اكتشفي ما هي اسباب النوم الكثير
أضف إلى قائمتييحتاج جسم الإنسان من ٦-٨ ساعات من النوم يومياً، وذلك من أجل زيادة نشاط الجسم وحيويته، لكن احياناً قد يعاني الكثيرون من مشكلة الإفراط بالنوم الذي قد يصل الى ١٢ ساعة تقريباً، ويرافق المشكلة الشعور بالكسل، وعدم القدرة على القيام بالمهام اليومية، هناك اسباب عديدة وراء الخمول، وقد يكون ذلك بسبب إصابة الجسم ببعض الأمراض وعدم النوم بشكل منظم. سنتعرف معاً في هذا المقال على اسباب النوم الكثير.
فقر الدم: قد يكوم فقر الدم من اسباب النوم الكثير، فالإصابه به تؤدي الى التعب والدوخة، ومن أعراض فقر الدم الشعور بالخمول والنعاس، فالشخص الذي يعاني من فقر دم يرغب في النوم دائماً ولفترات طويلة.
الاكتئاب: من اهم اعراض الإصابة بالاكتئاب هي النوم الكثير، والأشخاص المصابين به ينامون لساعات طويلة، تصل ل ١٧ ساعة من النوم غير المتواصل.
النوم القهري: من الممكن ان يصاب الانسان بما يسمى بمرض النوم القهري، والمعروف عنه انه مرض يصيب الجهاز العصبي، ويدفع الشخص الى النوم الكثير، ومن الممكن حدوث نوبات النوم القهري في أي وقت وأي مكان، ولا يمكن التحكم بها، او مقاومتها.
الغدة الدرقية: احياناً يكون الخلل في وظائف الغدة الدرقية من اسباب النوم الكثير، فقلّة افرازها تجعل الشخص بحاجة دائمة الى النوم والشعور بالتعب والكسل.
سوء التغذية: ان عدم تناول كميات كافية من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم يؤدي الى ضعف الجسم، والإصابة بالإرهاق وبالتالي يرغب الشخص بالنوم الكثير.
تناول الأدوية: هناك أدوية يكون لها اثار جانبية على الشخص، وتؤدي هذه الأدوية الى النعاس والخمول.
الإرهاق: يسبّب الارهاق الشعور بالتعب والنعاس، وذلك بسبب نقص الفيتامين د، وضعف العضلات، مما قد يؤدي الى النوم لساعات طويلة.
انقطاع النفس اثناء النوم: تعتبر هذه الحالة من اضطرابات التنفس ،وهذا الاضطراب خطير ومحتمل اثناء النوم، يصيب الشخص فيؤدي الى توقف النفس لمدة لا تقل عن عشر ثوانٍ ، ومن أعراضه الشعور الدائم بالنعاس وكثرة الخمول أثناء النهار، نتيجة للنوم المتقطع اثناء الليل.
اقرئي أيضاً:
