دواء لتنشيط حركة الأمعاء

دواء لتنشيط حركة الأمعاء

اي منا معرض للإصابة بالإمساك لأسباب مختلفة. يعتبر الإمساك حالة مزعجة بشكل خاص اذا ما استمر لفترة طويلة. لذلك، يلجأ الأشخاص الذين يعانون من الإمساك الى العلاجات المنزلية. بينما يمكن لآخرون ان يقوموا بعلاجه عبر أخذ دواء لتنشيط حركة الأمعاء.

هناك أدوية مختلقة تستعمل  بهدف تنشيط حركة الأمعاء عند الأشخاص المصابون بالإمساك. تتراوح أشكال أدوية تنشيط الأمعاء من حبوب الى حقن شرجية وتحاميل.

• تعتبر حبوب مكملات الألياف الغذائية واحدة من الخيارات المتاحة، والتي تعمل على امتصاص الماء وجعل البراز أكثر ليونة.

• يمكن ان يلجأ البعض الى التحاميل الشرجية مثل تحاميل الجليسرين الني تساعد الأمعاء في المحافظة على الماء وبالتالي تليين البراز.

• مم الخيارات الأخرى هي شراب الدوفيلاك (اللاكتيولوز) وهو عبارة عن سكريات غير قابلة للامتصاص تعمل على سحب الماء من الأنسجة القريبة الى الأمعاء بهدف جعل البراز أكثر ليونة.

• يجب دائما استشارة الطبيب قبل استخدام اي دواء لتنشيط حركة الأمعاء لتفادي أي آثار جانبية محتملة.

 

علاجات منزلية لتنشيط حركة الأمعاء

في الغالب، يلجأ الناس الى تجربة العلاجات المنزلية لتنشيط حركة الأمعاء في حال كان الإمساك ليس شديد. تعتبر العلاجات المنزلية بسيطة وفقا لبعض الدراسات والمراجع، نذكر منها:

 

عصير الليمون

يعتبر عصير الليمون من الطرق التي تساعد في تشجيع حركة الأمعاء. يمكنك تناول كوب من الماء بعد اضافة عصير نصف ليمونة قبل موعد النوم وعند الاستيقاظ. من الأفضل شرب هذا العصير باستخدام ماصة لكي تتفادي حساسية الأسنان بعد تناول ماء الليمون بشكل منتظم.

 

زيت الزيتون

يمكن علاج الإمساك بزيت الزيتون. يمكن أن يساعد تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في الصباح على معدة فارغة في تحفيز تدفق البراز عبر الأمعاء.  يلعب الزيت دورا مهما في الجهاز الهضمي حيث انه يعمل كمواد تشحيم، وبالتالي يسهل تمرير المواد الصلبة من خلاله. كما أنه يجعل البراز لينا أكثر، مما يساعد في اخراج افراغ الامعاء بشكل اسهل.

 

المشمش المطبوخ

يعد المشمش المطبوخ من الأطعمة الممتازة التي تساهم في تخفيف الإمساك. قومي بتقطيع المشمش الى نصفين وازيلي النواة. قومي بوضعها في قدر واضيفي 2-3 ملاعق كبيرة من السكر البني، ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين من الماء. بعد ذلك، اتركيها على نار خفيفة إلى متوسطة،  حتى تبدأ في التليين ثم ترفع عن النار وتترك بغطاء لتبرد. يمكن تناولها على الافطار، كما انها تتوافق بشكل كبير مع الزبادي والجرانولا.

 

المشروبات الساخنة

يميل الجميع لشرب المشروبات الساخنة مثل الشاي أو القهوة كمرطبات، ولكن هذه المشروبات لها تأثيرًا مدرًا للبول مما تسبب بزيادة إنتاج البول. يعمل الشاي والقهوة بطريقة على تكسير المواد الصلبة بفعل الحرارة مثل الماء الساخن. يعد شاي السينا من الخيارات الجيدة لتخفيف الإمساك، ذلك لأنه ملين منشط يساعد على تقلص الجهاز الهضمي.

 

تجنبي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون

تعتبر عملية معالجة الدهون في الجسم صعبة نوعا ما بشكل خاص مع الوجبات السريعة. تقوم المرارة التي تنتج الصفراء، وهي المادة التي تساعد على تكسير الدهون، بالتمدد الى أقصى الحدود. لذلك، من الأفضل التخفيف من تناول الطعام المقلي للمحتفظة على صحة الجسم بالإضافة الى تخفيف الإمساك.

 

الزنجبيل

يمكن ان نجد الزنجبيل متوفر في كل مطبخ. يعمل الزنجبيل على تقليل الضغط على الأمعاء السفلية مما يساعد في علاج الإمساك. كما انه يمكن ان يكون مفيدا في تخفيف الأعراض الأخرى التي غالبًا ما تصاحب الإمساك، مثل التقلصات، الانتفاخ، والغثيان.

 

أطعمة يجب تجنبها أثناء الإمساك

مثلما هناك أطعمة تساعد في تنشيط حركة الأمعاء، هناك نوع آخر من الأطعمة التي ينبغي تجنبها أثناء الإمساك لتفادي تفاقم الأمر. نذكر منها:

 

منتجات الألبان

تعتبر منتجات الألبان من العناصر الأساسية المستخدمة في المطابخ المختلفة. ولكن، ان الإكثار من تناول منتجات الألبان يمكن ان يسبب الإصابة بالإمساك. يعتبر الإمساك حالة شائعة عند الأطفال بسبب تناول منتجات الألبان، والذي قد يكون نتيجة لعدم تحمل البروتينات الموجودة في حليب البقر. نجد في منتجات الألبان، مثل الزبادي والجبن والحليب على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة، ولكنها لا تحتوي على الألياف بشكل طبيعي لأنها طعام غير نباتي. تعتبر بعض منتجات الألبان، مثل الجبن، مشكلة للإمساك لأنها تجمع بين كونها غنية بالدهون وقليلة الألياف. بالرغم من ذلك، تحتوي بعض منتجات الألبان مثل الزبادي على بكتيريا مفيدة لتعزيز صحة الأمعاء. لذلك يمكن تضمين منتجات الأجبان الى نظامك الغذائي بشكل معتدل لتجنب الإمساك.

 

اللحم الأحمر

اللحم هو طعام غير نباتي خالي من الألياف. تعتبر الألياف الغذائية ضرورية لتعزيز حركات الأمعاء المنتظمة والصحية. ان استهلاك نظام غذائي غني باللحوم، مع كميات غير كافية من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يمكن ان يؤدي الى حدوث الإمساك. بالإضافة الى انه نظام غذائي غير مفيد للصحة. اذا اردت تناول اللحوم الحمراء، فعليك موازنتها بالأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضار المحمصة والحبوب الكاملة، وذلك للمساعدة في منع الإمساك

بالرغم من ان الإمساك هو مصدر ازعاج للكثير من الأشخاص، الا ان علاجه متوفر سواء كان علاج بالأدوية او علاج طبيعي. ولكن يبقى الخيار الأفضل هو استشارة الطبيب لتقديم لك ما يناسبك من الحلول والعلاجات

 

إقرئي أيضاً:

ما هي اسباب توقف نبض الجنين؟

كم مدة المشي لحرق الدهون؟