علاج ارتجاع المريء نهائيا بالنظام الغذائي
أضف إلى قائمتيمحتويات
الارتجاع المعدي المريئي (مرض الارتداد المريئي ، أو الارتجاع المزمن للحمض) هو حالة تتسرب فيها المحتويات المحتوية على حمض في معدتك باستمرار إلى المريء ، وهو الأنبوب الممتد من الحلق إلى معدتك.ما يجعل المصاب بهذه الحالة يبحث عن علاج ارتجاع المريء نهائيا.
ويحدث ارتجاع الحمض لأن الصمام الموجود في نهاية المريء ، وهو العضلة العاصرة للمريء السفلية ، لا ينغلق بشكل صحيح عند وصول الطعام إلى معدتك. ثم يتدفق الغسيل العكسي الحمضي من خلال المريء إلى الحلق والفم ، مما يمنحك طعمًا حامضًا. ومن الضروري علاج ارتجاع المريء نهائيا بعد الاستشارة الطبية للحصول على العلاج اللازم.
يحدث ارتداد الحمض لكل شخص تقريبًا في مرحلة ما من الحياة. إن الإصابة بالارتجاع الحمضي وحرقة المعدة بين الحين والآخر أمر طبيعي تمامًا. ولكن ، إذا كنت تعانين من ارتداد المريء / حرقة المعدة أكثر من مرتين في الأسبوع على مدار عدة أسابيع ، فتناولي أدوية الحرقة ومضادات الحموضة باستمرار ، ومع ذلك تستمر الأعراض في الظهور ، فربما تكونين قد أصبت بمرض الارتجاع المعدي المريئي. يجب أن يعالج طبيبك ارتجاع المريء. ليس فقط لتخفيف الأعراض ، ولكن لأن ارتجاع المريء يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة.
ما هي الحموضة المعوية؟
الحموضة المعوية هي أحد أعراض ارتداد الحمض. إنه إحساس مؤلم بالحرقان في منتصف صدرك ناجم عن تهيج بطانة المريء الناجم عن حمض المعدة.
يمكن أن يحدث هذا الحرق في أي وقت ولكنه غالبًا ما يكون أسوأ بعد الأكل. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، تزداد حرقة المعدة سوءًا عند الاتكاء أو الاستلقاء في السرير ، مما يجعل من الصعب الحصول على نوم جيد ليلاً.
لحسن الحظ ، يمكن السيطرة على حرقة الفؤاد عادة بأدوية الحموضة / عسر الهضم التي تصرف بدون وصفة طبية.
أسباب الارتجاع المريئي
ينتج ارتداد الحمض عن ضعف أو ارتخاء العضلة العاصرة للمريء السفلية (الصمام). عادةً ما يُغلق هذا الصمام بإحكام بعد دخول الطعام إلى معدتك. إذا استرخى عندما لا ينبغي ، فإن محتويات معدتك ترتفع مرة أخرى إلى المريء.
العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى ذلك تشمل:
- ضغط شديد على البطن: بعض النساء الحوامل يعانين من حرقة الفؤاد بشكل شبه يومي بسبب هذا الضغط المتزايد.
- أنواع معينة من الطعام (مثل منتجات الألبان والأطعمة الحارة أو المقلية) وعادات الأكل.
- الأدوية التي تشمل أدوية الربو وارتفاع ضغط الدم والحساسية. وكذلك المسكنات والمهدئات ومضادات الاكتئاب.
- فتق حجابي. ينتفخ الجزء العلوي من المعدة في الحجاب الحاجز ، مما يعيق تناول الطعام الطبيعي.
ما هي أعراض مرض الارتجاع المريئي ؟
يتأثر الأشخاص المختلفون بطرق مختلفة بمرض الارتجاع المعدي المريئي. الأعراض الأكثر شيوعًا هي:
- حرقة من المعدة.
- قلس (يعود الطعام إلى فمك من المريء).
- الشعور بالطعام عالق في حلقك.
- سعال.
- ألم صدر.
- مشكلة في البلع.
- التقيؤ.
- التهاب الحلق وبحة في الصوت.
يمكن أن يعاني الرضع والأطفال من أعراض مشابهة لمرض ارتجاع المريء ، بالإضافة إلى:
- نوبات قيء صغيرة متكررة.
