كل ما يخص الانزلاق الغضروفي
أضف إلى قائمتيمحتويات
مرض الانزلاق الغضروفي كيف يمكن التعرف عليه ومتى تحدث الإصابة وهل تعتبر الإصابة فقط هي سبب التعرض لمرض الانزلاق الغضروفي ام انه يوجد الكثير من العوامل الأخرى التي تؤدي الى حدوث هذا المرض دون التعرض لإصابة ما؟
يعتبر الانزلاق الغضروفي هو ألم شديد في منطقة أسفل الظهر الذي يحدث لعدة أسباب منها ارتداء الكعب العالي او سوء التغذية والتي تؤدي إلى تحرك وانزلاق احدى فقرات الظهر من مكانها.
اعراض الانزلاق الغضروفي البسيط
تختلف درجات الانزلاق الغضروفي والذي يتنوع الى خمس درجات رئيسية وتتنوع الأعراض الخاصة بكل درجة بطريقة العلاج الخاصة بكل نوع من هذه الانواع، فمنها البسيط ومنها القطني والدراجات الخطيرة التي تتطلب إجراء عمليات لحل هذه المشكلة، يعتبر الانزلاق الغضروفي البسيط هو خروج جزء صغير الغضروف مما يجعل التأثير الخاصة بهذه الحالة على الاعصاب ضعيف جداً، ينتج عنه حدوث تنميل بسيط بعدها الكف لفترات طويلة الجلوس على حد سواء ويمكن علاج هذه الحالة عن طريق إجراء بعض التمارين التي تعمل على تعزيز قوة عضلات الظهر.
اعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة
عادة ما يصاب الأشخاص في الكثير من الحالات بحالة من تصلب عضلات الرقبة والتي تنتج عن الكثير من العوامل مثل الجلوس بطريقة غير صحيحة وينتشر هذا عن الإصابة بالانزلاق الغضروفي في الرقبة، والذي له الكثير من الأعراض مثل: الشعور بحالة من ضعف العضلات و الإحساس بالصداع والشعور بألم بسيط مستمر في منطقة الكتف وعلى طول الذراع وفي الأصابع، ويزداد الالم عند قيام الشخص بالوقوف أو الجلوس أو عند تحريك عضلات الرقبة ويعتبر الشعور بالقلم مشابه لحالة الإصابة بصدمة كهربائية، والشعور بحالة من الخدر في منطقة الكتف والذراعين.
اعراض الانزلاق الغضروفي الصدري
يعتبر الانزلاق الغضروفي الصدري من الآلام التي تؤثر على الحبل الشوكي فلهذا حدوث هذا المرض يؤثر على الحبل الشوكي مما يكون له الكثير من الأعراض في منطقة أعلى الظهر وحدوث تشنجات الساقين والبطن، مما يكون سبباً في عدم القدرة على المشي، وعند إجراء فحوصات على مرض الانزلاق الغضروفي في الصدر قد يحدث حالة من الشلل التام في الأطراف السفلية للجسم، كما أن هذه الأعراض تمتد ايضاً لمنطقة الصدر في الفقرات نظراً لضغط احدى الفقرات على الاعصاب التي تتفرع من الحبل الشوكي وتمتد بين الضلوع.
اعراض الانزلاق الغضروفي في الكتف
ومن المناطق التي يمكن أن تتعرض لحدوث حالة من الانزلاق الغضروفي هي منطقة الكتف، وتتنوع الأعراض التي تنتج عن الإصابة بهذا المرض حيث تبدأ بحالة بسيطة من الالم في منطقة الكتف المصاب وتمتد إلى منطقة أعلى الذراع، اشعر بالألم عند محاولة القيام بأبسط الحركات اول محاولة تحريك الكتف، الشعور بحالة من تيبس العضلات في منطقة المفصل، الشعور بحالة من الألم في الكتف مصاحبه للشعور بتخدر في الكتف وعلى طول الذراع، شعور الشخص المصاب بصعوبة في المشي لمسافات بعيدة مع عدم التمكن من الوقوف لفترات طويلة.
تمارين الانزلاق الغضروفي
يوجد الكثير من حالات الانزلاق الغضروفي التي يمكن علاجها عن طريق تغيير نمط حياة الشخص المصاب وقيامه بالعديد من التمارين الرياضية والتي تحميه من تكرار الإصابة مرة أخرى، مثل عدم القيام بثني العمود الفقري أثناء قيام الشخص برفع أوزان، و القيام بتمرين السكوات ولكن يجب الاهتمام المحافظة على انحناء العمود الفقري الطبيعي اثناء القيام بالتمارين، القيام بتمرين اليوغا بوضعية ابو الهول والذي يعمل على التحكم في الشعور بالألم وترتيب الفقرات بالصوره صحيحه مره اخرى، ويوجد التسخين من وضعيات اليوغا المختلفة والتي تساعد على تقليل الشعور بالم الذي ينتج عن الانزلاق الغضروفي ولكن يجب ان يكون العمود الفقري في الوضع الطبيعي له.
اقرئي أيضًا:
