اسباب ضيق التنفس اثناء النوم واعراضه والعلاج

 المشاكل التنفسية من المشكلات الشائعة جدا عند الكثيرين الذين يتساءلون عن اسباب ضيق التنفس اثناء النوم  وعن كيفية علاج هذه الحالة بحيث ان ضيق التنفس  أثناء النوم  قد يؤدي إلى اضطرابات بعضها خفيفة عابرة وبعضها مزعجة وقد تكون مضرَة تستوجب زيارة الطبيب للعلاج السليم. في مقالنا اليوم نتطرق الى اسباب ضيق التنفس اثناء النوم بشكل مفصل بالإضافة إلى أعراضه وطرق العلاج. 

اقرئي أيضًا :ماذا نأكل عند انخفاض الضغط

اسباب ضيق التنفس اثناء النوم

• التهابات الجهاز التنفسي: في الكثير من الأحيان، تصيب عدوى تنفسية تحديداً الرئتين وينشأ من هذا الالتهاب السعال آلام في الصدر الغثيان أضف إلى هذه الأعراض صعوبة التنفس تحدث للمصاب بهذا النوع من الالتهاب بشكل مفاجئ أثناء النوم ما يؤدي إلى الاستيقاظ. وكذلك تكون مادة المخاط في الأنف تعمل على انسداد الأنف أحياناً تكون مصحوبة بالتهاب آخر إضافي يُسبب أيضاً ضيق تنفس مفاجئ أثنا النوم  يُعرف بالتهاب الجيوب الأنفية.
• مرض الانسداد الرئوي المزمن: إنه مرض نوعه مزمن يتسبب في إعاقة تدفق الهواء الذي يشمل صعوبة في التنفس. أكثر مسبباته تنشق الغاز المنبعث من دخان السجائر. يؤدي هذا النوع من الالتهاب إلى انتفاخ رئوي وهو يؤدي إلى أمراض خطيرة لسنا بوارد ذكرها حيث أننا نُشدد على أن مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مُسبب لضيق التنفس أثناء النوم.
• التهاب الجيوب الأنفية: إن مشكلة التهاب الجيوب الأنفية من المشاكل الشائعة والمنتشرة لدى عدد كبير من الناس وأسبابها عديدة وهذا النوع من الالتهاب من الأمراض التي تؤدي إلى ضيق تنفس مفاجئ أثناء النوم وقد يكون أحد الأسباب وجود كتلة لحمية زائدة في منطقة الأنف.
• الشخير: ليس كل من يشخرون مصابين بانقطاع النفس الانسدادي النومي ولكنه أحد الأسباب الرئيسية. يكون الشخير مرتفع الصوت أمّا إذا تلاه فترات من الهدوء ما يعني أن الشخص النائم توقف عن التنفس ما يجعله يستيقظ بصوت شخير مرتفع أو صوت خناق وهذا النوع من الشخير له عدة أسباب إلا أنه سبب ضيق التنفس المفاجئ أثناء النوم.
• ضغط الطعام في المعدة: تُفسّر هذه الحالة أنها مشكلة عدم هضم الطعام بالشكل الصحيح السليم المؤدي لعُسر الهضم وقد يكون سبب خلل ما في الجهاز الهضمي وفي أكثر الأحيان يكون السبب الإكثار في الأكل وغالبًا في وقت متأخر والذهاب إلى النوم فورًا ما يؤثر على عملية هضم الطعام وبالتالي انتفاخ يضغط على الرئتين فتتوقفان عن إداء واجبهما بالطريقة الصحيحة فتُشكل حالة اختناق مؤدٍ ألى ضيق تنفس مفاجئ أثناء النوم.
• البدانة الشديدة: بعيدًا عن الأمراض الرئوية والربو تحديدًا الذي تسببه البدانة الموصوفة بالسمنة من أولى اسباب ضيق التنفس اثناء النوم إذ تتسبب بتجميع الدهون في الجسم وخاصةً في منطقة البطن، تُعتبر السمنة والدهون المتجمعة في منطقة البطن سببًا من الأسباب الرئيسية في انقطاع التنفس أثناء النوم. ليس فقط مرة واحدة بل تتكرر عدة مرّات متتالية لأن الوزن الزائد يضع الضغط على الرئتين والحجاب الحاجز.
• التدخين: يتعرض المدخنون عادةً للكثير من المشاكل الصحية والأمراض، وفي أغلب الأحيان تكون المشكلة ضيقًا في التنفس لأنه يحصل إفراز مواد جدًا سامة موجودة في التبغ يتنشقها المدخن بطريقة مباشرة تؤدي إلى تراكم هذه المواد السامة والخطيرة على الأكياس الهوائية التي يُحوّل فيها الأكسجين إلى ثاني أكسيد الكربون ممّا يؤدي إلى إضعافها والنتيجة حتماً ضيق في التنفس ينعكس أثناء النوم لتكون بالتالي سببًا من اسباب ضيق التنفس اثناء النوم. 
• فقر الدم: يسبب فقر الدم للكثيرين الذين يعانون منه الكسل لعمل أعضاء جسم الإنسان ويتأثر بشكل مباشر بهذا الكسل الرئتين وبالتالي عدم القدرة على إداء واجبهما بنقل الكمية الكافية للأكسجين ما يجعل الشخص يشعر بانحطاط مترافق مع عوبة بالتنفس يتحول مع عوامل أخرى إلى حدوث ضيق تنفس مفاجئ أثناء النوم. 

