عصير الشمندر يحميك من أخطر أنواع الأمراض!
أضف إلى قائمتيهل تعلمين أن الشمندر يتميّز بفوائد صحية خارقة؟ يعتبر الشمندر أو ما يعرف بالبنجر من الخضار المفيدة جدّاً للصحة والجمال ومن الضروري أن تتعرّفي معنا على فوائده الخيالية لأنك بعد ما ستكتشفينه عنه ستجعلين من عصير الشمندر شرابك اليومي! اطّلعي على أبرز فوائد عصير الشمندر وتمتّعي بصحّة أفضل وإطلالة أجمل…
فوائد عصير الشمندر الصحية
علاج فقر الدم ونقص الحديد: يحتوي عصير الشمندر على كمية كبيرة من الحديد وهو بذلك يمنع الإصابة بفقر الدم ويعالجه كما أنه يعمل على تجديد خلايا الدم. من ناحية أخرى، يحتوي عصير الشمندر على الفيتامين سي الذي يساعد على تعزيز امتصاص الحديد بشكل مثالي.
خفض ضغط الدم: اشربي كوباً من عصير الشمندر في الصباح وكوباً منه في المساء لمعالجة ضغط الدم المرتفع. يحتوي الشمندر على مركبات النترات التي تتحول بعد هضمها إلى أكسيد النترات الذي بدوره يساعد على توسيع الشرايين وارتخائها وبالتالي يخفّض ضغط الدم ويسهّل تدفّق الدورة الدموية.
الوقاية من مرض الزهايمر: يساعد النترات الموجود في عصير الشمندر على تحسين تدفّق الدم إلى الدماغ بالأخص لدى كبار السن. وهو بذلك يقي من مرض الخرف والزهايمر ويمنع غيرها من أمراض الدماغ والأعصاب.
مكافحة مرض السرطان: يحتوي الشمندر على البيتالينات وهي من أهم أنواع مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الخلايا السرطانية. اشربي عصير الشمندر دائماً لأنه يحمي من الإصابة بالسرطان وبالأخص سرطان الدم.
حماية الكبد من الدهون: يمنع عصير الشمندر تراكم الدهون والسموم على الكبد بفضل مادة البياتين.
خفض الكولسترول: يعمل عصير الشمندر على خفض مستوى الكولسترول السيء في الجسم ورفع الكولسترول الجيد.
يحمي صحة الجنين: يعتبر عصير الشمندر مفيد جدّاً للمرأة الحامل وجنينها. فهو يحمي الجنين من التشوهات الخلقية كما أنه يمنع حصول ولادة مبكرة للطفل.
تعزيز صحة القلب: يتميّز عصير الشمندر بكونه مفيد لصحة القلب. فبفضل احتوائه على كمية كبيرة من المعادن والمركبات والفيتامينات، يحمي عصير الشمندر من أمراض القلب ويمنع الإصابة بالجلطات.
تنظيم عملية الهضم: إن الشمندر غني بالألياف وهو يساعد على تنظيم عمليات الهضم ويمنع الإمساك. تناوليه لمعالجة اضطرابات المعدة!
بالإضافة إلى كل هذه الفوائد، يساعد عصير الشمندر على خسارة الوزن وهو يزوّد الجسم بالطاقة والحيوية ويحسّن المزاج.
فوائد عصير الشمندر الجمالية
يتميّز عصير الشمندر أيضاً بفوائده الجمالية وهي تشمل الآتي:
- زيادة نضارة البشرة
- علاج الهالات السوداء
- إزالة الحبوب والبثور
- ترطيب البشرة الجافة
- مكافحة التجاعيد
- إزالة البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة
- توريد الشفاه
- تطويل الشعر وتقويته
اقرئي أيضاً:
