أهمية شرب الماء بعد الجماع و فوائده
أضف إلى قائمتيمحتويات
أهمية شرب الماء بعد الجماع
كانت هناك مناقشات وشائعات حول مخاطر شرب الماء بعد ممارسة الجنس. من وجهة نظر طبية، ما مقدار الحقيقة الموجودة؟ لا توجد إجابات واضحة على هذا السؤال حول هل يمكن شرب الماء بعد الجماع مباشرة! ولا توجد أي دراسة تشير إلى أي مخاطر محتملة مرتبطة حول شرب الماء بعد الجماع. ومع ذلك، فإن غالبية الأدلة تشير إلى أن شرب الماء قبل أو أثناء أو بعد ممارسة الجنس مهم للأسباب التالية:
- يستنزف النشاط الجنسي القوة، لذلك يوصى بالحفاظ على شرب الماء بعد ممارسة الجنس للمساعدة في الترطيب والحفاظ على مستويات الطاقة.
- شرب كوب من الماء بعد ممارسة الجنس يساعد في النظافة الجنسية عن طريق زيادة إنتاج البول. وهذا بدوره يساعد على إزالة البكتيريا الضارة من الجسم ويمنع الأمراض.
- من المهم طرد السموم من الجسم، وهو ما يمكن القيام به مع زيادة استهلاك الماء.
- شرب الكثير من الماء يحافظ على إمداد القضيب جيدًا بالدم والأكسجين. كما يمكن زيادة زيت القرع على القائمة، وذلك نظرًا لفوائده العديدة، لذا ما هي فوائد زيت القرع للعضو الذكري؟
فوائد شرب الماء بعد الجماع
هناك العديد من الفوائد لشرب الماء بعد الجماع، وبعضها مذكور أدناه:
زيادة التشحيم
هل لديكِ مشكلة مع جفاف الجزء السفلي من جسمكِ؟ ابدئي في زيادة كمية الماء التي تشربيها لأن الجفاف يمكن أن يسبب الجفاف في الأعضاء التناسلية، مما يؤدي إلى الجماع المؤلم.
تحسين هزات الجماع
لا يقتصر الأمر على كونكِ مرطبّة بشكل أفضل عندما تكونين رطبة، ولكن هناك أيضًا المزيد من تدفق الدم إلى قضيب الرجل، مما يؤدي إلى هزات الجماع بشكل أفضل وأطول.
يعزز مستويات الطاقة الخاصة بكِ
سيساعدكِ تناول الماء المناسب على الشعور بمزيد من النشاط. يؤثر الترطيب السيئ على آليات توليد الطاقة في الجسم، مما يترككِ مع انخفاض القدرة على التحمل والطاقة لممارسة الجنس.
ينظف نظامكِ الحيوي
يطرد الماء السموم والملوثات من جسمكِ بشكل طبيعي. كل هذه الأشياء يمكن أن تتراكم في أنسجتكِ إذا لم تشربي كمية كافية من الماء، مما يخل بالتوازن الكيميائي الحيوي الدقيق لجسمكِ. سيؤدي هذا لاحقًا إلى تغيير هرموناتكِ الجنسية، مما يجعلكِ أقل استعدادًا لممارسة الجنس.
يخفف التعب
يمكن أن تكون جلسة الجنس القوية مرهقة مثل التمرين. وفقًا لدراسة حديثة، فإن 25 إلى 30 دقيقة من النشاط الجنسي تعادل مسافة 3 أميال. هناك أيضًا انخفاض في الطاقة بعد ممارسة الجنس. قد يساعدكِ الماء في مقاومة الإرهاق المصاحب للنشاط الجنسي.
أشياء يجب أن تفعلها المرأة دائمًا بعد ممارسة الجنس
امسحي بالماء والصابون اللطيف
يؤكد أخصائيو أمراض النساء والتوليد، إن البكتيريا الموجودة في الأصابع والفم والمستقيم يمكن أن تزيد من فرصة إصابة المرأة بالخميرة أو العدوى البكتيرية بعد ممارسة الجنس. لذا ينصحون باستخدام صابون غير معطر لغسل المهبل بعد الجماع. ببساطة، خذي قطعة قماش دافئة وامسحي المنطقة برفق بالماء والصابون (أو بالماء الدافئ فقط)، وانتقلي من الأمام إلى الخلف. كما أن التنظيف الداخلي (مثل الغسل) ليس ضروريًا، لأن المهبل له دورة غسيل داخلية خاصة به تحافظ عليه نظيفًا ومتوازنًا.
انقعي نفسكِ في حوض الاستحمام
إلى جانب جعلكِ تشعرين بأنكِ ملكة الجنس المدللة، فإن إضافة زيت جوز الهند البكر الممتاز إلى حمام دافئ يمكن أن يساعد في ترطيب جلد المهبل الخارجي وتهدئة أي تورم أو تهيج مهبلي يحدث بعد ممارسة الجنس. بالإضافة إلى ذلك، أن هذا يقلل مرة أخرى من خطر الإصابة بالعدوى.
اشربي الماء
قد تحتاجين إلى ترطيب الجسم بعد ممارسة الجنس القوي. يؤثر الجفاف على جسمكِ بالكامل. لذلك، إذا كان فمكِ جافًا و / أو شعرتِ أن مهبلكِ مثل ورق الصنفرة أثناء ممارسة الجنس، فأنتِ بالتأكيد بحاجة إلى التزود بالوقود بالماء. مباشرة بعد ممارسة الجنس، اشربي نصف لتر أو اثنين من الماء. سيؤدي ذلك إلى ترطيب جسمكِ ويساعد على طرد البكتيريا المسببة لعدوى المسالك البولية المزعجة من المثانة.
تناولي الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
يؤكد الأطباء أيضًا، إن الزبادي والأطعمة المخمرة الأخرى لها نفس البكتيريا الجيدة الموجودة في المهبل. يمكن أن يساعد التعود على تناول الوجبات الخفيفة على هذه الأطعمة بعد ممارسة الجنس على تجديد البكتيريا الجيدة في الجسم، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بعدوى الخميرة.
لا ترتدي سراويل داخلية
بمجرد أن تكوني منتعشة ونظيفة للغاية، تجنبي عدوى المسالك البولية وغيرها من الالتهابات عن طريق ارتداء ملابس داخلية قطنية وبيجاما فضفاضة للحفاظ على جفاف خصوركِ أو الأفضل من ذلك، اذهب إلى الكوماندوز لتدفق الهواء بشكل مثالي. على الأقل، تجنبي الملابس الداخلية المصنوعة من النايلون وملابس النوم الضيقة، والتي يمكن أن تحبس الرطوبة وتساعد البكتيريا على النمو.
دوّني انزعاجكِ أثناء ممارسة الجنس
في بعض الأحيان، قد يكون الجنس مؤلمًا أو غير مريح للمرأة. لذلك من المهم بالنسبة لكِ أن تسجلي وقت حدوث ذلك. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الجنس مؤلمًا للنساء. السبب الأكثر شيوعًا هو جفاف المهبل. يمكن أن يكون الإمساك أو تشنج العضلات مسؤولاً أيضًا؛ مثلما يمكن أن يؤدي الإيلاج العميق أيضًا إلى جعل الجنس مؤلمًا، خاصةً إذا لم يكن شريككِ صعبًا بدرجة كافية. إذا كنتِ تشعرين بعدم الراحة بشكل منتظم أثناء ممارسة الجنس، فمن الأفضل استشارة الطبيب.
إقرئي أيضًا:
