استخدامات خل التفاح وفوائده

استخدامات خل التفاح

يحتوى خل التفاح على العديد من المعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة فيحتوى على حمض الفوليك وعلى العديد من المعادن الهامة لجسم الإنسان مثل البوتاسيوم والماغنسيوم والفسفور الذي يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويساعد على نضافة البشرة ويستخدم في شد ترهلات البطن وإزالة الدهون ويستخدم في علاج الأمراض سواء مع مكونات أخرى أو بمفرده .

ما هي استخدامات خل التفاح

استخدامات خل التفاح عديدة وكثيرة ومنها :

• علاج الجهاز الهضمي: حيث يؤدي تناول ملعقتين من خل التفاح إلى تحسين حركة الجهاز الهضمي وتخليص الجسم من الدهون الزائدة ومنع اضطرابات الجهاز الهضمي .
• للبشرة : يستخدم خل التفاح في علاج حروق البشرة التي تحدث نتيجة التعرض إلى أشعة الشمس وذلك عن طريق خلط خل التفاح مع ربع كوب من زيت جوز الهند مع ماء فاتر ثم نقوم بدهنه على الوجه .ويساعد أيضا للقضاء على حب الشباب وعلاج البشرة ونضارتها .
• علاج التهابات : يساعد خل التفاح في علاج التهابات القدم وعلاج الفطريات ما بين أصابع القدم عن طريق مزج الخل مع خل التفاح ليصبح محلول ثم يتم استخدامه على أماكن الالتهابات
• السكر : يحافظ خل التفاح على مستوى السكر في الدم عن طريق خلط خل التفاح مع كوب ماء فاتر ويقوم الأشخاص المصابون بمرض السكر بتناول هذا الخليط قبل الأكل مباشرة .
• المناعة : شرب كوب من خل التفاح يوميا يعزز ويقوى جهاز المناعة للأشخاص ويحمى الجسم من نزلات البرد ويجعله قادرا على مواجهة الفيرس.

إليك فوائد خل التفاح بعد الأكل

من إحدى استخدامات خل التفاح هو بعد الأكل لذلك فله العديد من فوائد بعد الأكل ومنها:

• الحفاظ على مستوى السكر في الدم حيث يزداد السكر في الدم بعد الأكل مباشرة عند الأشخاص الذين لا يتبعون تعليمات طبيبهم فتناول خل التفاح يساعد على عدم ارتفاع السكر في الدم
• يساعد شرب خل التفاح بعد الأكل على الهضم وهو من أكثر الأعراض التي تصيب الأشخاص بعد تناوله ويساعد أيضا خل التفاح على حماية الجهاز الهضمي من الاضطرابات وعلاج عسر الهضم .
• يساعد خل التفاح على إنقاص الوزن والتقليل من تراكم الدهون واضبط مستويات الكولسترول ولذلك تناول كوب من خل التفاح يساعد على تخفيض الدهون الناتجة من تناول بعض الأطعمة الدسمة .

فوائد أخرى لخل التفاح

بعض الفوائد الأخرى التي تنتج عن استخدامات خل التفاح هي:

• الحماية من السرطان : يساعد خل التفاح على توقف إنشاء الخلايا السرطانية في الجسم وتقليل الإصابة بالأورام
• مضاد للبكتريا :المادة الرئيسية الموجودة في خل التفاح هي حمض الأستيك الذي يساعد على قتل البكتريا والقضاء عليها وعدم تكاثرها داخل الجسم .

القيمة الغذائية لخل التفاح

يجب معرفة القيمة الغذائية لاستخدامات خل التفاح فملعقة كبيرة من خل التفاح تحتوى على :

• 3 سعرات حرارية
• 1مليجرام من الكالسيوم
• 1 مليجرام فسفور
• 1 مليجرام ماغنسيوم
• 11 مليجرام بوتاسيوم
• 1 مليجرام صوديوم

اكتشفي الآثار الجانبية لخل التفاح

استخدامات خل التفاح بكثرة عن اللزوم له أثار جانبية ومنها :

• حدوث مشاكل بالمعدة وعدم هضم الأكل داخل المعدة جيداً
• يسبب حمض الأستيك الموجود في خل التفاح حروق في الحلق عن تناول كمية كبيرة من خل التفاح
• تفاعل خل التفاح مع بعض أدوية الأنسولين من الممكن أن يسبب انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم وهذا يشكل خطورة على حياة الأشخاص أصحاب مرض السكر

اقرئي: أفضل مشروبات تقوي المناعه