طرق علاج جفاف المهبل طبيعيا

هل تبحثين عن طريقة علاج جفاف المهبل طبيعيا ؟ يعتبر جفاف المهبل مشكلة شائعة لدى الكثير من النساء. ولحسن الحظ، يمكن الحفاظ على رطوبته بطرق طبيعية. على الرغم من أن هذه الحالة تصيب النساء ضمن كافة الفئات العمرية، إلا أنها الأكثر شيوعاً في مرحلة انقطاع الطمث أو بعدها. وتتسبب حالة جفاف المهبل بالشعور بالألم المستمر وعدم الراحة والرغبة في الحكة، خاصةً أثناء ممارسة الجماع. كما أن السبب الرئيسي الذي يكمن وراء جفاف المهبل هو انخفاض مستوى هرمون الاستروجين، وهو الهرمون الأنثوي الذي يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على ترطيب المهبل. اكتشفي معنا طرق علاج جفاف المهبل طبيعيا .

اقرئي أيضاً: خلطات الزنجبيل لتضييق المهبل وفوائده الجنسية

 

طرق علاج جفاف المهبل طبيعيا

استهلاك الماء والسوائل

من أجل التخلص من مشكلة جفاف المهبل والحفاظ عل رطوبة هذه المنطقة، احرصي على شرب كميات وافرة من الماء والسوائل على أساس يومي. لذلك، ننصحكِ بشرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً. فشرب الماء والسوائل مهم جداً للحفاظ على رطوبة الجسم بالكامل بالإضافة إلى رطوبة المهبل لحمايتك من الإصابة بمشاكل صحية متعددة. ويعود السبب في ذلك إلى أن جفاف الجسم يؤدي إلى فشل وظيفة أعضاء مختلفة في الجسم. وفي حال أنكِ لا تحبين شرب الماء، يمكنكِ إضافة شريحة من الليمون إليه أو بعض قطرات من عصير الليمون الطازج لتشجيعك على تناوله.

 

الأوميغا 3

يتمتع الاوميغا 3 بفوائد صحية متعددة، ومن أبرزها ترطيب المهبل بشكل طبيعي. لذلك، قومي بتناول الأغذية الغنية بالأوميغا 3 بانتظام. وتشمل هذه الأغذية السلمون والتونا وحبوب دوار الشمس.

 

الأغذية الغنية بالاستروجينات النباتية

يؤدي الخلل الهرموني في الجسم إلى الإصابة بمشكلة جفاف المهبل. وللتخلص من هذه المشكلة، احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على الاستروجينات النباتية على سبيل مثال الكرز.

 

زيت الزيتون

من أبرز طرق علاج جفاف المهبل طبيعيا نذكر زيت الزيتون نظراً لاحتوائه على معادن وفيتامينات عدة تحمل فوائد مختلفة. ولكي تستفيدي من كافة فوائد زيت الزيتون لمعالجة هذه المشكلة، يمكنكِ استخدامه كمرطب ومشحم خارجي عبر تطبيقه على المهبل وتدليك المنطقة فيه. إضافةً إلى ذلك، تأكدي من إدخال زيت الزيتون في النظام الغذائي الخاص بك.

 

المكملات الغذائية

قومي باستهلاك المكملات الغذائية، على وجه التحديد مكملات فيتامين A ومجموعة فيتامين B، إذ من شأنها أن تعمل على ترطيب المهبل والتخلص من جفافه.

 

المداعبة

قبل عملية الايلاج عند ممارسة العلاقة الجنسية، يجب البدء بالمداعبة. ويعود السبب في ذلك إلى أن المداعبة تعد مرطب طبيعي للمهبل قبل حدوث عملية الايلاج، إذ تعمل على زيادة الإفرازات المهبلية التي تساعد في ترطيبه.

 

اقرئي أيضاً: ما هي اسباب الدوخة بعد الاكل؟