشمل الأسيتامينوفين مع أدوية أخرى ، مثل الكافيين أو مضادات الهيستامين مثل البيريلامين. يمكن لهذه المكونات الأخرى أن تخفف من أعراض الدورة الشهرية الشائعة الأخرى ، مثل الانتفاخ والشعور بالتعب.
كيفية الاستخدام :
- جرعة ميدول تعتمد على المكونات. لكن العديد من منتجات ميدول توصي بتناول كبسولتين عن طريق الفم كل 6 أو 8 ساعات.
- كما يحذرون عادةً من تناول أكثر من 6 كبسولات يوميًا.
بامبرين
بامبرين هي علامة تجارية أخرى تصنع منتجات دوائية تستهدف على وجه التحديد أعراض الدورة الشهرية. يصنع بامبرين منتجين مركبين لتشنجات الدورة الشهرية، و يحتوي كلاهما على مادّة الاسيتامينوفين، التي تعتبر بمثابة مسكن للآلام لتقلصات الدورة الشهرية :
- بامبرين متعدد الأعراض
يتضمن بامبرين متعدد الأعراض أسيتامينوفين وبامابروم أي حبة ماء خفيفة وبيريلامين وهو مضاد للهيستامين. قد يكون هذا المنتج مفيدًا إذا كنت تعانين أيضًا من الانتفاخ والتعب.
- بامبرين ماكس باين + إنيرجي
يحتوي Pamprin Max Pain + Energy على عقار الاسيتامينوفين والأسبرين أي مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية والكافيين بهدف تخفيف الانتفاخ. يضاف الأسبرين لتوفير المزيد من تسكين الآلام. ولكن يجب تجنبه من قبل الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 19 عامًا. قد يؤدي إعطاء الأسبرين للمراهقين والشباب إلى حالة خطيرة تسمى متلازمة راي.
كيفية الاستخدام :
التعليمات هي نفسها لكل من منتجي بامبرين:
- كبسولتان عن طريق الفم كل 6 ساعات.
- يجب ألا تتناولي أكثر من 8 كبسولات يوميًا.
مسكّنات منزلية للدورة الشهرية
-
ممارسة اليوغا
يمكنك التدرب أثناء الدورة الشهرية أو فيما بينها ، لكن بعض المدربين ينصحون النساء بعدم القيام بأوضاع مقلوبة مثل حامل الكتف في منتصف فترة الحيض ، حتى لا تتعارض مع تدفقك الطبيعي.
-
تغطية البطن بوسادة تدفئة
وجدت الدراسات أن الحرارة المطبقة موضعيًا تعادل فعالية إيبوبروفين كمسكنات للدورة الشهرية.
-
الوخز بالإبر
يُعتقد أن طريقة الشفاء الآسيوية القديمة هذه تعمل على استرخاء الجهاز العصبي، والسماح بتدفق المزيد من الدم إلى الأعضاء الداخلية وتهدئة الالتهاب.
-
الخلطات العشبية
غالبًا ما يُنصح بالبابونج وشاي النعناع لألم الدورة الشهرية لأنها مهدئة للجسم. أنواع الشاي الأخرى المرتبطة بعسر الطمث هي تلك المصنوعة من الزنجبيل أو الشمر.
إقرئي أيضاً :
