تعرفي معنا على فوائد حبة حلاوة

 تعرف حبة الحلاوة بإسم اليانسون، وهي من أنواع النباتات التي تنتمي الى الفصيلة الخيميّة. تدخل حبة الحلاوة بالعديد من الوصفات الوقائية، والعلاجية، نظراً لإحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات، والمعادن الضرورية لصحة الجسم. لذلك سنقدم في هذا المقال فوائد حبة حلاوة على الجسم، وعلى المرأة الحامل قبل وبعد الولادة.

 

القيمة الغذائية لحبة الحلاوة:

تحتوي حبة الحلاوة على العديد من المعادن، والفيتامنيات الضرورية لصحة الجسم، ومن أهمها: الفسفور، الكالسيوم، النحاس، البوتاسيوم، كما أنها غنيّة بالبروتين، والألياف، والكربوهيدرات. 

 

فوائد حبة حلاوة على الجسم:

بسبب غنى حبة الحلاوة بالعناصر الغذائية المهمة، فإنها تحمل فوائد عديدة للجسم، ومنها:

 

• تحافظ حبة الحلاوة على صحة الجهاز النفسي، من خلال معالجة الربو، وجميع المشاكل التنفسية، كما أنها تقلل من البلغم والسعال.

• تعمل على التخفيف من آلام الصداع النصفي.

• تساعد في تنشيط الجهاز الهضمي، وبالتالي تعمل على طرد الغازات من البطن، مما يؤدي الى علاج النفخة عند الكبار والأطفال أيضاً.

• تساهم حبة الحلاوة في تليين الأمعاء، وتنشيط حركتها، فتمنع حدوث إمساك. كما أنها علاج فعّال لمشكلة الغثيان والقيء.

• تعالج مشكلة المغص، والتشنجات التي تصيب البطن.

• تعالج مشكلة فقر الدم، نظراً لإحتوائها على العديد من العناصر المفيدة في علاج فقر الدم، والتي تساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء، كالحديد، والأحماض الأمينية.

• تحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب، وذلك لإحتوائها على الألياف التي تحافظ على مستوى الكولسترول في الدم.

• تستخدم حبة الحلاوة لعلاج مشكلة الأرق، وذلك لأنها تحتوي على مركبات طبيعية تساعد على الإسترخاء، وعلى النوم.

• تقلل من الإصابة بسرطان الثدي، وتكافح من نمو الأورام السرطانية.

• تعالج إرتفاع ضغط الدم، نظراً لإحتوائها على البوتاسيوم الذي يساهم في تهدئة الأوعية الدموية، وبالتالي تخفيض ضغط الدم المرتفع.

• تحد حبة الحلاوة من تكاثر البكتيريا في الجسم، كما أنها تحمي الجسم من إصابته بالفيروسات التي تصيبه، نتيجة الجراثيم، والميكروبات.

• تساعد على علاج الإكتئاب، كما أنها تخفّف من القلق.

• تحتوي حبة الحلاوة على مادة الأنيثول، التي تساعد على ضبط مستويات السكر في الدم.

• تقوّي الجهاز المناعي، وتحسن بنية العظام وتقويها.

• تساعد على فتح الشهية.

• تساهم في تخفيف من الهبّات الساخنة، التي تصيب المرأة خلال فترة ما قبل إنقطاع الطمث.

 

فوائد حبة حلاوة للدورة الشهرية:

ينصح بتناول حبة الحلاوة أثناء الدورة الشهرية، فهي تقدم العديد من الفوائد للجسم في هذه الفترة، ومنها:

 

• تسهل حبة الحلاوة نزول الدورة الشهرية بدون ألم.

• تعمل حبة الحلاوة على تنظيم الدورة، وتخفف من إضطراباتها.

• تخفف من أعراض الدورة الشهرية، كتقلصات البطن، والألم، والمغص.

 

 

فوائد حبة الحلاوة للمرأة أثناء الولادة وبعدها:

 تقدم حبة الحلاوة فوائد عديدة للمرأة أثناء وبعد الولادة، ومن أهمها:

 

• تعمل حبة الحلاوة على تسهيل الولادة، وفتح الرحم، لذلك ينصح بتناولها في الشهر التاسع.

• تساهم في تخفيف أعراض إكتئاب ما بعد الولادة.

• تعتبر من الأطعمة المدرة للحليب، لذلك فإنها تزيد من إنتاج حليب الأم وتسهل عملية الرضاعة الطبيعية.

• تساهم في تخفيف الآلام والتقلصات التي تصاحب فترة النفاس.

• تحمي المرأة من تحجر الثديين، الذي يصيبها بعد الولادة.

 

 

تحذيرات هامة عند تناول حبة الحلاوة: 

يجب تناول حبة الحلاوة بإعتدال، لأن الإفراط في تناولها قد يؤدي الى أثار جانبية، كردود فعل تحسسية للأشخاص الذين يعانون من الحساسية، كما أنها يمكن أن تتفاعل مع أنواع معينة من الأدوية خاصةً المتعلقة بالتنظيم الهرموني.

 

 

إقرئي أيضاً:

اكتشفي معنا أبرز فوائد اللوز للحامل والجنين