اعراض ضيق التنفس اثناء النوم

• توقف النفس لفترة قصيرة خلال النوم ومن ثم معاودة التنفس
• الشخير بصوت مرتفع جدا
• التنفس من الفم اثناء النوم
• مواجهة صعوبة في التنفس
• مواجهة صعوبة في النوم وعدم الشعور بالراحة
• اللهاث السريع والاختناق
• السير خلال النوم ورؤية الكوابيس
• التعرق الشديد والتبول في الفراش

مضاعفات ضيق التنفس اثناء النوم

يؤدي ضيق التنفس اثناء النوم إلى:

• ارتفاع ضغط الدم واجهاد عضلة القلب والاوعية الدموية ما يزيد من خطر الاصابة بامراض القلب
• المعاناة من مشاكل في العين وابرزها الماء الزرقاء
• ازدياد خطر الاصابة بداء السكري من النوع الثاني
• المعاناة من مشاكل في الكبد
• المعاناة من مضاعفات اثناء تناول بعض الادوية او الخضوع لاي جراحة 

طرق علاج ضيق التنفس اثناء النوم

• قومي بممارسة تمارين الاسترخاء التي تساعد أيضًا على علاج بعض من الأمراض المزمنة والتي تؤثر على الصحة العامة بشكل عام حسبما أفاد به بعض الأطباء مثل ارتفاع ضغط الدم والذي يؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم من مشاكل صحية مثل الجلطات المختلفة وأمراض القلب والصداع النصفي وخلافه، وبالتالي تعالج ضيق التنفس أثناء النوم.
• اتبعي تقنيات التنفس أيضًا مع زيادة عنصر التأمل
• قومي بتغيير وضعية الجلوس أو النوم في حين ممكن أن تكون مسببًا كبيرًا لضيق التنفس المفاجئ أثناء النوم.
• حاولي التحكم بمستوى القلق إذ يشكل قسمًا من علاج ضيق التنفس. 
• مارسي تمارين التنفس البطني إذ يساعدك على تقوية عضلات الحجاب الحاجز لتحسين عملية التنفس بشكل كامل؛ كما يمكنك ممارسته كتدريب لتهدئة الأعصاب بالتركيز على تنفسك لحوالي عشر دقائق. 

اقرئي أيضًا:ما هو التهاب العين عند الاطفال؟