أفضل مشروبات تقوي المناعه
أضف إلى قائمتيمحتويات
يبحث العديد من الناس وخاصة في هذه الأيام التى تتفشى فيها العديد من الفيروسات ومن أشهرها فيروس كورونا المستجد الذي يهدد العالم بأكمله، عن أهم الطرق التي تقوي جهاز المناعة لمحاربة هذا العدو، لذلك سنعرض لك في هذا المقال أهم ما تحدث عنه الأطباء من مشروبات تقوي المناعه، تابعي مع يومياتي كل التفاصيل...
اقرئي أيضًا:
هل نستهلك كميّات من الأكل تفوق حاجاتنا؟
أهمية تناول مشروبات تقوي المناعه
أشار الأطباء إلى رفع كفاءة الجهاز المناعي عند الإنسان، وخصوا بالذكر العديد من مشروبات تقوي المناعه حيث أن تناول السوائل يعمل على تحفيز وتعزيز قدرة جميع خلايا الجسم للقيام بالأنشطة الحيوية اللازمة لرفع كفاءة الجهاز المناعي، ومحاربة العديد من الأمراض الخطيرة التي تهدد بقاء حياة الإنسان.
إليك مشروبات تقوي المناعه الضعيفة
والآن نذكر لك مشروبات تقوي المناعه الضعيفة، ومن أهم هذه المشروبات ما يلي:
- الماء: لعلنا لا نغفل جميعاً عن دور الماء في بقاء حياة الإنسان، ولذلك قال عنه الله -عز وجل- " وجعلنا من الماء كل شيء حي" ، ولذلك فإن حصول الجسم على القدر الكافي من الماء يومياً يساعد على اتمام جميع العمليات الحيوية لديه، كما يجعل الإنسان في حالة عالية من النشاط والحيوية، حيث إنه يرفع من قدرة الجهاز المناعي ويساعده في صد الأمراض.
- الشاي الأخضر: يعد الشاي الأخضر من أفضل وأهم المشروبات التي تعزز من قدرة الجهاز المناعي، حيث انه يحتوي على مادة (إبيغالوكاتشين غالات)، والتي بدورها تساعد في مقاومة الفيروسات والبكتيريا ومنعها من مهاجمة جسم الإنسان.
- الشاي الهندي: ويطلق عليه اسم (شاي تشاي)، وهو عبارة عن مجموعة من الأعشاب المفيدة للجسم، حيث يحتوي هذا الشاي على خليط من الشاي الأخضر،الشمر، القرفة، القرنفل، الهيل، الفلفل الأسود والزنجبيل، وهذا الخليط له دور سحري في رفع كفاءة الجهاز لمناعي.
- عصير الجوافة: أكد العديد من الأطباء خلال الفترة الماضية على أهمية عصير الجوافة وما يحويه من فيتامينات مغذية جدًا لها القدرة العالية على تقوية جهاز المناعة.
- عصير البرتقال: نعلم جميعنا مدى أهمية عصير البرتقال في محاربة الفيروسات ومعالجة أمراض البرد، لما يحتوي عليه من فيتامينات مغذية مثل: فيتامين (سي)، كما أنه يحتوي على عنصر الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام، كما يعزز من قدرة الجهاز المناعي لدى الإنسان.
تعرفي على مشروبات تقوي المناعه عند الأطفال
يسعى جميع الآباء والأمهات على تقديم كل ما هو مفيد لصحة أطفالهم، ولكن العديد من الأطفال لا يرغبون بتناول المشروبات والأطعمة الصحية، لذلك سنقدم لك مجموعة من المشروبات اللذيذة والصحية في ذات الوقت التي يمكنك تقديمها لأطفالك والتي تساعد على تقوية المناعة لديهم، ومنها:
- عصير التفاح مع البرتقال والجزر: يحتوي هذا الخليط على العديد من العناصر الغذائية الهامة جدًا مثل: فيتامينات (أ)، (ب)، (ج)، كما يحتوي على حمض الفوليك والبوتاسيوم، ولذلك فهو يعمل على تقوية المناعة ومحاربة العدوى.
- عصير الليمون: يحتوي الليمون على فيتامين (سي) والعديد من مواد مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية المناعة.
أفضل مشروبات تقوي المناعه
- عصير البنجر: يحتوي البنجر على عناصر مهمة جدًا مثل: الكبريت والحديد والمنجنيز والبيتا كاروتين والبوتاسيوم والكالسيوم، وكل تلك العناصر لها قدرة كبيرة على تقوية المناعة ومحاربة الفيروسات.
- عصير التمر الهندي: يحتوي التمر الهندي على الكثير من المضادات الحيوية التي تهاجم الفيروسات والبكتيريا وتعمل على حماية الجسم.
مشروبات تقوي المناعه من الأعشاب
عصير الكركم: ينصح العديد من الأطباء بتناول مشروب الكركم، حيث إنه يحتوي على مادة الكركمين التي تحتوي على مضادات الاأكسدة، وما لها من دور هام في تقوية المناعة .
في الختام، يمكننا القول أن تناول مشروبات تقوي المناعه يعمل على تقوية الجسم ومحاربة العدوى والفيروسات القاتلة التي تهدد الإنسان.
اقرئي أيضاً: أسرع طرق تقوية مناعة الأطفال
