أكثر 10 اطعمة تزيد الرغبة للنساء
أضف إلى قائمتيإذا كنت تبحثين عن اطعمة تزيد الرغبة للنساء فهذا يعني أنّك تعانين في الفترة الأخيرة من انخفاض في الرغبة ولكن الحلّ موجود وأحسنت عندما فكّرت بربط نظامك الغذائي مع رغبتك الجنسية لأن ثمة دور كبير لبعض الأطعمة في تحفيز الرغبة الجنسية. تابعي مع يومياتي لمعرفة ما هي أكثر اطعمة تزيد الرغبة للنساء وتعمل على تعزيز الصحة الجنسية.
اقرئي أيضاً: أسرار التبويض المبكر والحمل بولد
اطعمة تزيد الرغبة للنساء
بحسب الدراسات العلمية، تساعد بعض الأكلات على زيادة الرغبة الجنسية كونها تحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية تعزّز الصحة الجنسية وتعمل على زيادة تدفّق الدم في المنطقة التناسلية. ومن بين أكثر اطعمة تزيد الرغبة للنساء نذكر الآتي:
الشوكولاته الداكنة... ويا لفوائد الشوكولاته الداكنة!
تشتهر الشوكولاته الداكنة بفوائدها الصحية وهي تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتزيد من استرخاء الجسم وهذا ما يفسّر دورها في تعزيز الرغبة الجنسية لدى النساء. تحتوي الشوكولاته الداكنة على مركبات الفلافونويد الذي يخفّف من الإجهاد ويرخي الأوعية الدموية ويعزّز تدفق الدم. فلا تترددي أبداً بتناول الشوكولاته الداكنة!
سمك السلمون وغيره من الأسماك الدهنية
يعتبر سمك السلمون من أكثر الأطعمة التي تحفّز الرغبة الجنسية كونه يحتوي على مستويات عالية من أحماض الأوميغا 3 التي بدورها تحسّن الحالة المزاجية وتنشّط القلب وتزيد نسبة الدوبامين في الدماغ وتحسن الدورة الدموية وتزيد من تدفّق الدم. من مميزات السلمون وغيره من الأسماك الدهنية أنها تساعد أيضاً على الإسترخاء وكل هذه الفوائد تساعد في الحصول على صحة جنسية رائعة.
السبانخ وتأثيرها على الحياة الجنسية
تحتوي السبانخ على كمية كبيرة من الحديد وتعمل على تعزيز تدفق الدم إلى مختلف أنحاء الجسم كما أنها تحتوي على البوتاسيوم الذي يخفف الإلتهابات في الأوعية الدموية ويزيد أيضاً من تدفق الدم. ماذا تنتظرين لتناولها؟
التفاح… لأن تفاحة واحدة في اليوم تعزّز نشاطك الجنسي
كم من المرات نسمع أن تناول التفاح يومياً يبعد عند المرض؟ ولكن فوائده لا تقتصر على الصحة الجسدية فحسب بل تطال أيضاً الصحة الجنسية. يحتوي التفاح على الكثير من المركبات ومضادة الأكسدة التي تشكّل أهمية كبرى لصحة المرأة الجنسية. فإذا أردت يا عزيزتي أن تزيدي الرغبة الجنسية، أكثري من تناول التفاح!
الموز... قنبلة الطاقة
من المعروف أن الموز يمدّ الجسم بالطاقة. فهو غني بالبوتاسيوم وغيره من الفيتامينات والمركبات التي تساعد على إنتاج الهرمونات الجنسية مثل التستوستيرون مما يزيد الرغبة الجنسية لدى النساء.
التوابل الحارة على أنواعها لتنشيط الرغبة الجنسية
لا تترددي بتناول التوابل الحارة على أنواعها مثل الفلفل الأحمر وجوزة الطيب والقرفة وغيرها لأنها يا عزيزتي سبيلك لرغبة جنسية عالية كونها تنشّط الدورة الدموية وترفع حرارة الجسم وتزيد من تدفق الدم في الأعضاء التناسلية ومناطق الإثارة لدى النساء.
بذور الكتان لصحة جنسية أقوى!
ملعقة صغيرة من بذور الكتان كفيلة بزيادة إنتاج الهرمونات الجنسية لدى النساء كما أن بذور الكتان تحتوي على الأوميغا 3 والأوميغا 6 وغيرها من الأحماض الدهنية التي ستمنحك رغبة جنسية عالية!
الأفوكادو… شجرة الشهوة
تساعد ثمرة الأفوكادو على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء كونها تحتوي على حمض الفوليك والفيتامينات التي تزيد من إنتاج الهرمونات الجنسية. تناولي الأفوكادو واحصلي على صحة جنسية أفضل!
الصويا وفوائدها الجنسية
الصويا غنية بالأيزوفلافونات وهي عناصر غذائية تأثيرها شبيه بتأثير هرمون الإستروجين الأنثوي. تؤدي الصويا إلى ارتفاع مستويات الإستروجين للحفاظ على ترطيب المهبل وبالتالي الحصول على متعة جنسية.
البطيخ فاكهة منعشة للحياة الجنسية
صحيح أن البطيخ من الفواكه التي نتناولها للإنتعاش ولكن منافعها أكبر إذ إنها تنعش الحياة الجنسية نظراً إلى احتوائها على نسبة عالية من السوائل مع مادة السيترولين وهو من المركبات التي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية لتحفيز تدفق الدم وزيادة الرغبة الجنسية وتعزيز الإثارة لدى المرأة.
اقرئي أيضاً: متى يظهر هرمون الحمل في الحمل الغزلاني