- كثرة البكاء وعدم الرغبة في الأكل (عند الأطفال والرضع).
- صعوبات أخرى في التنفس.
- كثرة الطعم الحامض خاصة عند الاستلقاء.
- الحلق أجش.
- الشعور بالاختناق الذي قد يوقظ الطفل.
- رائحة الفم الكريهة.
- صعوبة النوم بعد الأكل وخاصة عند الرضع.
كيف أعرف أنني أعاني من الحموضة المعوية وليست بنوبة قلبية؟
قد يجعلك ألم الصدر الناجم عن حرقة المعدة خائفة من إصابتك بنوبة قلبية. لا علاقة للحموضة المعوية بقلبك ، ولكن نظرًا لأن الشعور بعدم الراحة في صدرك قد يكون من الصعب معرفة الفرق أثناء حدوثه. لكن أعراض النوبة القلبية تختلف عن حرقة المعدة.
الحموضة المعوية هي الشعور بالحرقان المزعج أو الألم في صدرك الذي يمكن أن ينتقل إلى رقبتك وحلقك. يمكن أن تسبب النوبة القلبية ألمًا في الذراعين والرقبة والفك ، وضيقًا في التنفس ، والتعرق ، والغثيان ، والدوخة ، والتعب الشديد والقلق ، من بين أعراض أخرى.
إذا لم يساعدك دواء حرقة المعدة وكان ألم صدرك مصحوبًا بهذه الأعراض ، فاتصلي بالرعاية الطبية على الفور.
علاج ارتجاع المريء نهائيا بالنظام الغذائي
هناك العديد من التغييرات التي يقترح الأطباء إجراؤها في نمط حياتك للمساعدة في تقليل أعراض الارتجاع المعدي المريئي.
تجنبي الأطعمة والمشروبات المحفزة
ابتعدي عن الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى استرخاء العضلة العاصرة المريئية السفلى ، بما في ذلك الشوكولاتة والنعناع والأطعمة الدهنية والكافيين والمشروبات الكحولية. يجب أيضًا تجنب الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تهيج بطانة المريء التالفة إذا تسببت في ظهور أعراض ، مثل الفواكه الحمضية والعصائر ومنتجات الطماطم والفلفل.
تناولي حصص أصغر
قد يساعد تناول كميات أصغر في وقت الوجبات أيضًا في السيطرة على الأعراض. كما أن تناول الوجبات قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل يجعل الحمض في معدتك ينخفض ويصبح معدتك فارغة جزئيًا.
تناولي الطعام ببطء
خذي وقتك في كل وجبة ولا تستعجلي.
امضغي طعامك جيدًا
قد يساعدك على تذكر القيام بذلك إذا قمت بضبط شوكة الطعام بعد تناول قضمة. التقطيهت مرة أخرى فقط عندما تمضغين تلك اللدغة تمامًا وتبتلعينها.
توقفي عن التدخين
تدخين السجائر يضعف العضلة العاصرة المريئية السفلى. يعد التوقف عن التدخين أمرًا مهمًا لتقليل أعراض ارتجاع المريء.
ارفعي رأسك
رفع رأس سريرك على كتل بحجم 6 بوصات أو النوم على إسفين مصمم خصيصًا يسمح للجاذبية بتقليل ارتداد محتويات المعدة إلى المريء. لا تستخدمي الوسائد لدعم نفسك. هذا فقط يضع المزيد من الضغط على المعدة.
حافظي على وزن صحي
غالبًا ما تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض. يجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن الراحة عندما يفقدون الوزن.
ارتدي ملابس فضفاضة
الملابس التي تضغط على خصرك تضغط على بطنك والجزء السفلي من المريء.
الوخز بالإبر
في إحدى الدراسات ، توقف العلاج بالوخز بالإبر عن الارتداد في مجموعة الاختبار بشكل أفضل من مثبطات مضخة البروتون ، مع نتائج استمرت لفترة أطول. نحتاج إلى مزيد من الدراسات الكبيرة لتأكيد ذلك ، لكن النتائج المبكرة واعدة.
اقرئي أيضًا:
